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बहुत पुराना गाना है, अकेले हैं तो क्या गम है? चाही-अनचाही माइग्रेशन, बर्डन और रिलेशनशिप से मिलने वाले स्ट्रेस ने बहुत सारे लोगों को अपने आप से प्यार करने की जरूरत समझाई है। वह दिन अब बीत चले, जब आप किसी और के लिए तैयार हाेते थे, किसी और की खुशी के लिए कुछ खरीदते या पकाते थे। आत्मनिर्भरता के इस समय में अब खुद को पैंपर करने की जिम्मेदारी सबसे पहले आपकी है। तो फिर प्यार के खास दिन के लिए किसी और के साथ का इंतजार क्यों करना। हमारे पास हैं वैलेंटाइन्स डे को अकेले सेलिब्रेट (How to celebrate valentine’s day alone) करने के कुछ आसान और खास तरीके।
फरवरी को प्यार का महीना कहा जाता है। एक तरफ वसंत के रूप में प्रकृति का उल्लास, तो दूसरी तरफ 7 फरवरी से लेकर 14 फरवरी तक दुनिया भर में मनाया जाने वाला वैलेंटाइन वीक (valentine week 2024)। इसे हम प्रेम दिवस (Love), प्यार का उत्सव और आत्मीय स्नेह का दिन भी कहते हैं। प्यार और स्नेह के इस हफ्ते को हम अपने पार्टनर या किसी खास व्यक्ति के साथ मनाना पसंद करते हैं। पर जो लोग रिलेशनशिप में नहीं हैं या जो किसी टॉक्सिक रिश्ते से बाहर निकल आए हैं, वे अकसर इन दिनों में उदास हो जाते हैं। मगर किसी और को प्यार करने से पहले जरूरी है खुद को प्यार करना। तो अगर आप सेल्फ लव में हैं और अपने लिए वैलेंटाइन्स डे सेलिब्रेट करना चाहते हैं, तो हमारे पास आपके लिए बहुत स्पेशल आइडियाज हैं।
हालांकि, प्यार जताने का कोई एक दिन नहीं होता, परंतु किसी खास दिन उसे खासतौर पर सेलिब्रेट करना अच्छा लगता है। ऐसे में वैलेंटाइन का यह पूरा हफ्ता (valentine week) किसी भी रिश्ते के लिए सकारात्मक रूप से काम कर सकता है।
अगर आप सिंगल हैं और इस ट्रेंडिंग हैश टैग को देखकर निराश हो जाती हैं, तो परेशान न हों। वैलेंटाइन का मतलब वह व्यक्ति होता है, जिनके प्रति आप बेहद स्नेह रखती हैं। आपके जीवन में कई ऐसे लोग होंगे जिनसे आपको बेहद स्नेह और प्यार होगा आप उनके साथ इस दिन को सेलिब्रेट कर सकती हैं।
“सिंगल व्यक्ति वैलेंटाइंस डे (valentine’s day) को किस तरह सेलिब्रेट करें” (how to celebrate valentine’s day single) यह सवाल अक्सर पूछा जाता है। तो इस विषय पर हेल्थशॉट्स ने गुरुग्राम हॉस्पिटल की सीनियर क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट, डॉ. आरती आनंद से बातचीत की।
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आरती कहती हैं, “कई ऐसे व्यक्ति हैं जो सिंगल हैं। इसका मतलब बिल्कुल भी यह नहीं है कि वे अकेले हैं। बात यदि सिंगल पेरेंट्स की करें, तो उनका बेशकीमती वैलेंटाइन उनके पास होता है। वहीं कई लोग धोखा खाने के बाद सिंगल रहना उचित समझते हैं, उनके पास भी माता-पिता और कई ऐसे नजदीकी मित्र होते हैं, जिनसे उन्हें खूब स्नेह होता है।
इसलिए वैलेंटाइंस डे पर कभी भी खुद को अकेला न समझें। आपके जीवन में कई लोग हैं जो आपसे बेहद मोहब्बत करते हैं। तो इस वैलेंटाइन डे (valentine’s day 2024) कुछ नया करें और खुद के साथ-साथ आसपास के सिंगल लोगों को भी खुश रखें।”
7 फरवरी – रोज डे (rose day)
8 फरवरी – प्रपोज डे (propose day)
9 फरवरी – चॉकलेट डे (chocolate day)
10 फरवरी – टेडी डे (teddy day)
11 फरवरी – प्रॉमिस डे (promise day)
12 फरवरी – हग डे (hug day)
13 फरवरी – किस डे (kiss day)
14 फरवरी – वैलेंटाइन डे (valentine’s day)
वैलेंटाइन डे के मौके पर जहां सभी कपल्स एक दूसरे को तरह-तरह के गिफ्ट दे रहे होते हैं। वहां आप खुद को कोई खास उपहार दे सकती हैं। सभी के विश लिस्ट में कुछ न कुछ ऐसा जरूर होता है, जिसे वह लंबे समय से लेने की प्लानिंग कर रहे होते हैं परंतु किसी न किसी वजह से वे उसे नहीं ले पाते। ऐसे में इस वैलेंटाइंस डे खुदकी विश लिस्ट को खुद पूरा करें। ऐसा करके देखें आपको अच्छा लगेगा।
