फोटो गैलरी
आर्टिकल पढ़ें
वातावरण में बढ़ता प्रदूषण, सूरज की हानिकारक किरणें और देखभाल के प्रति लापरवाही बरतने से दिन प्रति दिन त्वचा एवं बालों से जुड़ी समस्याएं बढ़ती जा रही है। त्वचा पर ब्रेकआउट होना, पिगमेंटेशन डार्क स्पॉट सहित हेयर फॉल, ड्राई और डैमेज हेयर जैसी परेशानी बेहद और होती जा रही है। अगर आप भी इन समस्याओं से परेशान रहती हैं, तो संतरे का रस जरूर ट्राई करें। संतरा न केवल आपकी सेहत के लिए फायदेमंद होता है, बल्कि यह आपके सौंदर्य संबंधी परेशानी में भी एक प्रभावी घरेलू नुस्खे के तौर पर काम कर सकता है (orange juice for skin and hair health)।
संतरे के रस में मौजूद विटामिन सी सहित अन्य पोषक तत्व एवं प्रॉपर्टीज आपकी त्वचा एवं बाल दोनों की सेहत के लिए बेहद कारगर होती हैं और आपको कई महत्वपूर्ण फायदे प्रदान कर सकती हैं (orange juice for skin and hair health)। यदि आपने इन्हें अभी तक ट्राई नहीं किया है, तो आज हम आपको बताएंगे इनको कुछ महत्वपूर्ण फायदे, साथ ही जानेंगे इन्हें त्वचा एवं बालों पर इस्तेमाल करने का सही तरीका (orange juice for skin and hair health)।
संतरे में मौजूद साइट्रिक एसिड एक्टिव एक्ने को हिल होने और ऑयल कंट्रोल करने में मदद करती है। यह पोर्स को खोलने और चेहरे पर जमी गंदगी और स्किन केयर प्रोडक्ट्स के अवशेष को साफ करने में मदद करता है। वहीं अतिरिक्त सीबम उत्पादन को भी नियंत्रित करता है, जो बदले में त्वचा पर एक्ने होने से रोकती है।
विटामिन सी से भरपूर, संतरा हाइपरपिगमेंटेशन, महीन रेखाओं और झुर्रियों जैसे उम्र बढ़ने के लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद करता है। वहीं कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देता है, जिससे त्वचा की टेक्सचर बरकरार रहती है, और एक स्वस्थ एवं कोमल त्वचा पाने में मदद मिलती है।
स्किन केयर रूटीन में संतरे का उपयोग करने से यह त्वचा पर जमे टॉक्सिंस को रिमूव करने में मदद करता है। इस फल में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण त्वचा को एक्सफोलिएट करते हैं, और संक्रमण और अशुद्धियों को दूर रखने में मदद करते हैं।
संतरे के भिन्न लाभों में से एक है इसकी मॉइस्चराइजिंग प्रॉपर्टीज, जो त्वचा में नमी को लंबे समय तक बनाए रखती हैं। त्वचा में पर्याप्त नमी बरकरार रहने से त्वचा कोमल, चमकदार और खूबसूरत नजर आती है। पर्याप्त हाइड्रेशन और मॉइश्चर त्वचा संबंधित तमाम तरह की समस्याओं के खतरे को कम कर देता है।
त्वचा पर संतरे का इस्तेमाल करने के लिए सबसे पहले अपनी त्वचा को अच्छी तरह से क्लीन कर लें।
अब कॉटन बॉल की मदद से त्वचा पर सभी ओर संतरे का रस अप्लाई करें।
फिर इसे लगभग 10 मिनिट तक लगा रहने दें, आखिर में सामान्य पानी से त्वचा को साफ कर लें।
पोल
आप चाहें तो संतरे के ताजे रस को आइस ट्रे में डालकर जमने दें।
जब ये जम जाए तो इसे अपनी साफ त्वचा पर रगड़ें।
फिर 5 से 7 मिनट इंतजार करने के बाद सामान्य पानी से त्वचा को साफ कर लें।
नोट: स्किन इरीटेशन और रेडनेस को अवॉइड करने के लिए आपको यह ध्यान रखना चाहिए कि संतरे का रस अप्लाई करने के तुरंत बाद साबुन या फेस वॉश का उपयोग नहीं करना चाहिए। इसके अलावा इन्हें लगाने के बाद सीधे सनलाइट के संपर्क में न जाएं।
