क्या आप भी रात में बालों में तेल लगाकर सुबह शैंपू करती हैं? एक्सपर्ट से जानें क्या है हेयर ऑयलिंग का सही तरीका

आपने कभी न कभी तो सुना ही होगा कि बालों में तेल लगाने से बाल हेल्दी, शाइनी और लम्बे होते हैं। घर के बड़े बुजुर्ग भी हेल्दी बालों के लिए हमें बालों में तेल लगाने की सलाह देते हैं। लेकिन, आज का यूथ इससे बिल्कुल अलग है। कई लोगों को बालों में तेल लगाना पसंद है तो कई लोगों को ये करना पसंद नहीं है।

बालों को हेल्दी रखने के लिए, बालों में तेल लगाना (Hair oiling benefits) भी बेहद जरूरी है,  हेयर ऑयलिंग करने से बालों की जड़ों को मजबूती मिलती हैं। जिससे हेयर फॉल कंट्रोल होता है। लेकिन, इसके लिए ये जान लेना बेहद जरूरी है कि आपको बालों में ऑयलिंग कब करना है, कितने समय तक के लिए करना है और बाल धोते समय किन-किन बातों का ध्यान रखना जरूरी है और इसे लेकर एक्सपर्ट्स का क्या कहना है (Right way of hair oiling)।

हेयर ऑयलिंग के बारे में क्या कहते हैं एक्सपर्ट

सीनियर कंसल्टेंट डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. विजय सिंघल (श्रीबालाजी एक्शन मेडिकल इंस्टीट्यूट, दिल्ली बताते हैं कि, बालों में तेल लगाने से बालों का विकास होता है, बाल मजबूत होते हैं और चमकदार होते हैं। लेकिन, कुछ लोग बाल में रात भर तेल लगाकर छोड़ देते हैं और सुबह शैंपू करते हैं, इससे आपके बालों को कुछ नुकसान भी पहुंच सकता है। इसलिए रात भर बालों में तेल लगाकर छोड़ने से बचें। अगर रात भर आप बालों में तेल लगाकर छोड़ती हैं तो आपके बालों का रंग फीका पड़ सकता है और बालों की चमक कम हो सकती है।

डॉक्टर सिंघल आगे कहते हैं- बालों को सुरक्षित रखने के लिए कुछ सावधानियां (Right way of hair oiling) बरतना आवश्यक है। अगर आप तेल लगा रहे हैं तो नियंत्रित मात्रा में ही तेल लगाएं, अधिक तेल लगाने से बालों में ग्रीस जमा हो सकता है। आप किस प्रकार के तेल का इस्तेमाल कर रहे हैं यह भी आपके बालों के स्वास्थ्य पर निर्भर करता है।

इसलिए अच्छे तेलों का चयन करें, आप अपने शैंपू का चयन अपने बालों की अनुसार ही करें (Right ways of hair oiling)। इस प्रकार की सावधानियों से आप बालों में होने वाले नुकसान से बच सकते हैं और इसके अलावा अगर आपके बालों में फिर भी कोई समस्या है तो बगैर देर किए डॉक्टर से संपर्क करें।

क्या है बालों में तेल लगाने का सही तरीका (Right way of hair oiling)

बालों को किसी भी तरह के डैमेज से बचाने के लिए ये जान लेना जरूरी है कि बालों पर तेल लगाने का सही तरीका क्या है। बालों में तेल कैसे लगाएं कि ये ज्यादा से ज्यादा बालों को फायदा पहुंचा सके। तो चलिए आपको स्टेप बाय स्टेप बताते हैं कि बालों में तेल लगाने का सबसे सही तरीका क्या है।

