वीडियो देखें
आर्टिकल पढ़ें
स्वास्थ्य विशेषज्ञों द्वारा यह अच्छी तरह से स्थापित किया गया है कि अच्छे फिटनेस स्तर को बनाए रखने के लिए व्यायाम महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, यह आपके मूड को बेहतर बनाने में भी मदद करता है, और आपकी ऊर्जा को बढ़ाता है! साथ ही, इसे विभिन्न प्रकार के कैंसर के खिलाफ रक्षा तंत्र के रूप में भी काम करने के लिए जाना जाता है।
लेकिन कुछ महिलाएं ऐसी होती हैं, जिन्हें व्यायाम करने के दुष्परिणामों का सामना करना पड़ता है, और वे योनि में परेशानी या स्पोर्ट्स वेजाइना से जूझती हैं। तो, यह क्या है और ऐसा क्यों होता है?
मान लीजिए कि यह कोई विशिष्ट चिकित्सा स्थिति नहीं है। इसके बजाय, यह एक ऐसा शब्द है जो व्यायाम से जुड़ी परेशानी को दर्शाता है, जो आपकी योनि झेल सकती सकती हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि जब आप वर्कआउट करती हैं, तो आपकी योनि और योनि क्षेत्र में पसीना आता है, जिससे योनि में परेशानी होती है, खासकर यदि आपने उचित कपड़े न पहने हों।
स्पोर्ट्स वेजाइना से जुड़े लक्षण अलग-अलग होते हैं- कुछ महिलाओं में, यह हल्के से मध्यम, जबकि अन्य में काफी गंभीर हो सकते हैं। यह इस बात पर भी निर्भर करता है कि आप किस प्रकार का व्यायाम कर रही हैं। कुछ सबसे सामान्य लक्षणों में योनि में खुजली, लालिमा, जलन, झनझनाहट और योनि से तेज गंध आना शामिल हैं।
स्पोर्ट्स वेजाइना से यीस्ट इन्फेक्शन हो सकता है। ध्यान रखें कि ये नम वातावरण में पनपता है, विशेष रूप से अशुद्ध और पसीने वाली योनि में। इनमें गाढ़ा, सफेद स्राव, पेशाब के दौरान योनि में जलन, सेक्स के दौरान एंठन, और बहुत कुछ शामिल हैं।
अगर आपको लगता है कि ये संक्रमण अपने आप गायब हो जाएंगे, तो यह सच नहीं है। आप डॉक्टर से परामर्श कर सकती हैं, जो ओवर-द-काउंटर एंटिफंगल क्रीम और दवाएं लिख सकते हैं। ऐसे में प्रोबायोटिक खाद्य पदार्थों का सेवन भी बहुत मदद करता है।
दूसरा आम संक्रमण जो होता है बैक्टीरियल वेजिनोसिस। यह मुख्य रूप से तब होता है जब आपकी योनि में अच्छे और बुरे बैक्टीरिया का असंतुलन होता है। ज्यादातर मामलों में, यह योनि की गंध और भूरे रंग के निर्वहन के साथ होता है। यह संक्रमण उपचार के बिना गायब हो सकता है, लेकिन जरूरी नहीं।
पोलवेस्टिबुलोडीनिया एक और संक्रमण है, जिसमें वेस्टिब्यूल में लगातार दर्द होता है। लाली और सूजन जैसे कोई अन्य दृश्य संकेत नहीं होते।
योनि को साफ़ रखें: कसरत के बाद स्नान करें और अपनी पैंटी बदलें।
उचित कसरत के कपड़े पहनें: आपको तंग योग पैंट पसंद हो सकती हैं, लेकिन उनमें बहुत पसीना आ सकता हैं।
सूती अंडरवियर पहनना और कॉटन से बने कपड़े पहनना सुनिश्चित करें।
प्रोटेक्टेंट लगाएं: अब आपके जननांगों पर टैल्कम पाउडर का उपयोग करने की सलाह नहीं की जाती है। इसके बजाय व्यायाम से पहले वैसलीन लगाना बेहतर है।
यदि कोई समस्या है, तो डॉक्टर से मिलें। इन संकेतों को बिल्कुल भी नज़रअंदाज़ न करें लेडीज!
डिस्क्लेमर: हेल्थ शॉट्स पर, हम आपके स्वास्थ्य और कल्याण के लिए सटीक, भरोसेमंद और प्रामाणिक जानकारी प्रदान करने के लिए प्रतिबद्ध हैं। इसके बावजूद, वेबसाइट पर प्रस्तुत सामग्री केवल जानकारी देने के उद्देश्य से है। इसे विशेषज्ञ चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए। अपनी विशेष स्वास्थ्य स्थिति और चिंताओं के लिए हमेशा एक योग्य स्वास्थ्य विशेषज्ञ से व्यक्तिगत सलाह लें।
