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वातावर प्रदूषण, गलत लाइफस्टाइल के कारण बालों से जुड़ी समस्याएं दिन प्रतिदिन आम होती जा रही है। यदि बाल डैमेज हो रहे हैं या डैंड्रफ, रूखेपन इत्यादि जैसी समस्याओं से परेशान रहती हैं, तो ऐसे में मां के बताएं नुस्खे और रिसर्च के आधार पर ग्रीन टी को आजमा कर देख सकती हैं। त्योहारों के इस मौसम में यह आपके बालों को एक हेल्दी और शाइनी लुक देगा।
ग्रीन टी में कई ऐसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो आपकी बालों की सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होते हैं। ऐसे में उचित प्रणाम के लिए इन्हें अपनी डाइट में शामिल करने के साथ ही टॉपिकली भी अपने बालों पर इसका सीधा इस्तेमाल कर सकती हैं। तो चलिए आगे जानते हैं ग्रीन टी और बाल के बीच के संबंध के बारे में थोड़ा और विस्तार से।
आजकल बाल झड़ने की समस्या बिल्कुल आम हो चुकी है। ऐसे में ग्रीन टी में मौजूद मेलाटोनिन, ओमेगा 3, ओमेगा 6, विटामिन डी, इत्यादि जैसे आवश्यक पोषक तत्व बाल झड़ने की समस्या में फायदेमंद हो सकते हैं।
नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार ग्रीन टी हेयर फॉलिकल्स के हेल्थ को बनाये रखता है और बालों के ग्रोथ को बढ़ाता है। इसके साथ ही यह बालों के सेल्स को डैमेज होने से प्रोटेक्ट करता है।
अधिक मात्रा में केमिकल युक्त प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने से बाल डैमेज हो जाते हैं। साथ ही कई लोगों में डैंड्रफ की समस्या भी देखने को मिलती है। ऐसे में ग्रीन टी का टॉपिकल इस्तेमाल आपको इन सभी समस्याओं से छुटकारा पाने में मदद करेगा।
ग्रीन टी का सेवन आपकी समग्र सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। इसके साथ ही यह बालों की हेल्थ को भी लंबे समय तक बनाये रखता है। इसलिए नियमित रूप से दो कप ग्रीन टी को अपनी डाइट में शामिल करें। यह आपके हेयर, स्किन के साथ-साथ स्कैल्प की सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद रहेगा।
यदि आप अपनी बालों की सेहत को लंबे समय तक बनाए रखना चाहती हैं, तो ग्रीन टी एक सबसे प्रभावी और आसान तरीका हो सकता है। ग्रीन टी से बाल धुलने के लिए सबसे पहले आपको सामान्य रूप से शैम्पू कर लेना है, उसके बाद बनाकर रखे गए ग्रीन टी को अपने बालों पर जड़ से लेकर टिप्स तक डाल लें। यह आपके बालों के जड़ को मजबूती प्रदान करने के साथ ही उसे मुलायम और शाइनी बनाएगा।
वालों पर ग्रीन टी से बने मास्क को अप्लाई करने के बाद आपको अपने बालों में काफी ज्यादा बदलाव नजर आएगा। इसके लिए आपको एक चम्मच कोकोनट ऑयल, एक चम्मच ऑलिव ऑयल, दो चम्मच ग्रीन टी और एग योल्क लेना है।
इन सभी को एक साथ अच्छी तरह ब्लेंड कर केक गाढ़ा पेस्ट तैयार करें। जब यह हो जाए तो इसे अपने बालों पर अच्छी तरह अप्लाई करें और फिर 20 से 25 मिनट तक लगा हुआ छोड़ देंI उसके बाद सामान्य पानी से बाल को साफ कर कर सकती हैं। इसी के साथ यदि आप चाहे तो ग्रीन टी मास्क में नींबू का रस भी निचोड सकती हैं।
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इंद्रप्रस्थ यूनिवर्सिटी से जर्नलिज़्म ग्रेजुएट अंजलि फूड, ब्यूटी, हेल्थ और वेलनेस पर लगातार लिख रहीं हैं। ...और पढ़ें
