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शिलाजीत स्टेमिना बढ़ाता है, शारीरिक शक्ति बढ़ाता है और मांसपेशियों का निर्माण करता है।काले-भूरे रंग की यह बरसों पुरानी हर्ब सेक्स पावर बढ़ाने के लिए जानी जाती है। विशेषज्ञ मानते हैं कि यौन समस्याओं को दूर करने के अलावा यह कमजोरी दूर करने, डायबीटिज कंट्राेल करने और महिलाओं में हॉर्मोनल संतुलन बनाए रखने में भी मददगार साबित होती है। इसका भरपूर लाभ लेने के लिए आपको न केवल इसकी प्रोपर्टीज के बारे में जानना चाहिए, बल्कि इसे लेने का सही तरीका भी पता होना चाहिए। आइए जानते हैं सेक्स पावर बढ़ाने वाली हर्ब शिलाजीत के फायदे (shilajit ke fayde) और इसके सेवन (How to consume shilajit) के विभिन्न तरीके।
क्या हर स्वस्थ चीज़ पौधों पर उगती है? इसका जवाब हां और नहीं दोनों है। शिलाजीत एक प्राकृतिक सप्लीमेंट है जो पौधों पर नहीं उगता, बल्कि यह पौधों की रचना है। यह वास्तव में पौधों के सड़ने के बाद बनाया जाता है। इसे “मुमिजो” भी कहा जाता है।
शिलाजीत एक चिपचिपा प्राकृतिक पदार्थ है जो ऊंचे पहाड़ों पर पाया जाता है और पौधों और खनिजों के धीरे-धीरे सड़ने से लंबे समय में बनता है। ये ऑर्गेनिक पदार्थ गर्मियों के दौरान पहाड़ों से बहते हैं और फिर जमा होकर रेजिन, पाउडर या कैप्सूल के रूप में तैयार हो जाते हैं। इसमें फुल्विक एसिड, ह्यूमिक एसिड, आयरन, मैग्नीशियम, रेटिनॉल, विटामिन बी, सी और ई सहित 84 से अधिक खनिज होते हैं।
यह एक सुरक्षित डाइटरी सप्लीमेंट है जो ऊर्जा को पुनर्जीवित करता है और स्वास्थ्य तो बेहतर बनाता है। इसमें ऐसे दुर्लभ रूप से पाए जाने वाले विटामिन और खनिज होते हैं जो किसी अन्य प्राकृतिक पदार्थ में नहीं होते हैं।
इसका उपयोग आयुर्वेद में दवाओं को बनाने के लिए किया जाता रहा है। अब हमे शिलाजीत के बारे में सारी जानकारी है तो चलिए जानते है इसके सेवन का सही तरीका क्या है।
शिलाजीत माइटोकॉन्ड्रिया, कोशिका के पावरहाउस के कार्य में सुधार करके ऊर्जा और स्टेमिना के स्तर को बढ़ाता है। यह थकान से लड़ने और शारीरिक सहनशक्ति को बढ़ाने में मदद कर सकता है।
ब्रेन के कार्य और कोगनेटिव हेल्थ को बेहतर बनाने के लिए शिलाजीत का सेवन किया जाता है। यह याददाश्त, ध्यान और फोकस को बढ़ाने के लिए जाना जाता है। इससे एंग्जाइटी और डिप्रेशन के लक्षणों को कम करने में भी मदद मिल सकती है।
पोलशिलाजीत में विभिन्न खनिज और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो इम्यूनिटी पावर को बढ़ावा दे सकते हैं और संक्रमण और बीमारियों से लड़ने में मदद कर सकते हैं।
ब्लड प्रेशर को कम करने और हार्ट का काम और हेल्थ को बेहतर बनाने के लिए भी शिलाजीत जाना जाता है, जो इसे हृदय संबंधी समस्याओं वाले लोगों के लिए एक अच्छा सप्लीमेंट बनाता है।
कई अध्ययनों में यह सिद्ध हो चुका है कि शिलाजीत हॉर्मोन बैलेंस कर लिबिडो और सेक्स पावर बढ़ाने में मददगार हर्ब है। आहार विशेषज्ञ मनीषा गोयल भी इस आयुर्वेदिक हर्ब का समर्थन करती हैं। वे कहती हैं, “ज्यादातर महिलाएं हॉर्मोनल असंतुलन के कारण सेक्स इच्छा में कमी का सामना करती हैं। जबकि शिलाजीत इन्हें संतुलित कर बेड टाइम में भी बढ़ोतरी कर सकता है।”
जार से थोड़ी मात्रा में शिलाजीत लें। इसकी डिब्बी के साथ आने वाली चम्मच का इस्तेमाल करें।
शिलाजीत को गुनगुने या गर्म पानी में मिलाएं।
इसे 1-2 मिनट तक हिलाएं जब तक कि शिलाजीत घुल न जाए।
इसमें स्वीटनर के तौर पर शहद मिलाएं।
अच्छे नतीजों के लिए इसे रोज़ाना पिएं।
डिब्बी से थोड़ी मात्रा में शिलाजीत लें।
गुनगुने या गर्म दूध में शिलाजीत मिलाएं।
इसे 1-2 मिनट तक हिलाएं जब तक कि शिलाजीत घुल न जाए।
स्वीटनर के तौर पर शहद मिलाएं।
इसको रोज पीने से आपको कई फायदे मिल सकते है।
शिलाजीत की थोड़ी सी मात्रा लें।
चाय या कॉफ़ी में शिलाजीत मिलाएं।
शिलाजीत के अच्छे से मिक्स होने तक इसे लगातार घुमाएं।
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