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किसिंग प्यार जताने का एक ऐसा तरीका हैं, जो व्यक्ति के जुनून और रोमांस की परिभाषा को पूर्ण रूप से अभिव्यक्ति करता है। किसिंग करने का तरीका कभी न भुलाए जाने वाला एक ऐसा एहसास है। जो प्रेम को मज़बूत करता चला जाता है। प्यार के मामले में आर्ट ऑफ किसिंग को सीखना बेहद ज़रूरी है। ये एक ऐसी कला है जो लव जर्नी में गेम चेंजर का काम करती है। बहुत से लोग किसिंग के दौरान कई प्रकार की गलतियां करते हैं। इसके अलावा किसिंग से पहले ओरल हाइजीन का ख्याल रखनी भी भूल जाते हैं। ऐसे में परफेक्ट किसिंग के लिए इन टिप्स को फॉलो करना न भूलें (tips to follow for perfect kissing) ।
इस बारे में हेल्थशॉटस से बातचीत करते हुए हैदराबाद के सेक्सुअल एंड मेंटल हेल्थ क्लिनिक की डायरेक्टर और चीफ सेक्सोलॉजिस्ट डॉ शर्मिला मजूमदार ने कई बातों की जानकारी दी। उन्होंनें बताया कि किसिंग एक बॉडी नीड नहीं बल्कि दो लोगों के बीच इमोशनल रिलेशन को मज़बूत बनाने का आसान ज़रिया है। इससे दो लोग एक दूसरे के नज़दीक रहते हैं।
सिनेमा में अक्सर दिखने वाले किसिंग सीन्स इस ओर इशारा करते हैं कि किसिंग करने का कोई खास समय नहीं होता है। अपने भावों की अभिव्यक्ति् के लिए आप कभी कहीं भी किस कर सकते है। तब भी आप डेटिंग के लिए अपने साथी के साथ बाहर जा रही हैं, तो किसिंग के लिए तैयार रहें। अचानक की जाने वाली किसिंग आपको हैरान और खुशी से भर सकती है। मगर उससे पहले साथी से कंफर्म करना ज़रूरी है। इससे न केवल रोमांस बढ़ता है बल्कि आपकी ला इफ में रिस्पेक्ट भी बरकरार रहती है।
कई बार किसिंग के दौरान नाक या माथा आपस में टकराने लगता है। हांलाकि ये हंसी के वो पल होते हैं, जो उम्रभर हमें याद रहते हैं। ऐसी सिचुएशन से बचने के लिए साथी के चीक्स पर किस करें और सौम्यता से आगे बढ़ें। इस तरह दोनों तरफ प्यार बरकरार रहता है।
लिप टू लिप किसिंग के दौराप आप अपनी आँखें बंद कर सकते हैं। इस दौरान आइ कॉन्टेक्ट बनाए रखना बहुत ज़रूरी है। इससे प्यार बढ़ने लगता है। इसके अलावा आप एक दूसरे को समझने लगते हैं और एक दूसरे के करीब आने लगते हैं।
प्यार के जुनून में जल्दबाज़ी रिश्तों पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। ऐसे में किसिंग को सॉफ्ट और धीमा रहने दें। ताकि आप खुद को रिलैक्सड और बेहतर महसूस करें। इसे दोनों लोगों में खुशी बरकरार रहती है।
इन लम्हों का आनंद उठाने और इन्हें लॉन्ग लास्टिंग बनाने के लिए धीमी गति से आगे बढ़े और किसिंग को महसूस करें। इस एक्सपीरिएंस को एजॉय करने के लिए आप धीमी गति से आगे बढ़े। धीरे धीरे होठों को महसूस करें और उन पलों को फील करें। आखिर में फ्रैंच किस करके अपने साथी को संतुष्ट करे। इस प्रकार आप देर तक किसिंग की आनंद ले सकते हैं।
पोलकिसिंग के दौरान बेसिक ओरल हाइजीन को मैंटेन रखें। इसके लिए सांसों की दुर्गध से बचें और ब्रशिंग व माउथ क्लीनिंग से ओरल हाइजीन को मैंटेन करके रखें। इससे बैक्टीरियल इंफेक्शन का खतरा भी दूर हो जाता है।
खुद को तनाव मुक्त रखने के लिए किसिंग एक बेहतरीन ऑप्शन है। इससे आपके शरीर में ऑक्सीटोसिन, डोपामाइन और सेरोटोनिन जैसे हैप्पी हार्मोन रिलीज होने लगते हैं। इससे आपका माइंड रिलैक्स और हैप्पी फील करने लगता है। किसी चीज़ को लेकर होने वाली एंग्ज़ाइटी से राहत मिल जाती है।
नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के अनुसार किसिंग के दौरान जब स्लाइवा माउथ में एक्सचेंज होने लगता है, तो उससे इम्यून सिस्टम मज़बूत होने लगता है। स्लाइवा के साथ साथ माइक्रोबायोटा शेयर करने से ओरल हाइजीन भी मेंटेन रहती है। इससे आप कई प्रकार के संक्रामक रोगों से बचे रहते हैं।
सेक्स के दौरान पैशनेट किसिंग आपके शरीर में सेक्सुअल सेटिसफेक्शन को बढ़ाती है। इससे न केवल ऑरगेज्म चरम पर होता है बल्कि पार्टनर्स अराउज भी होने लगते हैं। इससे यौन संबधों को मज़बूती मिलती है और प्रेम सदृढ़ होने लगता है।
अमेरिकन जर्नल ऑफ मेडिसिन के मुताबिक किसिंग के ज़रिए आप आसानी से कैलोरीज़ भी बर्न कर सकते हैं। सिंपल किस से जहां आप 2 से 3 कैलोरीज़ बर्न कर सकते हैं। वहीं पैशनेट किसिंग से 5 से लेकर 26 कैलोरीज़ तक बर्न कर सकते हैं।
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