मुंह के छालों ने कर दिया है परेशान? तो ये 4 घरेलू उपाय देंगे आराम

Published on: 19 July 2022, 11:00 am IST

बरसात के मौसम में जब आपके पेट में गर्मी ज्यादा हो जाती है, तो कई बार यह मुंह के छालों के रूप में भी नजर आती है। यह स्थिति किसी के लिए भी खासी परेशानी भरी हो सकती है। इसलिए यहां इनसे राहत पाने के उपाय दिए गए हैं।

mouth ulcer ke liye home remedies try kar sakti hai
माउथ अल्सर के लिए आप ये होम रेमेडीज ट्राय कर सकती हैं। चित्र: शटरस्टॉक

मुंह के छाले जिन्हें माउथ ब्लिस्टर (Mouth blisters) के रूप में भी जाना जाता है, काफी दर्दनाक और परेशान करने वाले होते हैं। ये मुंह और मसूड़ों में होते हैं। अधिकांश मुंह के छाले हानिरहित होते हैं, लेकिन बेचैनी और परेशानी का कारण बन सकते हैं। इस वजह से खाने, पीने या दांतों को ब्रश करना भी मुश्किल हो जाता है। मुंह के छाले होंठ, गाल, जीभ, फर्श और तालु सहित मुंह के कोमल ऊतकों पर घावों के रूप में दिखाई देते हैं। यह एक गंभीर स्थिति नहीं है, लेकिन फिर भी, इससे पीड़ित व्यक्ति को तेज दर्द का अनुभव हो सकता है और भोजन करने में तकलीफ हो सकती है। अगर आप भी इनसे परेशान हैं, तो जानिए उन घरेलू उपायों (Mouth blisters home remedies) के बारे में जो आपको इंस्टेंट रिलीफ दे सकते हैं।

इसलिए आज हम आपके लिए लाएं हैं कुछ घरेलू उपाय जिनकी मदद से आप थोड़ी रातहत पा सकती हैं

जानिए मुंह में हुये छालों के लिए कुछ घरेलू उपाय

बेकिंग सोडा पेस्ट

बेकिंग सोडा और पानी बराबर मात्रा में लें। इन्हें मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बनाएं। इस पेस्ट को मुंह के छालों पर लगाएं और सूखने दें। जब मिश्रण सूख जाए तो पानी से मुंह धो लें और गरारे भी करें। ऐसा दिन में तीन बार करना चाहिए।

बेकिंग सोडा सोडियम बाइकार्बोनेट नाम का एक रासायनिक यौगिक है। यह मुंह के छालों के सबसे अच्छे इलाज के रूप में भी काम करता है, क्योंकि यह दर्द को काफी कम कर सकता है। बेकिंग सोडा अल्सर से बनने वाले एसिड को बेअसर कर देता है।

गुनगुना पानी और नमक

एक गिलास गुनगुने पानी में एक चम्मच नमक मिलाएं। अब इस लिक्विड से अच्छी तरह से गरारे करें। एक बार जब आप कर लें, तो आप अपने मुंह से नमकीन स्वाद को दूर करने के लिए सादे पानी से गरारे कर सकते हैं। इस प्रक्रिया का उपयोग करके, आप मुंह के छालों के दौरान होने वाले दर्द और परेशानी को कम कर सकते हैं।

नारियल का तेल

नारियल के तेल का उपयोग भारत के अधिकांश हिस्सों में विभिन्न प्रकार की गतिविधियों में किया जाता है। हालांकि, जब मुंह के छालों की बात आती है तो बहुत कम लोग इसके उपचार गुणों के बारे में जानते हैं। अल्सर की सतह पर बस थोड़ा सा नारियल का तेल लगाएं और इसे ऐसे ही रहने दें। आप इसे रात को सोते समय भी लगा सकते हैं।

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ऑयल पुलिंग आपके मुंह के अंदर के बैक्‍टीरिया को खत्‍म कर देती है। चित्र: शटरस्‍टॉक

शहद के समान, नारियल के तेल में रोगाणुरोधी गुण होते हैं जो प्राकृतिक रूप से अल्सर को कम करने में मदद करते हैं। वही यौगिक आपके मुंह के छालों के लिए एक एंटी – इनफ्लेटरी और एनाल्जेसिक उपचार के रूप में भी कार्य करता है। तेल लगाने से मुंह के छालों के कारण होने वाले दर्द को कम किया जा सकता है।

शहद

शहद के शक्तिशाली एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों की अच्छाई मुंह के छालों को ठीक करने के लिए अच्छी तरह से काम करती है। शहद, जब प्रभावित क्षेत्र पर लगाया जाता है, तो त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है और इसे शुष्क होने से रोकता है और खुजली और जलन को कम करता है। शहद की कुछ बूंदों को लगाएं और इसे कुछ घंटों तक रहने दें और धो लें, शहद दाग-धब्बों को कम करता है और उपचार प्रक्रिया को तेज करता है।

इस दौरान अपने आहार में कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों को शामिल करने का प्रयास करें जो चबाने और निगलने में आसान हों जैसे –

दही और पनीर जैसे डेयरी और डेयरी उत्पाद
केला, सेब की चटनी और पपीता। आड़ू, आड़ू, तरबूज, खरबूजा जैसे पानी से भरपूर फल भी लें, ऐसे फलों से बचें जिनमें जामुन जैसे छोटे बीज हों
मैश किए हुए आलू, शकरकंद और अन्य उबली हुई सब्जियां
कस्टर्ड, पुडिंग, स्मूदी और शेक
उबले और तले हुए अंडे
अतिरिक्त दूध या पानी के साथ दलिया और अन्य अनाज
सोया दूध, चावल का दूध, जूस, शोरबा, सूप आदि

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ऐश्‍वर्या कुलश्रेष्‍ठ ऐश्‍वर्या कुलश्रेष्‍ठ

प्रकृति में गंभीर और ख्‍यालों में आज़ाद। किताबें पढ़ने और कविता लिखने की शौकीन हूं और जीवन के प्रति सकारात्‍मक दृष्टिकोण रखती हूं।