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लकड़ी के समान नज़र आने वाली मुलेठी एक ऐसी औषधी है, जो महिलाओं से संबधित कई रोगों का निवारण करती है। आज के समय में पीसीओएस (PCOS) एक ऐसी शारीरिक परेशानी, जिससे अधिकतर महिलाएं अंजान है। इस बीमारी में महिलाओं के शरीर में कई प्रकार के बदलाव नज़र आने लगते है। जो देखते ही देखते गंभीर बीमारी का कारण बन जाते हैं। आइए जानते हैं कि किस प्रकार से साधारण सी नज़र आने वाली मुलेठी (Mulethi) और उसका पानी शरीर के लिए स्वास्थ्यवर्धक साबित हो सकता है (How to control PCOS with Mulethi) ।
पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम यानि पीसीओएस (PCOS) महिलाओं में होने वाली एक सामान्य हार्मोनल डिजीज़ है। खराब लाइफस्टाइल के कारण होने वाले इस विकार से अधिकतर महिलाएं लंबे वक्त तक अंजान रहती है। ये बीमारी कई प्रकार से महिलाओं के जीवन को प्रभावित करती है। इस बारे में रूचि सोनी बताती हैं कि इस परेशानी से बाहर निकलने के लिए स्वस्थ खानपान एक बेहतर उपाय है। साथ ही मुलेठी एक ऐसा खाद्य पदार्थ है जिसे अपनी डाइट में शामिल करके इस परेशानी से मुक्ति पाई जा सकती है।
नुट्रिशन एक्सपर्ट टोनऑप से डॉ रूचि सोनी का कहना है कि पीसीओएस मे प्रभावित होने के चलते शरीर में एंड्रोजनं लेवल यानि मेल हार्मोन का लेवल बढ़ जाता है। शरीर के कई हिस्सों में अचानक बाल यानि बड्स नज़र आने लगते हैं। मुलेठी का पानी या पाउडर के तौर पर सेवन एंड्रोजन के लेवल को नियंत्रित करता है। दरअसल, मुलेठी में एक प्लांट केमिकल पाया जाता है, जो शरीर में फीमेल हार्मोन की तरह से काम करता है।
इस बारे में हमारी नुट्रिशन एक्सपर्ट टोनऑप से डॉ रूचि सोनी बता रही है कि मुलेठी के नियमित सेवन से विट रिडयूज़ होने लगता है। अक्सर पीसीओएस (PCOS) से ग्रस्त महिलाओं को वेटगेन की समस्या रहती है। ये वेटगेन खाने से नहीं बल्कि बीमारी के कारण होता है। ऐसे लोगों का वेट आसानी से बढ़ जाता है। वजन घटाने में बहुत सी दिक्कतें पेश आती हैं। इस समस्या से निकलने के लिए चाय या फिर मुलेछी को पानी में उबालकर पीएं।
पीरियड साइकिल के अस्त व्यस्त होने की वजह पीसीओएस ही है। दरअसल हार्मोन चेजिस का जब भी आप ये पीते हैं, तो इससे साइकिल ठीक होने लगते हैं। यूटरस में स्टीम्यूलर पैदा करता है साईकिल रेगुलर हो जाता हैं।
पीरियड क्रैम्प से छुटकारा
एक गिलास पानी में मुलेठी को उबालकर पीने से पीरियड के दौरान होने वाली कै्रम्प की समस्या से राहत पाई जा सकती है। पीरियड के दौरान बहुत सी महिलाओं को होने वाली उल्टी, कब्ज, डायरिया या एसिडिटी की समस्या से भी मुलेठी का पानी राहत दिलाता है। अगर आप चाहें, तो मुलेठी ड्रिंक में शहद मिलाकर पी सकते हैं।
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बहुत सी महिलाओं को इंफर्टीलिटी की शिकायत होने लगती है। मुलेठी का सेवन फीमेल हार्मोंन को शरीर में बढ़ाने का काम करता है और इससे महिलाओं को काफी लाभ मिलता है। वहीं मेनोपॉज के दौरान शरीर में एंड्रोजन का लेवल घटने लगता है। मुलेठी के पानी को पीने से शरीर में एंड्रोजन की नियमित मात्रा बनी रहती है।
पोषक तत्वों से भरपूर मुलेठी का सेवन सदियों में कई प्रकार से फायदेमंद साबित होता है। कैल्शियम और एंटी ऑक्सीडेंटस से भरपूर मुलेठी हमें शारीरिक समस्याओं से बचाने का काम करती है।
डाइजेस्टिव सिस्टम को मज़बूत करने का काम करने वाली मुलेठी को कुछ देर मुंह में रखने और चूसने भर से खांसी जैसी समस्या से राहत पाई जा सकती है।
इसके अलावा मुलेठी को पानी में उबालकर पीने से वेटलास और मधुमेह से भी छुटकारा मिल सकता है।
पाउडर बालों और स्किन से जुड़ी समस्याओ से निपटने का एक रामबाण इलाज है।
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