1. बालों में जब तेल लगाना हो तो उसे पहला हल्का गर्म या गुनगुना कर लें।
2. तेल अपनी उंगलियों की सहायता से स्कैल्प पर और बालों पर लगाए।
3. तेल लगाने के बाद अपने सिर की हल्के हाथों से मसाज करें, कम से कम पांच मिनट के लिए अपने सिर की मसाज करें। ऐसा करने से ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होता है।
4. इसके बाद पानी गर्म करें और इसमें एक तौलिया भिंगो लें। इस गर्म तौलिये को निकालें और पानी निचोड़ दें। अब इस तौलिये को अपने सिर पर लपेट दें।
5. गर्म तौलिये को सिर पर लपेटने से स्कैल्प के पोर्स खुल जाएंगे। इससे तेल जड़ों तक अच्छी तरह पहुंच जाता है।
6. करीब 5-7 मिनट के बाद ये गर्म तौलिया अपने सिर से हटा दें और फिर बालों की अच्छे से मसाज करें।
7. फिर आप 4-5 घंटे बाद बालों को शैंपू से धो लें। बालों को धोते समय भी अपने स्कैल्प पर मसाज करना ना भूलें। इससे सिर पर जमा तेल निकल जाएगा और गंदगी जमा होने का खतरा कम होगा।

बालों में तेल लगाने के फायदे (benefits of Right way of hair oiling)

इससे आपके बालों को पोषण मिलता है, जिससे बाल चमकदार और स्वस्थ होते हैं। तेल आपके बालों को नमी देता है और इससे सिर की त्वचा भी अच्छी होती है। चलिए आपको बताते हैं कि बालों में तेल लगाने के क्या-क्या फायदे हैं।

1. बालों की सेहत में सुधार करे

बालों पर हफ्ते में कम से कम दो बार तेल जरूर लगाएं। ऐसा नियमित तौर पर करने से बालों की हेल्थ अच्छी होती है और बालों के रूखेपन की समस्या भी दूर होती है।

2. घने और मजबूत बनें बाल

बालों में सही मात्रा में तेल लगाने से बालों को जरूरी पोषण मिलता है, जिससे बालों के झड़ने की समस्या दूर होती है। ऐसे में बाल घने और मजबूत बने रहते हैं। इसलिए हफ्ते में दो बार तेल जरूर लगाएं। अगर आप 2 बार हेयर ऑयलिंग नहीं कर पा रही हैं तो कम से कम 1 बार तो जरूर ही बालों में तेल लगाएं।

3. ड्राईनेस की समस्या दूर होती है

तेल लगाने से स्कैल्प की ड्राईनेस की समस्या में भी राहत मिलती है। शैम्पू करने से बालों में रूखेपन की समस्या आती है। ऐसे में इस समस्या को तेल ही दूर करता है। तेल लगाने से बालों और स्कैल्प में नमी आती है, जिससे रूखेपन और खुजली की समस्या दूर होती है।

4. डैंड्रफ से छुटकारा

तेल लगाने के सबसे बेहतरीन गुणों में से एक गुण है कि इससे डैंड्रफ की समस्या से राहत मिलती है। अगर आप डैंड्रफ (dandruff) या रूखेपन की समस्या से परेशान हैं तो बालों में तेल लगाना ना भूलें। अच्छा परिणाम पाने के लिए तिल, अलसी, नारियल जैसे तेलों का इस्तेमाल कर सकती हैं। इन्हें आपस में मिलाकर भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

5. सिरदर्द की समस्या से राहत मिले

सिर दर्द की समस्या होने पर भी हेयर ऑयलिंग का सहारा लिया जा सकता है। सिर पर तेल लगाकर मसाज करने से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है, जिससे सिर में राहत महसूस होती है। इसके लिए आप किसी आयुर्वेदिक तेल का भी इस्तेमाल कर सकती हैं।

6. नींद अच्छी आए

अगर आपको रात में नींद ना आने की समस्या है तो बालों में तेल लगाकर मसाज करने से अच्छी नींद आएगी। अच्छे परिणाम के लिए आप तिल के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। तिल का तेल ना होने पर नारियल के तेल का भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

कुद लोगाें को बालों में तेल लगाने के नुकसान भी हो सकते हैं (side effects of  hair oiling)

आपने बालों में तेल लगाने के फायदों के बारे में तो खूब सुना होगा, लेकिन इसके कुछ नुकसान भी हो सकते हैं। आजकल मार्केट में केमिकल वाले तेलों का भंडार है, जो आपके बालों को हेयर फॉल से बचाने की बजाय आपके बालों को नुकसान भी पहुंचा सकते हैं। तो चलिए आपको बताते हैं कि हेयर ऑयलिंग से क्या नुकसान हो सकते हैं।

