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अगर आपके पीरियड्स आपको स्विमिंग या स्कूबा डाइविंग करने से रोक रहे हैं, तो मेंस्टु्अल कप आपके बेस्ट फ्रेंड साबित हो सकते हैं। ये न केवल आपको सहज होकर अपनी फेवरिट एक्टिविटीज करने की आजादी देते हैं, बल्कि इनसे किसी तरह की कोई परेशानी भी नहीं होती। मेंस्ट्रुुअल को इस्तेमाल करना न केवल आसान है, बल्कि ये इको फ्रेंडली भी है। इसके बावजूद महिलाओं के मन में मेंस्ट्रुअल कप के इस्तेमाल को लेकर कई भ्रामक अवधारणाएं बनी हुईं हैं। अगर आप भी अभी तक मेंस्ट्रुअल कप के इस्तेमाल को लेकर झिझक रहीं हैं, तो एक्सपर्ट से जानिए इसके बारे में सब कुछ।
आमतौर पर अभी तक पीरियड के समय किसी तरह के दाग से बचने के लिए सेनेटरी नैपकिन ही प्रचलित थे। लेकिन इन दिनों मेंस्ट्रुअल कप के इस्तेमाल का प्रचलन बहुत तेजी से बढ़ रहा है। मेंस्ट्रुअल कप रबर या सिलिकॉन से बना हुआ एक छोटा और लचीला कीप के आकार का कप होता है, जिसे महिलाएं अपनी योनि (Vagina) में डालती है। ताकि इसमें पीरियड्स के दौरान निकलने वाला सारा रक्तस्राव जमा हो जाए। एक मेंस्ट्रुअल कप 10 साल तक चलता है।
मेंस्ट्रुअल कप का उपयोग करने से आप पीरियड के दौरान कई तरह की गतिविधियां जैसे तैरना, ट्रेकिंग, व्यायाम, खेलकूद सब कुछ आराम से कर सकते है। खास बात ये है कि एक कप की कीमत 400 रुपये से भी कम है, जो 10 से अधिक वर्षों तक चलता है।
मेंस्ट्रुअल कप के ढेरों फायदे होने के बावजूद भी कई महिलाएं इसे इस्तेमाल करने से डरती है। दरअसल, उनके मन में इसे लेकर कई तरह के सवाल उठते है जिनके सही जवाब न होने के कारण वो इसे इस्तेमाल करने से हिचकती है। मेंस्ट्रुअल कप से जुड़े सभी सवालों के जवाब जानने के लिए हमने बात की स्त्रीरोग विशेषज्ञ (Gynaecologist) डॉ. पूजा दिवान से। डाॅ पूजा मेंस्ट्रुअल कप को इस्तेमाल करने से लेकर उसके रख-रखाव तक के बारे में जानकारी दे रहीं हैं।
डॉ. पूजा दिवान इसे पूरी तरह भ्रामक बताती हैं। वे कहती हैं कि वर्जिनिटी आज भी हाइमन बरकरार रखने के साथ जुड़ा हुआ है। वास्तविकता यह है कि ‘वर्जिनिटी’ का अर्थ है कि आपने संभोग किया है या नहीं और इसका हाइमन से कोई लेना-देना नहीं है।
हाइमन केवल एक ऊतक है, जो किसी भी समय साधारण गतिविधियों जैसे सवारी करना, व्यायाम करना, साइकिल चलाना आदि के साथ फट सकता है। कोई भी लड़की या महिला सुरक्षित रूप से मेंस्ट्रुअल कप का उपयोग कर सकती हैं।
आपको सबसे पहले यह पता लगाना होगा कि आपको किस आकार की आवश्यकता है। ताकि आप अपनी सुविधा के अनुसार इसका चयन कर सके। आपके लिए सही मेंस्ट्रुअल कप आकार का पता लगाने के लिए, आपको और आपके डॉक्टर को विचार करना चाहिए। मेंस्ट्रुअल कप को इस्तेमाल से पहले अच्छी तरह से किसी सोप और पानी से धो सकते है या पानी में उबाल सकते है ताकि कप स्टरलाइज़् हो जाए।
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नहीं, जब आप अपना मेंस्ट्रुअल कप वजैइना डालते हैं तो उससे दर्द नहीं होता है। लेकिन, कुछ जो पहली बार इसका उपयोग करते है उन्हे इसे लगाने की तकनीक के समय थोड़ा दर्द होता है। आपको मेंस्ट्रुअल कप लगाने की सही विधि सीखने और आदत डालने में थोड़ा समय लगता है।
मेंस्ट्रुअल कप को पहले C-शेप में फोल्ड करें, फिर वैजाइना में इंसर्ट कर लें। इसे लगाते ही ये आपकी वैजाइना की बाहरी लेयर में फिट हो जाता है। यानी ये आपके वैजाइना को पूरी तरह से सील कर देगा। इसे एक बार लगाने के बाद कैसा भी फ्लो हो 12 घंटे तक इसे बदलने की जरूरत नहीं पड़ती।
अधिकांश कप इसे स्टोर करने के लिए एक बैग या पाउच के देते है ताकि जब आप कप का उपयोग नहीं कर रहे हों तो इसे इन बैग में सुरक्षित रख सकें। यदि आपके पास बैग नहीं है, तो आप किसी भी साफ थैली का उपयोग कर सकते हैं। इसे इस्तेमाल करने से पहले उबाल कर बैक्टीरिया मुक्त कप ले
आपको अपने मेंस्ट्रुअल कप को कम से कम हर 12 घंटे में खाली और साफ करना चाहिए – यदि आपको भारी प्रवाह है तो अधिक बार इसे खाली किया जा सकता है। मेंस्ट्रुअल कप से आपको बैठने, चलने में दिक्कत नहीं होगी क्योंकि आपको इसकी आदत पड़ जाती है।
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