संतरा विटामिन ई और एंटीऑक्सीडेंट का एक बेहतरीन स्रोत है, जो आपके बालों को डीप कंडीशनिंग गुण प्रदान करता है। इसके इस्तेमाल से आपके बाल मुलायम होते हैं, और इनके टेक्सचर में भी सुधार होता है। इसके अलावा, ये आपके बालों को किसी भी तरह के नुकसान से बचाने में मदद करता है, जिससे आपके बाल मज़बूत और घने होते हैं।
संतरा डैंड्रफ की समस्या को दूर करने का एक सबसे अच्छा उपाय हो सकता है। इसमें मौजूद विटामिन सी और मज़बूत क्लींजिंग प्रॉपर्टी जिद्दी डैंड्रफ से लड़ने में मदद करती हैं, जिससे आपके स्कैल्प की खुजली को शांत करने में मदद मिलती है। इसके साथ ही यह आपके स्कैल्प को पर्याप्त नमी और पोषण प्रदान करता है, जिससे आपका स्कैल्प लंबे समय तक स्वस्थ रहता है।
संतरा एंटीऑक्सीडेंट सहित कई अन्य महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर होता है, इस प्रकार इसके इस्तेमाल से आपको हेल्दी हेयर ग्रोथ में मदद मिलती है। एंटीऑक्सीडेंट मुक्त कणों से लड़ते हैं, बालों को नुकसान से बचाते हैं और बालों के विकास को बढ़ावा देते हैं। संतरे में मौजूद विटामिन बी12 और विटामिन ई की गुणवत्ता, डैमेज हेयर फॉलिकल्स को ठीक करने में मदद करती हैं। मजबूत जड़ें हेयर ग्रोथ में मदद करती हैं, इसलिए यह आपके लिए एक बेहतरीन विकल्प साबित हो सकता है।
इन सभी लाभों के अलावा, संतरे का रस आपको चिकने, चमकदार और घने बाल प्रदान कर सकता है। यह एक बेहतरीन क्लींजिंग एजेंट है, इसलिए आपके बालों को पोषण देने के अलावा, यह आपके बालों से सारी गंदगी भी साफ कर देता है, जिससे स्कैल्प पूरी तरह से स्वस्थ रहता है। यह बदले में आपके बालों की बनावट में सुधार करता है और उनमें शाइन जोड़ता है।
सबसे पहले संतरे के रस और ऑलिव ऑयल को एक साथ मिला लें।
अपने स्कैल्प पर इस मिश्रण को लगाएं, और स्कैल्प को मसाज दें।
कुछ देर मसाज देने के बाद इसे 5 से 10 मिनिट तक बालों में लगा रहने दें।
आखिर में सामान्य पानी से बाल साफ कर लें।
(आप ऑलिव ऑयल की जगह कोकोनट ऑयल का इस्तेमाल कर सकती हैं।)
एक कप संतरे के रस को एक कप पानी के साथ मिला लें।
अपने बालों को शैंपू करें, फिर जूस को बाल के ऊपर डालें, या बाल को जूस में डुबोकर छोड़ दें।
अब अपने स्कैल्प को कुछ देर मसाज दें, और 5 मिनिट तक इंतजार करें।
आखिर में सामान्य पानी से बाल एवं स्कैल्प को साफ कर लें।
नोट: बालों पर इन्हें अप्लाई करने के बाद सीधे सनलाइट के संपर्क में आने से बचें।
यह भी पढ़ें : Face Serum : त्वचा पर नेचुरल ग्लो के लिए आजमाएं इन श्रेष्ठ 5 फेस सीरम में से कोई भी
डिस्क्लेमर: हेल्थ शॉट्स पर, हम आपके स्वास्थ्य और कल्याण के लिए सटीक, भरोसेमंद और प्रामाणिक जानकारी प्रदान करने के लिए प्रतिबद्ध हैं। इसके बावजूद, वेबसाइट पर प्रस्तुत सामग्री केवल जानकारी देने के उद्देश्य से है। इसे विशेषज्ञ चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए। अपनी विशेष स्वास्थ्य स्थिति और चिंताओं के लिए हमेशा एक योग्य स्वास्थ्य विशेषज्ञ से व्यक्तिगत सलाह लें।
