कोलेजन बढ़ाना है तो त्वचा को दें अंदर से पोषण, आपके काम आएंगी ये कोलेजन बूस्टिंग ड्रिंक्स रेसिपीज
समय के साथ त्वचा पर बढ़ने वाली झुर्रियों, पिगमेंटेशन और अनईवन स्किन टोन से राहत पाने के लिए कोलेजन बूस्टिंग ड्रिंक्स कारगर उपाय है। इससे न केवल त्वचा की नमी बरकरार रहती है बल्कि शरीर में मौजूद विषैले पदार्थो को डिटॉक्स करने में भी मदद मिलती है।
कोलेजन इनटेक से शरीर को विटामिन, मिनरल, एंटीऑक्सिडेंट, कोएंजाइम, हाइलूरोनिक एसिड और चोंड्रोइटिन सल्फेट की प्राप्ति होती है। चित्र : अडॉबीस्टॉक
Preparation Time 10 mins
Cook Time 5 mins
Total Time 15 mins
Serves 2
त्योहारों के मौके पर त्वचा के निखार को बढ़ाने के लिए लोग कई प्रकार के उपायों की मदद लेते है, मगर त्वचा में उम्र के साथ कम होने वाली कोलेजन की कमी को भूल जाते हैं। समय के साथ त्वचा पर बढ़ने वाली झुर्रियों (wrinkles), पिगमेंटेशन (pigmentation) और अनईवन स्किन टोन से राहत पाने के लिए कोलेजन बूस्टिंग ड्रिंक्स कारगर उपाय है। इससे न केवल त्वचा की नमी बरकरार रहती है बल्कि शरीर में मौजूद विषैले पदार्थो को डिटॉक्स (detox drinks) करने में भी मदद मिलती है। जानते हैं फेस्टिव सीज़न में स्किन को ग्लोई बनाने के लिए कोलेजन बूस्टिंग ड्रिंक्स (Collagen-boosting drinks) की 4 रेसिपीज़।
कोलेजन स्किन को मिलने वाला वो प्राटीन है, जिससे त्वचा की तीनों लेयर्स में मेलेनिन का स्तर कम होने लगता है। नेचुरल कोलेजन लेवल को बनाए रखने के लिए बैरीज़ (Berries), हरी सब्जियों (Green vegetables) और खट्टे फलों (citrus fruits) का सेवन बेहद फायदेमंद है।
इंटरनेशनल जर्नल ऑफ डर्मेटोलॉजी की रिपोर्ट के अनुसार कोलेजन इनटेक से शरीर को विटामिन, मिनरल, एंटीऑक्सिडेंट, कोएंजाइम, हाइलूरोनिक एसिड और चोंड्रोइटिन सल्फेट की प्राप्ति होती है। पेप्टाइड्स प्रोलिलहाइड्रॉक्सीप्रोलाइन और हाइड्रॉक्सीप्रोलिलग्लाइसीन की उच्च मात्रा वाले कोलेजन सप्लीमेंट से त्वचा की नमी, लोच, झुर्रियाँ और खुरदरापन में सुधार आने लगता है।
कोलेजन इनटेक से शरीर को विटामिन, मिनरल, एंटीऑक्सिडेंट, कोएंजाइम, हाइलूरोनिक एसिड और चोंड्रोइटिन सल्फेट की प्राप्ति होती है। चित्र- अडोबीस्टाॅक
इन कोलेजन बूस्टिंग ड्रिंक्स के सेवन से पाएं एजिंग के प्रभावों से मुक्ति (Collagen- boosting drinks)
1. बैरीज़ प्रोटीन कोलेजन स्मूदी (Barries protein collagen smoothie)
अनार के दाने 1 कप चुकंदर 1/2 कप नारियल पानी 1 गिलास अलसी के बीज 1 चम्मच नमक स्वादानुसार
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जानें पोमिग्रेनेट कोकोनट कोलेजन ड्रिंक की विधि
इसे बनाने के लिए अनार के दाने और चुकंदर को ब्लैण्ड कर दें। अब इसमें नारियल का पानी मिलाएं और दोबारा से चलाएं।
चुकंदर के कारण गाढ़ा जूस होने के चलते उसकी कंसिस्टेंसी को पतला करने के लिए उसमें आइस क्यूब्स को एड कर दे।
तैयार जूस में नमक का एड करें और उसमें अलसी के बीज डालकर सर्व करें।
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लंबे समय तक प्रिंट और टीवी के लिए काम कर चुकी ज्योति सोही अब डिजिटल कंटेंट राइटिंग में सक्रिय हैं। ब्यूटी, फूड्स, वेलनेस और रिलेशनशिप उनके पसंदीदा ज़ोनर हैं।
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