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उम्र के साथ हमारे शरीर में भी कई तरह के बदलाव आते हैं। साथ ही, आपके शरीर के साथ-साथ आपका सेक्सुअल स्टैमिना भी बदलने लगता है। इस वजह से आपके लिबिडो में भी गिरावट आ सकती है, जिसकी वजह से हो सकता है कि आपको अपने पार्टनर के करीब जाने का मन न करे।
लिबीडो या सेक्सुअल स्टैमिना में कमी के कारण आपको वेजाइनल ड्राईनेस (Vaginal Dryness) जैसी समस्याओं का सामना भी करना पड़ सकता है। सेक्स ड्राइव में कमी का मतलब यह नहीं है कि आपकी यौन शक्ति खत्म होती जा रही है। एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करके आप अपनी सेक्स ड्राइव को फिर से वापस ला सकती हैं।
सही व्यायाम और संतुलित भोजन आपका सेक्सुअल स्टैमिना (Sexual Stamina) बढ़ाने में मदद कर सकता है। इसलिए आज हम आपको कुछ ऐसे ड्रिंक्स के बारे में बताने जा रहे हैं, जो आपको सेक्स से पहले उत्तेजित करने में मदद करेंगी ताकि आपकी सेक्स लाइफ में कोई बाधा न आए।
ग्रीन टी कैटेचिन नामक यौगिक से भरपूर होती है, जो पेट की चर्बी कम करने और लिवर की क्षमता को तेज करने में मदद कर सकते हैं। सिर्फ इतना ही नहीं, कैटेचिन आपके निचले क्षेत्रों में रक्त के प्रवाह को बढ़ावा देकर आपकी यौन इच्छा को बढ़ाते हैं।
जर्नल ऑफ सेक्सुअल मेडिसिन के अनुसार वाइन पुरुषों और महिलाओं दोनों में कामोत्तेजना को बढ़ा सकता है। दो गिलास रेड वाइन पीने से महिलाओं में सेक्स ड्राइव को बढ़ावा मिल सकता है। साथ ही, इससे आपके पार्टनर के टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने में भी मदद मिल सकती है। ज़्यादा सेवन न करें बस दो गिलास बहुत हैं।
दूध और बनाना का कॉम्बिनेशन न सिर्फ आपके स्वास्थ्य बल्कि आपकी सेक्स ड्राइव के लिए भी फायदेमंद है। यह आपको अच्छी ऊर्जा प्रदान करने में मदद करता है, जिससे आपका सेक्सुअल स्टैमिना भी बढ़ जाता है। इसलिए आप इसे रोज़ अपने आहार में शामिल करें।
कॉफी आपका लिबिडो बूस्ट करने के लिए सबसे सही है। इसमें एक उत्तेजक होता है जो महिलाओं का मूड बूस्ट करने में मदद कर सकता है। फार्माकोलॉजी, बायोकैमिस्ट्री और बिहेवियर के एक अध्ययन में पाया गया है कि दिन में एक या डो बार ब्लैक कॉफी आपकी सेक्स ड्राइव बढ़ा सकती है।
पोलइंटरनेशनल जर्नल ऑफ इम्पोटेंस रिसर्च में प्रकाशित और बेवर्ली हिल्स क्लिनिक में किए गए एक हालिया अध्ययन में पाया गया कि अनार का रस, सेक्सुअल एरिया में ब्लड फ्लो बढ़ा सकता है। जिससे सेक्स ड्राइव में जल्दी स्पाइक हो सकता है। बस ध्यान रखें कि यह बिना चीनी का हो और फ्रेश हो।
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