तन, मन और आत्मा को पॉजीटिव बनाए रखने के लिए इन 5 सिद्धांतों के साथ करें रेकी का अभ्यास

रेकी एक आजमाई हुई पद्धति है। अगर आप इसका सही तरह से अभ्यास करती हैं, तो यह आपके गुस्से, तनाव और नकारात्मक सोच को कंट्रोल करने में मदद कर सकती है।

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रेकी से आप गुस्से, तनाव और नकारात्मक सोच को कंट्रोल कर सकते हैं। चित्र: शटरस्टॉक
टीम हेल्‍थ शॉट्स Published on: 24 August 2022, 13:12 pm IST
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एक जापानी प्राकृतिक उपचार तकनीक है रेकी, जो दो शब्दों से बना है पहला “रे” जिसका अर्थ है “ईश्वर-चेतना” और दूसरा “की” जिसका अर्थ है “जीवन शक्ति ऊर्जा”। यह शारीरिक और भावनात्मक कल्याण को बहाल करने और अपनी जादुई क्षमताओं के लिए जाना जाता है। यह तकनीक हजारों वर्ष पुरानी है जिसका उल्लेख अथर्ववेद में भी मिलता है। यह एक व्यक्ति की आभा को ठीक करती है और आत्म-परिवर्तन का मार्ग प्रशस्त करती है। जिससे आपके व्यक्तित्व का आध्यात्मिक विकास होता है। अगर आप भी अपने आध्यात्मिक और मानसिक विकास के लिए रेकी का अभ्यास करना चाहती हैं, तो इन 5 सिद्धांतों (how to practice reiki on self) को फॉलो करें।

जब मुझे मेरे रेकी गुरु द्वारा रेकी के स्तर 1 से जोड़ा गया, तो मैं वास्तव में ब्रह्मांड में सकारात्मक विचारों और समर्थनों को दोहराने के महत्व को समझ पायी।

जानिए क्या हैं रेकी के 5 सिद्धांत, जो आपके व्यक्तित्व में सुधार कर सकते हैं

रेकी सीखते समय सबसे पहला और महत्वपूर्ण पाठ रेकी के 5 सिद्धांतों के सेट को समझना है। रेकी के मूल नियमित अभ्यास के साथ इन 5 सिद्धांतों को दोहराने और मन, शरीर और आत्मा पर नियंत्रण पाने में निहित है। तो, फलदायी परिणाम देखने के लिए सुबह सबसे पहले इन सिद्धांतों को दोहराएं।

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गुस्से पर रखें कंट्रोल। चित्र: शटरस्टॉक

1. “सिर्फ आज के लिए, मैं नाराज़ नहीं होऊंगी”

हमारे दैनिक जीवन में बहुत कुछ ऐसा होता है, जो हमें आसानी से परेशान कर सकता है। कभी-कभी, हम काम पर बाधाओं का सामना करते हैं या रिश्ते या स्वास्थ्य के मुद्दों से गुजरते हैं। हमारे दिल और दिमाग में गुस्से के जमा होने से, हम खुद पर या अपने आस-पास के लोगों पर गुस्सा करने लगते हैं। इसका परिणाम यह होता है कि हम ब्रह्मांड में नकारात्मक भाव छोड़ते हैं। ऐसी हानिकारक भावनाएं हमारे शुद्ध रेकी सिद्धांत और आभा को दूषित करती हैं।

तो, इस सिद्धांत को दोहराते हुए, हमारा मन यह सुनिश्चित करेगा कि छोटी-छोटी बातों पर क्रोधित न हों। अभ्यास के साथ, गंभीर परिस्थितियों में भी, हम शांत और समझदार रहने की कला में महारत हासिल कर लेंगे।

2. “सिर्फ आज के लिए, मैं चिंता नहीं करूंगी”

मन का स्वभाव है सोचना। क्या होता है जब हम चिंता करने लगते हैं? हम डरावने विचारों के जाल में फंस जाते हैं और असुरक्षित और डरे हुए हो जाते हैं। मनुष्य के रूप में, हमें अपने मन और विचारों पर विजय प्राप्त करना सीखना होगा। लगातार चिंता में रहकर हम अपनी तर्कसंगत सोचने की क्षमता को खोकर ही अपने जीवन को जटिल बनाते हैं।

इस सिद्धांत को याद करके, हम अपने दिमाग को चिंतित विचारों को और अधिक तर्कसंगत विचारों से बदलने के लिए मार्गदर्शन कर रहे हैं। इसलिए बहुतायत को आकर्षित करने के लिए, हमें जीवन को देखने के तरीके को बदलने की आवश्यकता है। चिंता करना बंद करना सीखें और खुद पर ध्यान केंद्रित करें।

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काम में ईमानदारी बेहद जरूरी है। चित्र: शटरस्टॉक

3. “सिर्फ आज के लिए, मैं अपना काम ईमानदारी से करूंगी”

नौकरी और अर्निंग के लिए, हम प्रतिदिन कड़ी मेहनत करते हैं। लेकिन हम अपने काम को किस इरादे से करते हैं, यह मायने रखता है। अगर हम ईमानदारी से, उचित इरादों के साथ काम करते हैं, तो हमारी मेहनत हमेशा रंग लाएगी। अपने काम में भ्रष्टाचार, रिश्वतखोरी और आलस्य में लिप्त होना आपको उसी तरह वापस मिलेगा। काम में ईमानदारी बेहद जरूरी है। आप अपनी भूमिका बखूबी निभाएं, बाकी ब्रह्मांड संभाल लेगा।

4. “सिर्फ आज के लिए, मैं अपने पड़ोसियों और हर जीवित प्राणी पर दया करूंगी”

दयालु होने से अधिक मुक्ति की कोई भावना नहीं है। दयालु होकर, आप ब्रह्मांड से अधिक दया और प्रेम वापस पाने के लिए अपना दिल खोलते हैं। अपने दैनिक जीवन में दयालुता का अभ्यास करने के लिए कुछ नहीं चाहिए।

5. “सिर्फ आज के लिए, मैं अपने सभी आशीर्वादों के लिए आभारी रहूंगी”

आभार हमेशा जीवन में सफलता की कुंजी रहा है। छोटी-छोटी चीजों के लिए भी आभार व्यक्त करके, हम ब्रह्मांड को बता रहे हैं कि वह हम पर जो आशीर्वाद बरसाता है उसका जश्न मनाएं। इस तरह की बहुतायत मानसिकता के साथ, हमारे पास जो कुछ भी है उससे अधिक हमें ही मिलेगा।

इन रेकी सिद्धांतों का अभ्यास करके, आप स्वयं ही प्रेम और उपचार की अपनी आंतरिक प्रणाली खोल देते हैं।

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