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क्या आपके बाल दिन प्रति दिन डल और डैमेज होते जा रहे हैं? क्या कभी भी आपको हेयर फॉल शुरू हो जाता है? यदि हां! तो आप इसके लिए क्या कर रही हैं? यदि केवल महंगे महंगे हेयर केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल कर रही हैं, तो सावधान हो जाएं क्योंकि केवल ये काफी नहीं हैं! आपको अपने बालों को केमिकल फ्री प्राकृतिक ट्रीटमेंट देना चाहिए, ताकि आपके बालों को किसी भी साइड इफेक्ट का सामना न करना पड़े। चिया सीड्स के स्वास्थ्य लाभ से तो आप में से ज्यादातर लोग वाकिफ होंगे, परंतु क्या आपको मालूम है कि यह आपके बालों के लिए भी कमाल कर सकता है। यदि नहीं, तो चिया सीड्स को जरूर आजमाएं।
मैंने मां के सुझाए इस नुस्खे को ट्राई किया। इसे डाइट में शामिल करने के साथ ही, मैं इन्हें अपने बालों पर टॉपीकली भी अप्लाई करती थी। इसके इस्तेमाल से मुझे मेरे बालों की स्थिति में काफी सुधार देखने को मिला, तो मैंने सोचा क्यों न इसे आप सभी के साथ शेयर किया जाए। तो चलिए जानते हैं, इसके कुछ महत्वपूर्ण फायदे।
1.चिया सीड्स में प्रयाप्त मात्रा में विटामिन और मिनरल होते हैं, जो आपके बालों की जड़ों को मजबूत बनाने और बालों के झड़ने और टूटने से रोकते हैं।
2.इसके साथ ही चिया सीड्स में भरपूर मात्रा में आवश्यक अमीनो एसिड पाए जाते हैं, जो आपके स्कैल्प के स्वास्थ्य को बनाए रखते हैं और हेल्दी हेयर ग्रोथ में मदद करते हैं।
3.जिंक और एंटी ऑक्सीडेंट से भरपूर चिया सीड्स आपके बालों को सूरज की हानिकारक किरणों के प्रभाव, प्रदूषित हवा जैसे पर्यावरणीय कारकों से बचाने में मदद करते हैं, और आपके बालों को प्राकृतिक चमक प्रदान करते हैं।
4.क्या आपने देखा है कि पानी के साथ मिलाने पर चिया सीड्स जेल बनाते हैं, चिया के बीज चीजों को मुलायम बना देते हैं। इनका इस्तेमाल सुस्त और बेजान बालों में सुधार करता है और कोमलता को बढ़ाने में आपकी मदद कर सकता है।
5.चिया के बीज में प्रयाप्त मात्रा में कॉपर की मात्रा पाई जाती है, जो स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करते हैं, और हेयर थिनिंग को कम करते हैं।
इसके लिए आपको आपको चाहिए: 4 चम्मच चिया सीड्स, 1/2 कप एप्पल साइडर विनेगर
इस तरह अप्लाई करें
एक कटोरे में चिया सीड्स को पानी में भिगो दें और लगभग 1 घंटे के लिए छोड़ दें।
चिया सीड्स पानी को सोख लेगा और जेल जैसा स्ट्रक्चर बनाएगा।
अब चिया सीड्स में विनेगर डालें, और पेस्ट जैसी स्थिरता बनाने के लिए अच्छी तरह मिलाएं।
साफ बालों पर, इस पेस्ट को जड़ से लेकर टिप तक लगा लें, और 30 मिनट तक लगा रहने दें।
फिर आखिर में सामान्य पानी से बालों को साफ कर लें और फिर बालों में शैम्पू करें।
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कस्टमाइज़ करेंइसे बनाने के लिए आपको चाहिए: चिया सीड्स, पानी, एलोवेरा जेल
इस तरह तैयार करें
एक कटोरी में पानी और चिया सीड्स डालें और इसे भिगोकर रख दें।
अगली सुबह, मिश्रण को पैन में डालें और लगभग 10 मिनट तक गर्म करें।
मिश्रण को छान लें और एक कटोरी में रख दें।
आवश्यकतानुसार एलोवेरा जेल डालें और अच्छी तरह फेंटें।
अब तैयार किए गए जेल को एक बोतल में डाल दें।
इस हेयर जेल को गीले बालों पर अप्लाई करें और लगभग 20 से 30 मिनट तक लगा रहने दें।
आखिर में अपने बालों को सामान्य पानी से साफ कर लें।
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इसके लिए आपको चाहिए: 1 चम्मच चिया सीड्स, 2 चम्मच एप्पल साइडर सिरका, 4 चम्मच नारियल तेल, 1 चम्मच शहद
इस तरह तैयार करें
एक कटोरी में पानी और चिया सीड्स डालें। 30 मिनट तक भिगोकर रखें।
फिर इसमें शहद, कुछ चम्मच एप्पल साइडर विनेगर, नारियल तेल डालें और सभी को आपस में अच्छी तरह मिला लें।
इसे अपने बालों की जड़ों से लेकर टिप तक अच्छी तरह से अप्लाई करें।
30 मिनट तक लगा रहने दें और फिर इसे सामान्य पानी से साफ कर लें।
इसके बाद शैम्पू और कंडीशनर अप्लाई करें।
इसे बनाना सबसे आसान है, आपको चिया सीड्स को सूखे में ही ब्लेंड करके इसका दरदरा पाउडर बना लेना है।
अब 1 चम्मच पाउडर को पानी में डालें और इसे लगभग 2 घंटे के लिए छोड़ दें।
जब पानी जेल जैसा फॉर्म हो जाए तो इसे अपने बालों पर अप्लाई करें और बालो में जुड़ा बना कर 1 घंटे के लिए छोड़ दें।
आखिर में अपने नियमित शैंपू से बालों को साफ कर लें।
बालों के लिए चिया सीड्स के अधिकतम लाभ उठाने के लिए इन्हे अपनी नियमित डाइट में शामिल करें। चिया सीड्स को पानी में भिगोकर रात भर के लिए छोड़ दें, उसके बाद सुबह इसमें और पानी डालें साथ ही नींबू का रस डालकर पिएं।
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इंद्रप्रस्थ यूनिवर्सिटी से जर्नलिज़्म ग्रेजुएट अंजलि फूड, ब्यूटी, हेल्थ और वेलनेस पर लगातार लिख रहीं हैं। ...और पढ़ें
