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बालों का टूटना और झड़ना एक आम बात है। मगर बालों का बार-बार टूटना और रूखे-बेजान नज़र आना चिंता का विषय है। हमारा खानपान, वातावरण और रहन सहन हमारे बालों की सेहत को प्रभावित करते हैं। बालों का वॉल्यूम कम होने के कारण हम बालों को खोलने में कई बार हिचक महसूस करते हैं। साथ ही कम बालों मे मनचाहा हेयर स्टाइल भी नहीं बन पाता है। अगर आप भी इन समस्याओं से दो चार हो रही हैं, तो अपने बालों को मज़बूत बनाए रखने के लिए कुछ बातों का खास ख्याल रखें। यहां हम वे खास नुस्खे शेयर कर रहे हैं, जो तेजी से हेयर वॉल्यूम बढ़ाने (How to increase hair volume) में मदद करेंगे।
मौसम बदलने के साथ बाल रूखे, बेजान और कई बार चिपचिपे दिखने लगते हैं। ऐसे में हम अपने बालों को वही चमक लौटाने के लिए कई नुस्खे अपनाते हैं। अगर आप भी अपने बालों के वॉल्यूम को इंक्रीज करना चाहती हैं, तो इन टिप्स को डेली रूटीन में ज़रूर शामिल करें।
प्रैसिंग और रिबॉडिंग के इस दौर में अधिकतर लोग बालों को नरिश करना भूल चुके हैं, जिसके चलते बालों का टूटना जारी रहता है। केमिकल्स के इस्तेमाल से हमारे बाल कमज़ोर पड़ने लगते हैं। बालों को हेल्दी बनाने के लिए तेल की मालिश बेहद ज़रूरी है। स्कैल्प पर 5 से 7 मिनट की मानिश करने से बालों के के रामछिद्र खुल जाते हैं और उससे बालों की ग्रोथ प्रभावित होती है। सप्ताह में दो बार मालिश करने से ही आपको अपने बॉलों के बॉल्यूम में फर्क नज़र आने लगेगा। आप अपने मन मुताबिक आंवला, नारियल, अरंडी, ऑलिव यां कोई भी अन्य तेल का चुनाव कर सकती हैं।
प्याज में बड़ी मात्रा में सल्फर कंटेंट मिलता है, जो बालों को मज़बूत करने का काम करता है। बालों को टूटने से बचाने के लिए रूई को प्याज के रस में डूबोकर बालों की जड़ों में लगाएं और फिर 15 से 20 मिनट के बाद शैम्पू कर लें। इससे बेजान बाल लंबे और घने होने लगते हैं। प्याज के रस में जीवाणुरोधी गुण पाए जाते हैं, जो बालों को नुकसान पहुंचाने वाले स्कल इंफेक्शन से हमें दूर रखते हैं।
बालों की ग्रोथ और उन्हें स्वस्थ रखने के लिए डाईट में प्रोटीच रिच फूड को ज़रूर शामिल करें। आप अंडा, दूध, पनीर यां सोया को अपने खाने में एड कर सकती है। इससे शरीर की स्वस्थ रहेगा और बालों का भी पुनर्निमाण होने लगेगा।
बालों को खूबसूरत बनाने के लिए रोज़ाना शैम्पू नहीं करना चाहिए। इससे कई बार बाल झड़ने लगते हैं। दरअसल, कैमिकल्स का रोज़ाना इस्तेमाल बालों की जड़ों से कमज़ोर बना देता है। ऐसे में आप सप्ताह में तीन बार बालों को शैॅपू करें और बालों में साबुन के इस्तेमाल से भी बचें।
चाहे आफिस हो या घर स्ट्रेस हर समय हमें घेरे रखता है। इसका असर हमारी आंखों और चेहरे के साथ हमारे बालों पर भी दिखने लगता है। ज्यादा स्ट्रेस लेने से बालों की ग्रोथ रूक जाती है और बाल सफेद होने लगते हैं। ऐसे में योग और रूटीन एक्सरसाईज करना बेहद ज़रूरी है, जिससे हम न केवल स्ट्रेसफ्री रहेंगे बल्कि इससे बाल भी काले, घने और मज़बूत होने लगेंगे।
अगर हम दिन में घर से बाहर निकल रहे हैं, तो ध्यान रखें कि धूप, प्रदूषण और सर्द हवाएं आपके बालों को डैमेज कर सकते हैं। अगर आपके बाल गीले हैं, तो हवा में मौजूद डस्ट पार्टिकल्स आपके बालों से चिपक सकते हैं, जिसका असर बालों की ग्रोथ पर होता है। ऐसे में बालों को स्वस्थ बनाए रखने के लिए हमेशा स्काफ यां दुपट्टे से बालों को कवर करके रखें ताकि बालों को किसी प्राकर की कोई हानि न हो पाए।
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