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Summer sex tips : गर्मी में भी एन्जॉय कर सकती हैं सिज़लिंग सेक्स सेशन, बस याद रखें ये 5 जरूरी टिप्स

गर्मी के मौसम में अकसर आपके प्राइवेट पार्ट ज्यादा पसीना आता है। जिससे वहां इचिंग और इन्फेक्शन का जोखिम बढ़ जाता है। इनसे बचने के लिए कुछ चीजों का ध्यान रखना जरूरी है।
इस तरह के रिलेशनशिप में सबमेसिव पार्टनर बिना किसी परेशानी के डोमिनेंट के बताए स्टेप्स को फॉलो करता है। चित्र : एडोबी स्टॉक
अंजलि कुमारी Updated: 25 May 2023, 16:39 pm IST
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हेल्दी रिलेशनशिप में सेक्सुअल इंटिमेसी बहुत मायने रखती है। कम या ज्यादा सभी के अपने सेक्सुअल डिजायर होते हैं, जिन्हें पूरा करना शारीरिक, मानसिक एवं भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए जरूरी है। समर सीजन शुरू हो गया है और इस दौरान चिलचिलाती धूप, गर्मी और पसीने की वजह से संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। खासकर इंटिमेट एरिया पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है। इंटिमेट एरिया लंबे समय तक कवर रहता है, जिसकी वजह से इसके प्रभावित होने का खतरा अधिक होता है। पर वहां इकट्ठा हुआ पसीना आपकी सेक्स लाइफ में परेशानी का कारण न बने, इसके लिए जरूरी है कुछ चीजों (summer sex tips) का ध्यान रखना।

इसी बात को ध्यान में रखते हुए परेशानियों से बचने के लिए गर्मी में सेक्स के दौरान कुछ बातों पर ध्यान देना बहुत महत्वपूर्ण है। केवल महिलाओं को ही नहीं, बल्कि पुरुष पुरुषों को भी कुछ अहम बातों का ध्यान रखना चाहिए। तो चलिए आज इस लेख के माध्यम से जानेंगे समर सेक्स के कुछ जरूरी टिप्स (Summer sex tips)। इस गर्मी आपके इंटिमेट हेल्थ को बनाए रखने में मदद करेंगे ये प्रभावी सेक्स टिप्स।

एसी, कूलर या फिर जिस भी उपकरण का इस्तेमाल करती हैं उससे अपने रूम का टेंपरेचर सेट करें. चित्र: शटरस्टॉक

समर सेक्स के लिए इन 5 टिप्स को याद रखें (Summer sex tips)

1. सेक्स के पहले और बाद इंटिमेट एरिया को अच्छी तरह से साफ करें

गायनीकोलॉजिस्ट और ब्रेस्ट कैंसर सर्वाइवल डॉ सुरभि सिंह के अनुसार गर्मियों में वेजाइनल इंफेक्शन जैसे कि यूटीआई और रैशेस का खतरा बढ़ जाता है। ठीक उसी प्रकार पुरुषों में भी यह सभी समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे में गर्मी में जब आप सेक्स करती हैं तो छोटी-छोटी चीजों पर ध्यान देना बहुत जरूरी होता है। गर्मी में अधिक पसीना आता है और क्योंकि इंटिमेट एरिया कवर होती है तो पसीना लंबे समय तक स्किन पर बना रहता है। जिसके कारण जर्म्स और बैक्टीरिया पनपना शुरू हो जाते हैं।

ऐसे में जब इंटरकोर्स के दौरान इंटिमेट पार्ट्स एक दूसरे के संपर्क में आते हैं तो बैक्टीरिया ट्रांसफर होता है, जिसकी वजह से संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। सलाह दी जाती है कि सेक्स करने से पहले अपने सेक्सुअल पार्ट को अच्छी तरह से साफ करें ठीक उसी प्रकार सेक्स के बाद भी इसे क्लीन करना जरूरी है।

2. रूम टेंपरेचर का मेंटेन रहना जरूरी है

अधिक गर्मी लिबिडो की कमी का कारण बनती है। गर्मी में लोग जल्दी थक जाते हैं साथ ही इस चिपचिपे मौसम में अक्सर लोग एक दूसरे के करीब नहीं आते हैं और रोमांटिक माहौल नहीं बन पाता। इसलिए अपने रूम टेंपरेचर को सामान्य रखना जरूरी है।

यदि किचन से काम करके या कहीं बाहर से पसीने से भीगी हुई घर आती हैं, तो पहले एसी, कूलर या फिर जिस भी उपकरण का इस्तेमाल करती हैं उससे अपने रूम का टेंपरेचर सेट करें और खुद के बॉडी टेंपरेचर को भी नॉर्मल होने दें।

उसके बाद यदि आप चाहें तो इंटिमेट हो सकती हैं। ऐसा न करने पर हो सकता है गर्मी के कारण आप सेक्स में अधिक रूचि न ले पाए।

पर्याप्त मात्रा में पानी पीकर खुदको हाइड्रेटेड रखें, अधिक पानी नुकसान पहुंचा सकती है। चित्र : एडोबी स्टॉक

3. पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं

गर्मी में अधिक पसीना आता है जिसकी वजह से डिहाइड्रेटेड हो सकता है। उचित मात्रा में पानी पीकर खुद को हाइड्रेटर रखना बहुत जरूरी है। आप सोच रही होंगी कि हाइड्रेशन सेक्स के लिए कैसे महत्वपूर्ण है।

सेक्स भी उन शारीरिक गतिविधियों में से एक है जिन्हें करते वक्त शरीर से अधिक पसीना निकलता है। ऐसे में यदि शरीर हाइड्रेटेड रहती है तो सेक्स के दौरान आपके शरीर का तापमान नियंत्रित रहता है और आप बॉडी हीट को मैनेज कर पाती हैं।

वहीं शरीर के हाइड्रेटेड न होने पर ऊर्जा की कमी होना और अधिक पसीना आने जैसी समस्याएं देखने को मिलती हैं। साथ ही बॉडी हिट बढ़ता है, जिसकी वजह से आप अपने सेक्सुअल डिजायर में कमी महसूस कर सकती हैं। इसलिए हमेशा सेक्स करने के कुछ देर पहले उचित मात्रा में पानी पिएं और सेक्स के बाद भी एक गिलास पानी पीना जरूरी है।

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4. गर्मी में कैजुअल सेक्स के दौरान रखें विशेष ध्यान

चाहे आप सिंगल हो या रिलेशनशिप में हों अनप्रोटेक्टेड सेक्स आपके लिए खतरनाक होता है। खासकर गर्मी में अनप्रोटेक्टेड सेक्स करना इंफेक्शन को बढ़ावा देना है। इसलिए हमेशा कंडोम का इस्तेमाल करें। यह इन्फेक्शन फैलाने वाले बैक्टीरिया को एक दूसरे के इंटिमेट पार्ट्स में प्रवेश करने से रोकता है।

आजकल कैजुअल सेक्स का ट्रेंड है, जहां काफी लोग इसे खुल कर एंजॉय कर रहे हैं। परंतु पार्टी, मौज-मस्ती की बीच प्रोटेक्शन को अवॉइड करना आपको एसटीआई यानी कि सेक्सुअल ट्रांसमिटेड इनफेक्शन का शिकार बना सकता है। साथ ही अनवांटेड प्रेगनेंसी का खतरा भी बढ़ जाता है।

गायनीकोलॉजिस्ट और ब्रेस्ट कैंसर सर्वाइवल डॉ सुरभि सिंह कहती हैं की “यदि आप कैजुअल सेक्स में विश्वास रखती हैं, तो अपने साथ प्रोटेक्शन जरूर कैरी करें। इसके साथ ही अपने सेक्स पार्टनर को सेक्स से पहले हाइजीन मेंटेन करने के लिए कहे और खुद भी अपने इंटिमेट पार्ट्स को क्लीन करना न भूलें। अन्यथा आप संक्रमण की शिकार हो सकती हैं।”

संक्रामण से बचें । चित्र: शटरस्‍टॉक

5. ओरल सेक्स के दौरान हाइजीन को दें प्राथमिकता

यदि आप और आपके पार्टनर ओरल सेक्स को इंजॉय करना पसंद करते हैं, तो सबसे जरूरी है हाइजीन को प्राथमिकता देना। गर्मी, बरसात, ठंड हर मौसम में ओरल सेक्स से पहले उचित हाइजीन मेंटेन करना न भूलें। यदि आपके पार्टनर ऐसा नहीं करते हैं, तो उन्हें ओरल सेक्स देने से साफ मना कर दें। क्योंकि यह आपकी सेहत के लिए बिल्कुल भी उचित नहीं है।

गायनीकोलॉजिस्ट और ब्रेस्ट कैंसर सर्वाइवल डॉ सुरभि सिंह के अनुसार गर्मी में हमारा इंटिमेट एरिया बैक्टीरिया का घर बन जाता है। इसलिए गर्मी में दो बार पैंटी बदलने से लेकर वेजाइना को बार-बार ड्राई करने की सलाह दी जाती है। यदि आपके या पार्टनर के मुंह में किसी प्रकार का भी इन्फेक्शन या अल्सर है तो भूलकर भी ओरल सेक्स न दें, क्योंकि यह इंटिमेट एरिया को भी संक्रमित कर सकता है। ठीक इसी प्रकार यदि आपके वेजाइना में या पेनिस में खुजली या जलन का अनुभव हो रहा है, तो इस स्थिति में भी ओरल सेक्स खतरनाक हो सकता है।

ओरल सेक्स करने से पहले अपने वल्वा को हल्के गुनगुने पानी से अच्छी तरह से साफ कर लें। साथ ही पुरुषों को अपने पेनिस के कवरिंग को हटाकर अंदर के स्किन को भी गुनगुने पानी से साफ करना चाहिए, क्योंकि केवल बाहर से साफ करने से बैक्टीरिया और जर्म्स अंदर की स्किन पर बने रहते हैं।

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अंजलि कुमारी

इंद्रप्रस्थ यूनिवर्सिटी से जर्नलिज़्म ग्रेजुएट अंजलि फूड, ब्यूटी, हेल्थ और वेलनेस पर लगातार लिख रहीं हैं। ...और पढ़ें

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