1 स्कैल्प पर तेल का जमना– कई लोग रोजाना सिर में तेल लगाते हैं, जो एक गलत प्रैक्टिस है। सिर पर रोजाना तेल लगाने से स्कैल्प पर तेल जमने लगता है और स्कैल्प बहुत ऑयली हो जाता है। इससे बालों में चिपचिपेपन और भारीपन की समस्या हो सकती है। इससे बाल कमजोर होने लगते हैं।

2 पोर्स का बंद होना- बालों पर तेल के ज्यादा इस्तेमाल से स्कैल्प के पोर्स बंद होने की भी समस्या हो सकती है। इससे कई बार डैंड्रफ की समस्या हो सकती है। इसलिए रोजाना तेल लगाने की आदत से बचें।

3 बालों में गंदगी जमा होना- तेल लगाने से बालों में गंदगी जल्दी चिपकती है, इससे बालों में संक्रमण और खुजली की समस्या पैदा हो सकती है। कई बार ये खुजली अन्य परेशानियों की वजह बन जाती है। इसलिए बालों में तभी तेल लगाएं, जब आप इसे धोने की स्थिति में हों।

4 बालों के झड़ने की समस्या- तेल हेयर फॉल को रोकने का काम करता है, लेकिन रोजाना ऑयलिंग हेयर फॉल की समस्या को बढ़ा भी सकता है। वो कहते हैं ना,किसी भी चीज की अति ठीक नहीं होती तो हेयर ऑयलिंग के साथ भी यही कंडीशन है। ज्यादा तेल लगाने से बालों का वजन बढ़ने लगता है, इससे हेयर फॉल की समस्या पैदा हो सकती है।

5 फंगल इंफेक्शन का खतरा- अत्यधिक तेल लगाने से बालों में गंदगी जमा होती है, जिससे सिर पर फंगल इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है। इससे आपके बाल और स्कैल्प बुरी तरह प्रभावित हो सकते हैं।

बालों में तेल लगाने का सही समय (Right time of hair oiling)

कई लोगों के मन में ये सवाल रहता है कि बालों में तेल लगाने का सही समय क्या है? बालों में शैम्पू के बाद तेल लगाना चाहिए या फिर बाद में? अगर आप भी इस सवाल से जूझ रहे हैं तो चलिए एक्सपर्ट्स का इस पर क्या कहना है। एक्सपर्ट्स के अनुसार, बालों में अक्सर तेल इन्हें धोने से पहले लगाना चाहिए। हेयर वॉश करने से 4-5 घंटे पहले बालों पर तेल लगा सकते हैं। बालों को पोषण पहुंचाने के लिए इतना समय काफी होता है।

बाल धोने के बाद क्यों नहीं लगाना चाहिए तेल? (hair oiling after shampoo)

कुछ लोग हेयर वॉश करने के बाद भी बालों में तेल लगा लेते हैं, लेकिन ऐसा करने से आपके बालों को नुकसान पहुंच सकता है। दरअसल, तेल लगाने से बालों पर धूल-मिट्टी जमा होती है, इससे बाल टूटने लगते हैं। इसलिए बाल धोने के बाद तेल लगाने के बजाय बाल धुलने के कुछ घंटे पहले हेयर ऑयलिंग करें।

सिर में कौन सा तेल लगाएं? (Best oil for hair oiling)

सिर में हमेशा केमिकल फ्री, आयुर्वेदिक या फिर घर में बना तेल लगाना चाहिए। जड़ी-बूटियों से युक्त तेल के इस्तेमाल से हेयर फॉल, इरिटेशन और खुजली जैसी समस्याओं से राहत मिलती है। आमला, रतनजोत, भृंगराज और जटामांसी जैसी जड़ी बूटियों वाले तेल बालों के लिए सबसे अच्छे माने जाते हैं।

इसके अलावा आप बालों में तिल का तेल, आर्गन ऑयल, कैस्टर ऑयल, कोकोनट ऑयल या फिर रोजमेरी का तेल भी इस्तेमाल कर सकती हैं। ये बालों की हेल्थ को सुधारते हैं, इन्हें घना और लंबा बनाते हैं और चमकदार भी बनाए रखते हैं।

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