फोटो गैलरी
आर्टिकल पढ़ें
अगर आप घर बैठकर अपनी सेहत में सुधार करना चाहते हैं। दिनों दिन बढ़ रहे वज़न को कम करना चाहते हैं (reduce belly fat with aloe vera), तो एलोवेरा को अपनी डाईट में शामिल करना न भूलें। चेहरे और बालों पर अप्लाई करने से लेकर खाने तक हर तरह से एलोवेरा जूस और जेल आपकी सेहत का साथी साबित हो रहा है। दरअसल, एलोवेरा(Aloe vera) में हमारे शरीर को रोगों से मुक्त रखने और इम्यून सिस्टम( Immune system) को मज़बूत करने समेत कई गुण पाए जाते हैं। औषधीय गुणों से भरपूर एलोवेरा कई गुणों से संपन्न है।
आइए जानते हैं, प्राकृतिक चिकित्सक डॉ अनिल बंसल से एलोवेरा से जुड़े कुछ खास घरेलू नुस्खे। साथ ही नज़र दौड़ाएंगे एलोवेरा इस्तेमाल के दौरान बरती जाने वाली सावधानियों पर भी।
एलोवेरा एक जेल वाला पौधा है, जिसमें मोटी पत्तियां पाई जाती हैं। औषधीय गुणों से भरपूर एलोवेरा में 12 विटामिन, 18 अमीनो एसिड, 20 खनिज, 75 पोषक तत्व और 200 सक्रिय एंजाइम पाए जाते हैं। इसके अलावा विटामिन, कैल्शियम, जस्ता, तांबा, पोटेशियम, लोहा, सोडियम, मैग्नीशियम, क्रोमियम और मैंगनीज प्रचुर मात्रा में पाए जाते है।
एलोवेरा के पत्ते(aloe vera leaves) को अच्छी तरह से धो लें और उसपर मौजूद पीली परत को उपर से हटा दें। अब एक चम्मच जेल लेकर उसे दो कप पानी में मिलाएं और ग्राईड कर दें। अब आप इसमें आधा नींबू स्कवीज़(squeeze) कर दें। आप चाहें, तो अपने मुताबिक नमक(salt) मिला सकते है। अब जूस पूरी तरह से तैयार है, जो नेचुरल तरीके से आपका वज़न घटाने में कारगर साबित होगा।
आप चाहें, तो सुबह सवेरे उठकर सबसे पहले एलोवेरा के जेल यां जूस को पानी में मिलाकर पीएं। इससे आपकी चर्बी अपने आप कम होने लगेगी(reduce belly fat with aloe vera) ।
एलोवेरा मोटापा(fat) कम करने में फायदा करता है। चर्बी को घटाने के लिए 20 ग्राम एलोवेरा के रस में 4 ग्राम गिलोय का चूरन मिलाकर नियमित रूप से पीने से आपको खुद में फर्क नज़र आने लगेगा।
खाने से 15 से 20 मिनट पहले एलोवेरा का जूस नियमित रूप से पीने से आपको मोटापे की समस्या से काफी राहत मिलेगी।
पोल
सर्दी और जुकाम में एलोवेरा के जूस में दो चम्म्च शहद मिलाकर पीने से सूखी खांसी में राहत मिलती है।
चोट यां जलन होने पर एलोवेरा जेल ज़रूर लगाएं। इससे तुरंत राहत मिलती है।
एलोवेरा जूस को पीने से इम्यून सिस्टम मज़बूत बनता है।
शैंपू लगाने से कुछ देर पहले एलोवेरा जेल को नारियल के तेल में मिलाकर बालों में लगाने से बालों को पोषण मिलता है। साथ ही बाल टूटने की समस्या से भी राहत मिलती है।
पाचन संबधी समस्या के लिए दो चम्मच एलोवेरा जूस में शहद और नींबू मिलाकर पीने से गैस और अपच की समस्या से मुक्ति मिलती है और पाचन शक्ति बढ़ने लगती है।
रोज़ाना सुबह उठकर एलोवेरा जूस का सेवन करने से पेट साफ हो जाता है और खुद ब खुद भूख लगने लगती है।
एलोवेरा जैल को नारियल के तेल में मिलाकर कोहनियों और घुटनों पर लगाने से उस जगह की स्किन पहले जैसी निखर जाती है।
एलोवेरा जूस यां जेल को ज्यादा मात्रा में लेने से एलर्जी का कारण साबित हो सकता है। साथ ही मांसपेशियों को भी कमजोर बना सकता है।
चेहरे पर एलोवेरा जेल को बार बार अप्लाई करने से रैशेज और त्वचा में जलन हो सकती है।
अगर आप किसी गंभी बीमारी से ग्रस्त है और दवाएं ले रहे है, तो ऐसे में एलोवेरा के सेवन से पहले डॉक्टरी सलाह अवश्य लें।
ये भी पढ़ें- एलोवेरा के साथ करें अपने दिन की शुरुआत, न अपच होगी, न झड़ेंगे बाल
डिस्क्लेमर: हेल्थ शॉट्स पर, हम आपके स्वास्थ्य और कल्याण के लिए सटीक, भरोसेमंद और प्रामाणिक जानकारी प्रदान करने के लिए प्रतिबद्ध हैं। इसके बावजूद, वेबसाइट पर प्रस्तुत सामग्री केवल जानकारी देने के उद्देश्य से है। इसे विशेषज्ञ चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए। अपनी विशेष स्वास्थ्य स्थिति और चिंताओं के लिए हमेशा एक योग्य स्वास्थ्य विशेषज्ञ से व्यक्तिगत सलाह लें।
