शतधौत घृत क्रीम है त्वचा के लिए आयुर्वेद का असरदार नुस्खा, जानिए इसे कैसे बनाना है

सर्दियों में त्वचा को विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है। ठंड में त्वचा ड्राई हो जाती है, और त्वचा में मॉइश्चर बनाए रखने के लिए नियमित रूप से मॉइश्चराइजर अप्लाई करना बहुत जरूरी है। बाजार में मिलने वाले कई महंगे मॉइश्चराइजर से बेहतर है “शतधौत घृत”। अब आप सोच रही होंगी ये क्या है! शतधौत घृत को घी से प्राप्त किया जाता है, आप इसे मॉइश्चराइजर के रूप में इस्तेमाल कर सकती हैं (homemade ghee moisturizer)। महत्वपूर्ण पोषक तत्व और हाइड्रेटिंग एवं मॉइश्चराइजिंग गुणों से भरपूर घी से बना ये मॉइश्चराइजर आयुर्वेद का एक बेहद पुराना नुस्खा है। जिसका इस्तेमाल त्वचा सहित सेहत के लिए कई रूपों में किया जाता है (shatadhauta ghrita cream)।

बाजार में शतधौत घृत बेहद महंगे मिलते हैं, पर आप इसे घर पर आसानी से प्राप्त कर सकती हैं। 2 से 3 चम्मच घी से आप ढेर सारा शतधौत घृत प्राप्त कर सकती हैं, जिसे आप कई हफ्तों तक अपने चेहरे, हाथ एवं पैरों पर मॉइश्चराइजर (homemade ghee moisturizer) के रूप में अप्लाई कर सकती हैं। तो चलिए जानते हैं, शतधौत घृत यानी कि घी मॉइश्चराइजर बनाने का तरीका, साथ ही जानेंगे इसे बनाने की विधि (how to make shatadhauta ghrita cream)।

पहले समझें क्या है शतधौत घृत (shatadhauta ghrita cream)

शतधौत घृत एक प्राचीन आयुर्वेद नुस्खा है, यह ‘पंचगव्य’ उत्पादों में से एक है। इसे गाय के उप-उत्पादों से प्राप्त 5 औषधीय उत्पादों में से एक माना जाता है। शतधौत घृत को 100 बार धुले हुए घी के रूप में भी जाना जाता है। इसे घी और पानी को 100 बार मिलाकर प्राप्त किया जाता है। ‘शत’ का अर्थ है ‘सौ’, ‘धौत’ का अर्थ है ‘धोया हुआ’ और ‘घृत’ का अर्थ है ‘घी’।

जानें कैसे बनाना है शतधौत घृत क्रीम (how to make shatadhauta ghrita cream)

इसे बनाने के लिए आपको चाहिए : घी, एक गहरी थाल, पानी और चम्मच या छोटी कटोरी

इस तरह तैयार करें शतधौत घृत क्रीम

स्टेप 1: थाल में घी डालें और उसमें पानी डालकर, कटोरी या चम्मच से गोलाकार घुमाते हुए कुछ देर तक मिलाएं।
स्टेप 2: फिर घी से पानी निकाल लें, और वापस से थोड़ा पानी डालकर इन्हें घुमाते हुए मिक्स करें।
स्टेप 3 : छोटे-छोटे ब्रेक के बाद 30 बार मिक्स करें, फिर आपको इससे एक सफेद बटर जैसा पेस्ट प्राप्त होगा।
स्टेप 4 : अब इस प्रक्रिया को लगभग 100 बार दोहराएं।
स्टेप 5 : पानी अलग निकाल कर प्राप्त हुए क्रीम को ग्लास जार में स्टोर करें।

नोट: शतधौत घृत क्रीम प्राप्त करने के लिए घी मिक्स करने की प्रक्रिया को कम से कम 30 बार दोहराएं। आप इसे दो सप्ताह तक अपनी त्वचा पर अप्लाई कर सकती हैं। इसके बाद दोबारा इसी प्रक्रिया से इसे बनाएं और त्वचा पर उपयोग करें।

त्वचा के लिए शतधौत घृत क्रीम के फायदे (shatadhauta ghrita cream benefits)

1. एंटी-एजिंग गुण

घी कई महत्वपूर्ण विटामिन का एक समृद्ध स्रोत है। इसमें विटामिन ए, डी, और ई सहित एंटीऑक्सीडेंट की गुणवत्ता पाई जाती है। जो आपकी स्किन इलास्टिन को बनाए रखने में मदद करती है। अपनी त्वचा पर रोजाना घी से बनी ये खास मॉइश्चराइजर क्रीम अपलाई करें, इससे झुरियां और फाइन लाइन कम होती हैं और आप लंबे समय तक जवां रहती हैं।

2. मॉइस्चराइज़र का एक अच्छ विकल्प है

आप ड्राई स्किन पर मॉइस्चराइज़र के रूप में घी से बने क्रीम का उपयोग कर सकती हैं। यह त्वचा में नमी को बनाए रखने और ड्राइनेस को कम करने में मदद करता है। अपनी त्वचा पर नहाने के पहले और नहाने के बाद थोड़ा सा घी लगाएं। आपकी त्वचा घी को आसानी से सोख लेती है। यह त्वचा पर किसी तरह का चिकना अवशेष नहीं छोड़ती। रोजाना घी मॉइश्चराइजर अप्लाई करने से यह स्किन टिशू में प्रवेश करते हैं, और आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड रहने में मदद करते हैं।

3. त्वचा में जोड़े प्राकृतिक ग्लो

घी का नियमित सेवन आपकी त्वचा की रंगत को निखारता है और आपकी त्वचा को चमकदार बनाता है। इसके साथ ही आप इससे तैयार की गई क्रीम को स्किन ग्लो के लिए त्वचा पर अप्लाई कर सकती हैं। नियमित रूप से घी से त्वचा को मसाज देने से इसे ओमेगा फैटी एसिड प्राप्त होता है, साथ ही त्वचा में अन्य महत्वपूर्ण विटामिन एवं मिनरल्स की गुणवत्ता भी जुड़ जाती है। इस प्रकार आपकी त्वचा स्वस्थ एवं ग्लोइंग रहती है।

4. त्वचा को आराम पहुंचाता है

ओमेगा 3 फैटी एसिड की कमी त्वचा की सेहत को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है। इसलिए, अगर आपकी त्वचा में इसकी कमी है, तो आपकी त्वचा रूखी और असमान दिखती है। सरल उपाय क्या है? ऐसे में ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर घी आपकी मदद कर सकता है। घी से बने क्रीम से अपनी त्वचा को मसाज दें, साथ ही घी को अपनी डाइट में भी शामिल कर सकती हैं। इस प्रकार त्वचा में ओमेगा 3 फैटी एसिड की मात्रा बनी रहती है, और त्वचा स्वस्थ नजर आती है।

5. आंखों के काले घेरे कम हो जाते हैं

घी आपकी आंखों को आराम पहुंचा सकता है। रात भर अपनी आंखों के कोमल हिस्से पर घी से बनी क्रीम की एक पतली परत लगाएं और धीरे से मसाज करें। नियमित रूप से इसे अप्लाई करने से काले घेरे साफ हो जाते हैं।

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