क्या आपको भी ट्रैवल के दौरान आ जाते है पीरियड, जाने ऐसा क्यों होता है
क्या कभी आपने ये महसूस किया कि आप कहीं बाहर निकलें और आपको पीरियड गए हो। आप कहीं विदेश की यात्रा करने जा रहें और आपको पीरियड आ जाए। आमतौर पर ऐसा बहुत बार होता है। कई बार ये ज्यादा दिनों के लिए या कम दिनों के लिए भी हो सकता है। कई बार आपको ये अच्छा न लगे बार ये बहुत आसुविधाजनक भी हो सकता है।
कई बार जब हम ट्रैवल करते है तो पीरियड आ जाते है । लेकिन आपको इस बारे में चिंता ककरने या घबराने की जरूरत नहीं है क्योंकि यात्रा की वजह से आपके पीरियड प्रभावित हो सकते है। ऐसा क्यों होता है चलिए आपको बताते है।
पीरियड्स कैसे काम करते हैं
सबसे पहले, आइए देखें कि आपके पीरियड कैसे काम करते है। आपके मासिक धर्म चक्र को पिट्यूटरी ग्रंथि और हाइपोथैलेमस द्वारा स्रावित हार्मोन द्वारा नियंत्रित किया जाता है, जो अनिवार्य रूप से आपके मस्तिष्क का हिस्सा हैं। इसका मतलब यह है कि आपकी शारीरिक या भावनात्मक स्थिति में कोई भी बदलाव, आहार संबंधी असामान्यताओं और शारीरिक थकावट से लेकर तनाव तक आपके हार्मोन को अस्त-व्यस्त कर सकता है और परिणामस्वरूप मासिक धर्म अनुपस्थित या अनियमित हो सकता है।
ओव्यूलेशन के लिए उचित हार्मोन संतुलन की आवश्यकता होती है, इसलिए यदि आपके हार्मोन असंतुलित हैं, तो आपके मासिक धर्म इससे प्रभावित होंगे। इसके बारे में और ज्यादा जानने के लिए हमने बात की आर्केडी वीमेन हेल्थ केयर एंड फर्टिलिटी की डायरेक्टर डॉ पूजा दिवान से।
पूजा दिवान कहती है कि यात्रा करने से मासिक धर्म चक्र या मासिक धर्म सीधे तौर पर प्रभावित नहीं होते हैं। मासिक धर्म चक्र मुख्य रूप से किसी व्यक्ति के शरीर के भीतर हार्मोनल परिवर्तनों से प्रभावित होता है। हालांकि, यात्रा से संबंधित कुछ कारक अप्रत्यक्ष रूप से मासिक धर्म की नियमितता और अनुभव को प्रभावित कर सकते हैं।
यात्रा आपके पीरियड को प्रभावित कर सकती है
तनाव और जेट लैग
विशेष रूप से अलग-अलग समय क्षेत्रों में यात्रा करने से तनाव हो सकता है और शरीर की प्राकृतिक सर्कडियन लय को बाधित कर सकता है। तनाव और जेट लैग हार्मोन के स्तर को प्रभावित कर सकते हैं और संभावित रूप से अनियमित पीरियड या मासिक धर्म चक्र में बदलाव ला सकते हैं।
आहार और व्यायाम में परिवर्तन
यात्रा करते समय आहार और शारीरिक गतिविधियों के स्तर में परिवर्तन हो सकता है। आहार और व्यायाम पैटर्न में अचानक बदलाव कभी-कभी हार्मोनल संतुलन को प्रभावित कर सकते हैं, संभावित रूप से मासिक धर्म की नियमितता को प्रभावित कर सकते हैं।
पर्यावरणीय कारक
विभिन्न जलवायु या ऊंचाई पर यात्रा करने से शरीर नई पर्यावरणीय परिस्थितियों के संपर्क में आ सकता है। अत्यधिक तापमान, गर्मी, या वायु दाब में परिवर्तन शरीर की शारीरिक प्रक्रियाओं को प्रभावित कर सकते हैं। हालांकि दुर्लभ, ऐसे पर्यावरणीय कारक कुछ व्यक्तियों में मासिक धर्म पैटर्न को संभावित रूप से प्रभावित कर सकते हैं।
दिनचर्या में व्यवधान
यात्रा में अक्सर नींद के पैटर्न और खाने के कार्यक्रम सहित दैनिक दिनचर्या में व्यवधान शामिल होता है। ये व्यवधान अप्रत्यक्ष रूप से हार्मोनल विनियमन को प्रभावित कर सकते हैं और संभावित रूप से मासिक धर्म चक्रों में परिवर्तन का कारण बन सकते हैं।