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योनि के लिए नुकसानदेह हो सकती है स्विमिंग, एक्सपर्ट से जानिए वेजाइनल हाइजीन के कुछ उपाय
क्या आप जानती हैं कि तैरने के दौरान टैम्पोन का उपयोग करने से आपको कुछ घातक योनि संक्रमणों को रोकने में मदद मिल सकती है?
क्या हम सभी को स्विमिंग पसंद नहीं है? बावजूद इसके कि यह आपकी बॉडी को शेप में रखने का एक मजेदार व्यायाम है। लेकिन क्या आपने कभी तैरने के बाद अपनी योनि में कुछ अजीब अनुभव किया है? यदि आपका जवाब हां है, तो सबसे अधिक संभावना योनि में खुजली या सूखेपन की है। दुर्भाग्य से, यह योनि स्वास्थ्य के लिए नुकसानदेह हो सकता है।
गुरुग्राम के सीके बिड़ला अस्पताल की वरिष्ठ स्त्री रोग एवं प्रसूति विशेषज्ञ डॉ. अरुणा कालरा के अनुसार, स्विमिंग पूल में मौजूद रसायन आपकी योनि के पीएच संतुलन को बिगाड़ सकते हैं।
वह बताती हैं “क्लोरीन नामक एक रसायन को, अक्सर स्विमिंग पूल को साफ करने के लिए उपयोग किया जाता है। पूल में पानी, बैक्टीरिया के लिए एक प्रजनन भूमि है। क्लोरीन पानी में मौजूद बैक्टीरिया को मारता है। हालांकि, सभी बैक्टीरिया खराब नहीं होते। हमारी योनि में अच्छे बैक्टीरिया होते हैं, जो इसे स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। लेकिन जब हम पूल में प्रवेश करते हैं, तो उसमें मौजूद क्लोरीन अच्छे जीवाणुओं को मारता है और योनि के पीएच संतुलन को बिगाड़ता है।”
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यहां उन योनि संक्रमणों की लिस्ट है, जो स्विमिंग के कारण हो सकते हैं
दुर्भाग्य से, क्लोरीन योनि को कई तरीकों से प्रभावित कर सकता है, जिससे निम्नलिखित संक्रमण हो सकते हैं :
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यीस्ट संक्रमण (Yeast infections)
क्लोरीन योनि के पीएच संतुलन को प्रभावित करता है और इसके परिणामस्वरूप, कवक के बढ़ने की संभावना बढ़ जाती है। जिससे यीस्ट संक्रमण होता है।
सूजन (inflammation)
क्लोरीन सूजन भी पैदा कर सकता है, क्योंकि यह योनि के पीएच संतुलन को परेशान करता है। यह योनि में एलर्जी का कारण भी बन सकता है, जिससे योनि में सूजन या खुजली हो सकती है।
बैक्टीरियल वेजिनोसिस (Bacterial vaginosis)
यह संक्रमण योनि क्षेत्र को अधिक खुजली देता है और बदबूदार योनि स्राव के रूप में होता है। इससे बहुत असुविधा और दर्द हो सकता है। साथ ही, आपकी योनि से निकलने वाले डिस्चार्ज से त्वचा की अन्य समस्याएं भी हो सकती हैं।
वुल्विटिस (Vulvitis)
क्लोरीन योनि के बाहरी क्षेत्र को भी प्रभावित करता है। यदि आप क्लोरीन के प्रति बहुत संवेदनशील हैं, तो आप अपनी योनि की त्वचा पर जलन या खुजली महसूस कर सकती हैं।
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डॉ. कालरा ने संक्रमण से बचने के लिए कुछ प्री और पोस्ट योनि केयर टिप्स (pre and post vaginal care tips) सुझाए
- आप स्विमिंग टैम्पोन का उपयोग कर सकती हैं, जो तैरते समय क्लोरीनयुक्त पानी को योनि में प्रवेश करने से रोकता है।
- स्विमिंग के तुरंत बाद हमेशा अपने गीले स्विमसूट को उतार दें और साफ और सूखे अंडरवियर पहनें।
- स्विमिंग के बाद एक तौलिया से अपने योनि क्षेत्र को सुखाएं। इसे जोर से न रगड़ें।
- तैराकी के बाद अपनी योनि को साफ करने के लिए कभी भी नम तौलिये का उपयोग न करें।
पर कुछ स्थितियों में आपको तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए
डॉ. कालरा कहती हैं, “अगर वहां खुजली है या आप अपनी योनि में, या तैराकी के बाद योनि की त्वचा पर जलन महसूस करती हैं, तो आपको तुरंत एक डॉक्टर को दिखाना चाहिए। बिना डॉक्टर की सलाह के कोई भी दवा शुरू न करें।”
तो लेडीज, अगर आप स्विमिंग के लिए जाना चाहती हैं, तो इन सुझावों को जरूर याद रखें।
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