शरीर के बाकी अंगों के समान ही हमारे नाखून भी हमारे स्वास्थ्य की कहानी बयां करते हैं। कभी-कभी केमिकली वाले नेल पेंट(nail paint) लगाने से ये पीले पड़ने लगते हैं, वहीं पोषक तत्वों की कमी भी इन्हें भद्दा बना देती है। अगर आप भी इस तरह की समस्याओं का सामना कर रहीं हैं, तो जानिए अपने नाखूनों को फिर से सुंदर और आकर्षक बनाने का तरीका (how to get rid of yellow nails)।
अगर आपके नाखून पीले, पतले और कमज़ोर हैं, तो ये शारीरिक अस्वस्थता का भी संकेत सकता है। मगर ज़रूरी नहीं कि ये किसी बड़ी बीमारी का ही कारण साबित हो। दरअसल, कई बार नाखूनों की अनदेखी भी उनके पीलेपन का कारण साबित हो सकती है। पीले नाखूनों को आप रसोई में मौजूद कुछ इंग्रीडिएंटस (Ingredients) की मदद से बहुत ही आसानी से चमकदार बना सकती हैं। तो फिर देर किस बात की। अगर आप भी सफेद और मज़बूत नाखून चाहती हैं, तो इन घरेलू उपायों (home remedies for nails) को ज़रूर अपनाएं।
कई बार नेल पेंट का अत्यधिक इस्तेमाल भी पीले नाखूनों का कारण बन सकता है। इसके लिए नेल पॉलिश के रेगुलर इस्तेमाल से बचने का प्रयास करें। इस बारे में रीजेंसी हेल्थ में डरमाटोलॉजी कंसल्टेंट डॉ पवन सिंह बता रहे हैं कि पीले नाखूनों की सफाई करना बेहद आसान है और मैनीक्योर के लिए सैलून की बजाय आप घर पर इन उपायों से नाखूनों को साफ रख सकती है।
नाखूनों की खोई व्हाइटनिंग को लौटाने के लिए मंहगे प्रोडक्टस की बजाय घर में मौजूद चीजों का प्रयोग कर सकते हैं। इसके लिए आप बेकिंग सोडा, हाइड्रोजन पेरोक्साइड और दांतों को सफेद करने वाले उत्पादों की मदद से नाखूनों को चमकदार बना सकती है। इस्तेमाल करने में आसान इन चीजों की खासियत ये है कि इनका त्वचा पर कोई साइड इफे्क्ट नहीं होता है।
अपनी मील में जिंक और बायोटिन को एड करके नाखूनों की मज़बूती और चमक में इज़ाफा किया जा सकता है। इसके अलावा एक बाउल में नार्मल पानी लें। उसमें एक नींबू को निचोड़ लें। अब अपनी उंगलियों को उसमें भिगोएं। तीन से चार मिनट बाद उंगलियों को बाहर निकाल लें। इससे न केवन नाखून चमकदार होगें बल्कि दाग धब्बे भी आसानी से निकल जाएंगे।
पीले नाखूनों की समस्या को खत्म करने के लिए विटामिन ई के कैप्सूल का सेवन करें। इसके अलावा विटामिन ई का लोशन हथेंलियों पर अप्लाई करें। नाखूनों को लोशन से माइश्चराइज़ करने के बाद नाखूनों की मालिश करने के लिए अरंडी के तेल या बादाम के तेल का भी उपयोग कर सकते हैं। इसके नियमित इस्तेमाल से नाखूनों से धीरे धीरे पीलापन दूर होने लगता है।
नाखूनों पर जमे पीलेपन को दूर करने के लिए मलाई और ग्लिसरीन का मिज्ञण भी कारगर उपाय है। इसे करने के लिए एक कटोरी में ग्लिसरीन और एक चम्मच मलाई डालें। अब इसे अच्छी तरह से मिला लें। इसके बाद किसी भी एसेशियल ऑयल की कुछ बूंदे इसमें मिलाएं। इस तैयार होम मेड स्क्रब से और उनके आसपास की त्वचा की 10 से 15 मिनट तक मसाज करें। अब दो से तीन मिनट बाद हाथों को गुनगुने पानी से धो लें। इससे नाखूनों की मज़बूती और ताज़गी लौट आएगी।
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कस्टमाइज़ करेंअगर इन उपायों से आपको लाभ नहीं मिल पा रहा है। नाखूनों का रंग ज्यों का त्यों पीला ही है, तो डॉक्टरी सलाह ज़रूर लें। इसके लिए डॉक्टर एंटिफंगल लोशन प्रिसक्राइब करते हैं। लोशन के इस्तेमाल से नाखून संबधी हर परेशानी दूर हो जाती है।
हाथों और पैरों के नाखूनों की चमक बरकरार रखने के लिए हर हफ्ते जैतून के तेल की मालिश करें।
इसके अलावा नियमित रूप से नाखूनों ट्रिम करें। अगर आप उन्हें बढ़ाना चाहते हैं, तो उनकी शेप बनाकर रखें।
नाखूनों की मज़बूती के लिए नेल सीरम का प्रयोग करें।
लोकल नेल पॉलिश के प्रयोग से बचें।
मुंह से नाखूनों को काटना बंद कर दें।
खाना खाने या खाना बनाने के बाद हाथों को अच्छी तरह से धोएं।
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ज्योति सोही
लंबे समय तक प्रिंट और टीवी के लिए काम कर चुकी ज्योति सोही अब डिजिटल कंटेंट राइटिंग में सक्रिय हैं। ब्यूटी, फूड्स, वेलनेस और रिलेशनशिप उनके पसंदीदा ज़ोनर हैं। ...और पढ़ें