Channel
Channel
विटामिन सी त्वचा के लिए काफी फायदेमंद है। विटामिन सी त्वचा में उम्र बढ़ने के लक्षणों को धीमा कर सकता है, सूरज की क्षति को रोक सकता है। इसके साथ ही झुर्रियों, काले धब्बों और मुंहासों के निशानों से निपटने में भी यह असरदार है। वास्तव में विटामिन सी एक एंटीऑक्सिडेंट है, जिसका अर्थ है कि यह हानिकारक मुक्त कणों से लड़ता है। मुक्त कण त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं। जबकि विटामिन सी इनसे मुकाबला कर त्वचा में सुधार करता है। इसलिए आज हम आपके लिए लाए हैं विटामिन सी सीरम को घर पर तैयार करने का तरीका।
विटामिन सी सीरम त्वचा की देखभाल के लिए काफी महत्वपूर्ण है, जो विटामिन सी से भरपूर होता है। इसका टेक्सचर तरल जेल की तरह होता है। इन दिनों कई ब्रांड्स विटामिन सी लेकर बाजार में उपल्बध हैं। विटामिन सी का लाभ यह है कि यह एक एंटीऑक्सीडेंट है, जो मुक्त कणों के निर्माण को रोकने में मदद करता है। यही मुक्त कण कोलेजन और इलास्टिसिटी को तोड़ते और खत्म करते हैं।
विटामिन सी (जिसे एस्कॉर्बिक एसिड और एल-एस्कॉर्बिक एसिड भी कहा जाता है) यह पानी में घुलनशील एंटीऑक्सीडेंट और एक आवश्यक पोषक तत्व है, जो आपकी त्वचा को फ्री रेडिकल क्षति से बचाता है और आपकी त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करता है।
ये भी पढ़े- इन 4 कैस्टर ऑयल हेयर मास्क के इस्तेमाल से ड्राई और डैमेज्ड बालों को बनाएं हेल्दी और शाइनी
विटामिन सी आपके शरीर के कोलेजन को बनाने में काफी योगदान करता है। कोलेजन एक प्रोटीन है, जो आपकी त्वचा सहित आपके शरीर को संरचना प्रदान करता है। जब आपके शरीर का कोलेजन उत्पादन धीमा हो जाता है, तो आपकी त्वचा अपनी दृढ़ता और लोच खोने लगती है। आपके चेहरे पर महीन रेखाएं और झुर्रियां भी आ जाती हैं। विटामिन सी एक प्राकृतिक कोलेजन बूस्टर है, जो बदले में आपकी त्वचा की लोच, बनावट और गुणवत्ता में सुधार करता है।
तेज धूप, तनाव, प्रदूषण, यूवी किरणें और अन्य चीजें त्वचा में मुक्त कण पैदा करते हैं, जो डर्मिस (त्वचा के ऊतक जो आपकी त्वचा को लोच और शक्ति प्रदान करते हैं), कोशिका के कामकाज और त्वचा की बनावट और रंग को नुकसान पहुंचाते हैं। विटामिन सी एक एंटीऑक्सिडेंट है जो इन मुक्त कणों पर हमला करता है और उन्हें बेअसर करता है।
विटामिन सी सूरज के धब्बे और त्वचा पर अन्य काले धब्बों को कम करके त्वचा की रंगत को निखारने में मदद करने के लिए जाना जाता है।
एक अध्ययन में, 73% प्रतिभागियों ने विटामिन सी का उपयोग करते हुए अपने हाइपरपिग्मेंटेशन में सुधार देखा। हालांकि यह प्रभाव अस्थायी प्रतीत होते हैं। एक बार जब आप इसे लगाना बंद कर देते हैं, तो प्रभाव फीका पड़ने लगेगा।
विटामिन सी जमा हुए रक्त के कारण आंखों के नीचे काले घेरे को सुधारने में मदद करता है। अध्ययन से यह भी पता चलता है कि विटामिन सी की कोलेजन-बूस्टिंग क्षमता आपकी आंख के नीचे की त्वचा को मोटा करने में मदद कर सकती है, जिससे जमा हुए रक्त (काले घेरे) को देखना कठिन हो जाता है।
ये भी पढ़े- क्या गॉलब्लैडर रिमूव होने से डायजेस्टिव सिस्टम खराब हो जाता है? आइए जानते हैं एक्सपर्ट से
अपनी रुचि के विषय चुनें और फ़ीड कस्टमाइज़ करें
कस्टमाइज़ करेंविटामिन सी की गोलियां 2
ग्लिसरीन 1 बड़ा चम्मच
गुलाब जल 2 बड़े चम्मच
विटामिन ई कैप्सूल 1
एलोवेरा जेल 1 बड़ा चम्मच (वैकल्पिक)
ड्रॉपर के साथ एक कांच की बोतल
एक कटोरी लें उस में गुलाब जल और इसे एलोवेरा जेल को डालकर अच्छे से मिलाएं। इसे तब तक मिलाएं जब तक सरी गांठें निकल न जाएं।
सभी चीजों के पूरी तरह से घुल जाने के बाद, विटामिन सी की गोलियों को पीस कर पाउडर बना लें और इस पाउडर को कटोरे में डालें।
अब विटामिन ई कैप्सूल लें और उसे काट लें। विटामिन ई कैप्सूल से जो जेल निकलेगा उसे इस मिश्रण में डालें। इसके बाद ग्लिसरीन डालकर मिक्स करें।
एक बार सभी सामग्री घुल जाने के बाद, सीरम को एक साफ कंटेनर में ट्रांसफर करें और एक दिन के लिए रेफ्रिजिरेटर में स्टोर करें। इसके बाद आपका सीरम इस्तेमाल के लिए तैयार है।
हर रोज दिन में दो बार इस्तेमाल करें और फर्क देखें। त्वचा का जवां और मुलायम बनाए रखने के लिए खुद को हाइड्रेटेड रखना और अच्छी नींद लेना न भूलें।
ये भी पढ़े- हाइपरपिग्मेंटेशन और एक्ने स्कार्स एक जैसे दिखते हैं, यहां एक्सपर्ट बता रही हैं दोनों के बीच के अंतर को
दिल्ली यूनिवर्सिटी से जर्नलिज़्म ग्रेजुएट संध्या सिंह महिलाओं की सेहत, फिटनेस, ब्यूटी और जीवनशैली मुद्दों की अध्येता हैं। विभिन्न विशेषज्ञों और शोध संस्थानों से संपर्क कर वे शोधपूर्ण-तथ्यात्मक सामग्री पाठकों के लिए मुहैया करवा रहीं हैं। संध्या बॉडी पॉजिटिविटी और महिला अधिकारों की समर्थक हैं। ...और पढ़ें
