घरेलू मसाले के रूप में हल्दी का प्रयोग सदियों से होता आया है। उबटन के तौर पर स्किन पर लगाया जाने वाला यह मसाला शरीर को डिटॉक्स भी करता है। इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है। इसके लाभों को गिनना आसान नहीं है। मसाले के रूप में तो इसका प्रयोग हम सब्जी और दाल के रूप में करते ही आये हैं। दूध या पानी में मिलाकर भी इसका प्रयोग किया जाता रहा है। सबसे अच्छी बात है कि हल्दी का कोई साइड इफेक्ट नहीं होता है। एलर्जी होने पर यह गट हेल्थ को प्रभावित कर सकता है। आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि यह इंटिमेट हेल्थ के लिए भी बढ़िया है। कई अध्ययन बताते हैं कि हल्दी पुरुषों में लिबिडो भी बढ़ाता (Turmeric benefits for sex) है।
पबमेड सेंट्रल में लाइफ साइंस जर्नल की इंटिमेट हेल्थ पर हल्दी के प्रभावों पर किये गये अध्ययन को शामिल किया गया। स्टडी बताती है कि जब आप तनावग्रस्त होती हैं या नकारात्मक भावनाएं महसूस करती हैं, तो इसका सीधा प्रभाव आपके यौन संबंधों (Sexual Relation) पर पड़ता है। आप सेक्स में इन्वोल्व नहीं होना चाहती हैं। तनाव का बढ़ा हुआ स्तर आपको शारीरिक रूप से प्रदर्शन नहीं करने देता है।
तनाव (Stress) न केवल हमारे मूड को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है, बल्कि यह हमारी सेक्स ड्राइव(Sex Drive) पर भी असर डालता है।
भारत में हल्दी को कामोत्तेजक माना जाता है। आयुर्वेद चिकित्सा में इसे एंटी इन्फ्लामेटरी और मूड बूस्टर के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। इरेक्शन की समस्याओं के लिए हल्दी का उपयोग किया जाता रहा है। क्योंकि यह मानसिक अवरोध दूर कर तनाव को कम करता है। कई अन्य अध्ययनों से पता चला है कि हल्दी में मौजूद करक्यूमिन (Turmeric Curcumin) ने अवसाद(Depression), खराब मूड और तनाव के स्तर जैसे मानसिक विकारों में सकारात्मक रूप से सुधार किया है।
ये सभी तत्व लो सेक्स ड्राइव (Low Sex Drive)) के लिए जिम्मेदार हैं। बार-बार तनाव के संपर्क में आने से हमारे परिसंचारी सेक्स हार्मोन में कमी आ सकती है। यह कामेच्छा को प्रभावित कर सकती है।
लाइफ साइंस जर्नल में प्रकाशित अध्ययन में 15 दिनों के लिए नर चूहों को कर्क्यूमिन की खुराक दी गई। इससे चूहों के टेस्टोस्टेरोन के स्तर में भी महत्वपूर्ण सुधार देखा गया। चूहों में सेक्स ड्राइव बढाने के लिए भी हल्दी की खुराक दी गई। हल्दी का प्रमुख कंपाउंड कर्क्यूमिन है, जो पानी में घुल जाता है। इसे चूहों को 12 सप्ताह तक रोजाना दिया गया। हल्दी नाइट्रिक ऑक्साइड को बढ़ाने वाले जीन को सक्रिय करने में मदद की।
नाइट्रिक ऑक्साइड में वृद्धि धमनियों में वासोडिलेशन को बढ़ाती है। इससे रीप्रोडक्टिव ऑर्गन में ब्लड फ्लो अधिक हुआ। इससे चूहों में सेक्स ड्राइव बढ़ा हुआ पाया गया। चूहों पर की गई स्टडी के आधार पर पुरुषों को भी हल्दी के कर्क्यूमिन कंपाउंड दिए गये। इससे पुरुषों के टेस्टोस्टेरोन के स्तर में भी कुछ हद तक सुधार देखा गया।
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कस्टमाइज़ करेंपोस्ट मेनोपॉज वाली महिलाओं और किसी अन्य कारण से सेक्स ड्राइव की कमी से जूझ रही महिलाओं पर भी हल्दी के कर्क्यूमिन कंपाउंड के असर को देखा गया। लेकिन पुरुषों की तरह महिलाओं को कोई फायदा नहीं पहुंचा। उनकी सेक्स ड्राइव पर हल्दी का कोई प्रभाव नहीं पड़ा। स्टडी के निष्कर्ष बताते हैं कि महिलाओं का शरीर सेक्स ड्राइव बढाने वाले कंपाउंड के प्रति प्रतिक्रिया पुरुषों की तरह नहीं कर पाते हैं।
इसके पीछे वजह यह है कि उनके हार्मोनल सिस्टम अधिक जटिल होते हैं। इसलिए नियमित रूप से हल्दी का प्रयोग कर अपने पार्टनर का लिबिडो बढ़ा सकती हैं।
मसाले के अलावा, पानी या दूध के साथ हल्दी ली जा सकती है। यदि अदरक के साथ हल्दी ली जाए तो इसका फायदा दूना मिलता है।
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स्मिता सिंह स्वास्थ्य, सौंदर्य, रिलेशनशिप, साहित्य और अध्यात्म संबंधी मुद्दों पर शोध परक पत्रकारिता का अनुभव। महिलाओं और बच्चों से जुड़े मुद्दों पर बातचीत करना और नए नजरिए से उन पर काम करना, यही लक्ष्य है।...और पढ़ें