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हमारा शरीर प्रकृति के पांच तत्वों से मिलकर बना है। जिस कारण स्वास्थ्य से जुड़ी सभी समस्याओं के लिए आयुर्वेदिक इलाज रामबाण इलाज साबित होते हैं। प्राचीन समय से त्वचा और बालों के लिए भी आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों का इस्तेमाल किया जा रहा है। क्योंकि बालों की समस्याओं का निदान करने के साथ प्राकृतिक निखार बनाए रखने के लिए ये आयुर्वेदिक हर्ब्स (4 ayurvedic herbs for skin) बेहतर साबित होती हैं, जो समस्या का समाधान करने के साथ जड़ से खत्म करने में मदद करती हैं।
लेकिन क्या आप जानती हैं कि किस आयुर्वेदिक हर्ब को त्वचा पर कैसे इस्तेमाल किया जाना है? नहीं, तो परेशान नहीं हो हेल्थ शॉट्स के इस लेख में आज हम ऐसी 4 आयुर्वेदिक हर्ब पर बात करेंगे जो त्वचा की समस्याओं का निदान करने में आपकी मदद कर सकती हैं।
लोगों की आस्था से जुड़ा यह पौधा त्वचा की कई समस्याओं का समाधान साबित हुआ है। तुलसी में एंटीओक्सिडेंट की अच्छी मात्रा होती है, जो डेमेज स्किन से लड़ने के साथ फाइन लाइंस और झुर्रियों की समस्या को खत्म करने में मदद करता है। यह आपकी स्किन पर पिगमेंटेशन कम करके स्किन को हेल्दी बनाने में मदद करती है।
जर्नल ऑफ आयुर्वेदा एंड इंटग्रेटिव मेडिसिन की रिसर्च में सामने आया है कि त्वचा पर तुलसी का प्रयोग करने से एक्ने की समस्या कम होने लगती है।
ड्राई स्किन के लिए दो चम्मच दही के साथ एक चम्मच तुलसी का पाउडर मिलाकर लगाने से ड्राई स्किन से राहत मिलती है।
ऑयली स्किन के लिए एक चम्मच तुलसी पाउडर लेकर बराबर मात्रा में चंदन पाउडर, मुल्तानी मिट्टी मिलाएं। अब इसमें जोजोआ ऑयल की कुछ बूंदे डालकर गुलाब जल मिलाएं।
सेहत के साथ त्वचा के लिए भी आमला बेहद लाभदायक माना गया है। इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है। विटामिन-सी त्वचा के लिए एक स्ट्रांग एंटीओक्सिडेंट माना जाता है, जो सेल्स को डेमेज होने से बचाने के साथ एजिंग को धीमा करने में मदद करता है। इसमें पॉलीफेनोल्स और फाइटोकेमिकल्स नामक पोषक तत्व होते हैं, जिससे यह आपकी स्किन पर चमक लाने के साथ ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने में मदद करता है।
नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के मुताबिक एंटीओक्सिडेंट होने के कारण यह त्वचा का कोलेजन ब्रेक होने से रोकता है। यह आपकी त्वचा को सॉफ्ट और फ्लेक्सिबल बनाने में मदद करता है।
एक बाउल में एक चम्मच आंवला पाउडर लेकर इसमें एक चम्मच शहद और 2 चम्मच दही मिलाएं। इस फेसपैक को चेहरे और गर्दन पर 20 मिनट तक लगाएं रखें। फिर सादे पानी से चेहरा साफ कर लें।
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कस्टमाइज़ करेंमौसम के कारण त्वचा में आए बदलावों के लिए मुलेठी बेहतरीन साबित हो सकती है। मुलेठी में एंटीबायोटिक और एंटीऑक्सिडेंट गुण पाए गए हैं। जिससे यह त्वचा में होने वाले इंफेक्शन को खत्म करने में मदद करता है।
एनिमल एंड टेस्ट ट्यूब स्टडीज की एक रिसर्च में पाया गया है कि मुलेठी में एंटीइंफ्लामेंटरी और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जिससे यह त्वचा के संक्रमणों में लाभ दे सकता है। इसके साथ ही त्वचा की अन्य समस्याएं जैसे कि दाग-धब्बे और एक्ने में भी मुलेठी जल्द असर दिखाता है।
एक बाउल में एक चम्मच मुलेठी का पाउडर और एक चम्मच चंदन पाउडर लें। आधा चम्मच शहद मिलाकर 2 चम्मच कच्चा दूध मिलाएं और पेस्ट तैयार करें। इसे 15 मिनट तक चेहरे पर लगाने से बेहतरीन रिजल्ट मिलेंगे।
अश्वगंधा में पाए जाने वाले एंटीऑक्सिडेंट स्किन एजिंग के लक्षणों से लड़ने के साथ रिंकल्स, फाइन लाइंस और डार्क स्पोट्स की समस्या को कम करने में मदद करते हैं। आयुर्वेद में अश्वगंधा को सेहत के साथ त्वचा के लिए भी औषधि माना गया है। यह आपकी त्वचा के मेलेनिन को कंट्रोल करके हाइपरपिगमेंटेशन कम करने में मदद करता है। इसके साथ ही एक्ने और स्किन इंफेक्शन में भी अश्वगंधा को फायदेमंद माना गया है।
एक बाउल में एक चम्मच अश्वगंधा का पाउडर लेकर इसमें आधा चम्मच शहद और एक चम्मच एलो वेरा जेल मिक्स करें। अब इसमें जरूरत अनुसार गुलाब जल मिलाकर पेस्ट तैयार करें। इसे 20 मिनट लगाने के साथ सादे पानी से चेहरा धोएं और असर महसूस करें।
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यंग कंटेंट राइटर ईशा ब्यूटी, लाइफस्टाइल और फूड से जुड़े लेख लिखती हैं। ये काम करते हुए तनावमुक्त रहने का उनका अपना अंदाज है। ...और पढ़ें
