सर्दियों में न केवल चेहरे की त्वचा बल्कि पूरे शरीर की स्किन रूखी (dry skin)और बेजान पड़ जाती है। वहीं ठंड की शुष्क हवा से लेकर सर्दी में नहाने के लिए गर्म पानी का इस्तेमाल करना त्वचा को काफी ज्यादा प्रभावित कर देता है। ऐसे में हम चेहरे का पूरा ध्यान रखते हैं। परंतु अक्सर बॉडी की स्किन को नजरअंदाज कर देते हैं। ऐसे में शरीर की त्वचा काफी ज्यादा ड्राई हो जाती है। वहीं इस वजह से डेड स्किन सेल्स और ब्रेकआउट जैसी समस्याएं आपको परेशान कर देती हैं। इसलिए इस ड्राइ सीजन अपने चेहरे की त्वचा के साथ साथ बॉडी स्किन का भी रखें खास ख्याल।
हम लाये हैं आपके लिए ऐसे 2 होममेड स्क्रब की रेसिपी (how to make body scrub at home) जो इस सर्दी ड्राई स्किन की समस्या से निपटने में आपकी मदद करेगा। साथ ही आपको देगा एक नेचुरल ग्लो।
कॉफी
दालचीनी
नारियल का तेल
एक बाउल में अपनी जरूरत के अनुसार कॉफी निकाल लें। इसमे दालचीनी पाउडर और नारियल का तेल डालें और सभी को एक साथ अच्छी तरह मिक्स कर लें।
अब अपने पैर, हाथ को अच्छी तरह पानी से साफ कर लें। यदि आप इसे पूरे शरीर पर इस्तेमाल करना चाहती हैं, तो नहाने से पहले स्क्रब कर सकती हैं।
अब तैयार किये गए मिश्रण को शरीर पर लगाएं और हल्के हाथों से सर्कुलर मोशन में त्वचा को स्क्रब करें।
5 से 7 मिनट बाद त्वचा को हल्के गुनगुने पानी से साफ कर लें। उसके बाद इसे सुखाएं और आखिर में मॉइस्चराइजर लगाना न भूलें।
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कस्टमाइज़ करेंध्यान रहे ज्यादा जोर से स्क्रब न करें अन्यथा त्वचा के छिलने की संभावना बनी रहती है।
कॉफी में पोलीफेनॉल मौजूद होते हैं। वहीं यह फ्री रेडिकल्स से होने वाले ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से प्रोटेक्ट करता है। साथ ही हल्के हाथों से स्क्रब करने से, यह ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ा देता है, जिस वजह से त्वचा हेल्दी रहती है। दालचीनी में मौजूद एंटीइंफ्लेमेटरी और एन्टीबैक्टिरियल गुण त्वचा की गुणवत्ता को बढ़ा देते हैं। साथ ही यह स्क्रब प्रभावी रूप से काम करते हुए डेड स्किन सेल्स को रिमूव करता है।
नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन द्वारा प्रकाशित अध्ययन के अनुसार नारियल तेल में मौजूद एंटीवायरल और एंटीबैक्टीरियल प्रॉपर्टी त्वचा को इन्फेक्शन से प्रोटेक्ट करती है। साथ ही यह मॉइस्चराइजिंग एजेंट की तरह काम करते हुए रूखी और बेजान त्वचा को नमी प्रदान करता है और इसे मुलायम बनाता है।
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ओट्स
शहद
दही
सनफ्लॉवर सीड्स
सबसे पहले ओट्स और सनफ्लॉवर सीड्स को एक साथ दरदरा पीस लें।
अब इसमें दही और शहद डालें, इन सभी को एक साथ अच्छी तरह मिला लें।
अब इसे त्वचा पर लगाएं और हल्के हाथों से सर्कुलर मोशन में त्वचा को स्क्रब करें।
स्क्रब करने के बाद 5 मिनट तक इसे बॉडी पर लगा हुआ छोड़ दें।
उसके बाद हल्के गुनगुने पानी से इसे साफ करें और बॉडी को टॉवल से सुखा लें। फिर मॉइस्चराइजर अप्लाई करें।
रिसर्च गेट द्वारा प्रकाशित अध्ययन के अनुसार योगर्ट में प्राकृतिक रूप से लैक्टिक एसिड मौजूद होता है। यह एक प्रकार का अल्फा हाइड्रोक्सी एसिड है, जो त्वचा को जेंटली एक्सफोलिएट करता है। वहीं ओट्स कोलेजन के प्रोडक्शन को बढ़ा देता है और त्वचा को एक्सफोलिएट करने के साथ ही इसे मॉइस्चराइज करता है। रिसर्च गेट के अनुसार शहद त्वचा के लिए काफी फायदेमंद होती है। इसमे मौजूद पोषक तत्व त्वचा से डेड स्किन सेल्स को रिमूव करते हैं और त्वचा को प्राकृतिक ग्लो प्रदान करते हैं।
सनफ्लॉवर सीड्स में एंटीवायरस और एंटीबैक्टिरियल गुण मौजूद होते हैं, जो त्वचा को संक्रमित होने से बचाते हैं। वहीं यह मॉइस्चराइजिंग एजेंट की तरह काम करते हुए रूखी और बेजान त्वचा को पर्याप्त नमी प्रदान करता है। ऐसे में सर्दियों में इन मिश्रण को स्क्रब के रूप में इस्तेमाल करना काफी फायदेमंद रहेगा साथ ही यह पूरी तरह सुरक्षित है।
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अंजलि कुमारी
इंद्रप्रस्थ यूनिवर्सिटी से जर्नलिज़्म ग्रेजुएट अंजलि फूड, ब्यूटी, हेल्थ और वेलनेस पर लगातार लिख रहीं हैं। ...और पढ़ें