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कस्टमाइज़ करेंडॉ आरती के अनुसार आपके माता-पिता ने शायद ही कभी वैलेंटाइन्स डे मनाया होगा। तो ऐसे में आपके और आपके पेरेंट्स के लिए प्यार के इस दिन को एक साथ मनाने से बेहतर क्या हो सकता है। वैलेंटाइन का मतलब है, कोई ऐसा व्यक्ति जिसे आप बहुत प्यार करती हैं। फिर तो जाहिर सी बात है आपके लिए माता-पिता से अच्छा वैलेंटाइन पार्टनर कोई और हो ही नहीं सकता।
तो इस वैलेंटाइन डे यदि आप सिंगल हैं, तो अपने पैरेंट को स्पेशल फील करवा सकती हैं। वहीं रिलेशनशिप वाले लोग भी अपने साथ-साथ अपने पेरेंट्स के लिए भी एक डेट प्लान कर सकते हैं।
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अक्सर सिंगल व्यक्ति वैलेंटाइंस डे पर काफी अकेला महसूस करते हैं। हालांकि, यह बिल्कुल भी जरूरी नहीं कि वैलेंटाइन्स डे को केवल अपने पार्टनर के साथ ही सेलिब्रेट किया जाए। डॉक्टर कहती हैं कि “यदि आपके पास पेट है, या आपका कोई करीबी दोस्त जो सिंगल है, इसके साथ ही आपके पेरेंट्स और ग्रैंड परेंट्स आप इन सभी के साथ इस दिन को सेलिब्रेट कर सकती हैं।
इनके लिए इनका मनपसंदीदा डिश कुक करें और इन्हें सरप्राइज दें। साथ ही आप चाहें तो इनके साथ मिलकर भी कुछ खास बना सकती हैं। ऐसा करने से आपके साथ-साथ बाकियों को भी अच्छा महसूस होगा।”
यदि आप सिंगल होते हुए अपने वैलेंटाइन्स डे को खास बनाना चाहती हैं, तो सिंगल डिनर होस्ट करना एक अच्छा आइडिया हो सकता है। अपने दोस्तों के साथ क्वीलिटी टाइम बिताएं, जहां प्यार और बातें तो होंगी केवल चीजी रोमांस नहीं होगा। अपने सभी सिंगल दोस्तों को डिनर पर इन्वाइट करें। यदि मुमकिन हो तो उनके साथ कहीं बाहर भी डिनर प्लान कर सकती हैं। सभी साथ मिलकर अपनी आजादी एन्जॉय कर सकती हैं।
वैलेंटाइन डे के मौके पर प्लेजर को इंजॉय करना भी बहुत जरूरी है। जहां आपके सभी मिंगल साथी अपने अपने पार्टनर के साथ प्लेजर एंजॉय कर रहे होंगे। ठीक उसी तरह आप खुद को सेल्फ प्लेजर दे सकती हैं। इसके लिए कई सारे सेक्सटॉय उपलब्ध हैं, जिसकी मदद से आप आसानी से ऑर्गेज्म तक पहुंच सकती हैं।
सेक्सु एडुकेटर लीजा मंगलदास के अनुसार, “यह आपकी उंगलियों एवं क्लीटोरि का कॉन्बिनेशन भी कमाल का होता है। सेल्फ प्लेजर एन्जॉय करते वक़्त भूलकर भी अपनी क्लीटोरि को नजरअंदाज न करें। यह आपके प्लेजर में चार चांद लगा सकती है। ऐसे में इस वैलेंटाइन डे पर अपने कमरे में सेंटेड कैंडल और रोमांटिक लाइटिंग के बीच सेल्फ प्लेजर इंजॉय करें। इसका आपको एक अलग आनंद आएगा।”
डॉ आरती के अनुसार दूसरों के लिए कुछ अच्छा करने से अपने मन को भी काफी खुशी मिलती है और आप मानसिक रूप से लंबे समय तक स्वस्थ रहती हैं। ऐसे में जरूरी नहीं कि केवल अपने करीबियों के लिए ही कुछ किया जाए आप चाहें तो अनाथालय जाकर बच्चों को किताबें और खाने की चीजें बांट सकती है।
इसके साथ ही कई ऐसे लोग हैं, जिन्हें एक समय का खाना भी नसीब नहीं होता उन्हें खाना खिला सकती हैं। साथ ही साथ इस स्ट्रीट डॉग और अन्य जानवरों को फीड करना भी एक अच्छा आईडिया है।
डॉक्टर कहती हैं कि “इस तरह की गतिविधियों में भाग लेने से आपको अकेलापन महसूस नहीं होता, साथ ही साथ आप अंदर से ग्लो करती हैं।” वैलेंटाइंस डे को सेलिब्रेट करने का इससे अच्छा तरीका नहीं हो सकता। इसके साथ ही घर के आसपास के ओल्ड एज सिंगल से बैठकर बातें करें। उन्हें कुछ छोटा सा गिफ्ट दे सकती हैं। क्योंकि इन चीजों से उन्हें काफी ज्यादा खुशी महसूस होगी और आपका वैलेंटाइंस डे सफल रहेगा।”
वैलेंटाइन डे पर महिलाएं तरह-तरह की खूबसूरत ड्रेस पहनकर डेट पर जाती हैं। तो क्या हुआ यदि आप सिंगल हैं, आप खुद के साथ भी सेल्फ डेट प्लान कर सकती हैं। आप सभी के विश लिस्ट में ऐसी एक ड्रेस जरूर होगी जिसे आप लंबे समय से ट्राई करने का सोच रही हैं।
इस वैलेंटाइंस डे पर सभी टैबू को तोड़ते हुए अपनी मन पसंदीदा ड्रेस की शॉपिंग करें। और इस ड्रेस को पहनकर अपने किसी खास दोस्त, माता-पिता या अकेले एक प्यारी सी डेट पर जाएं। वहां जा कर सेल्फी लेने न भूलें। आपकी सेल्फी इस भ्रम को तोड़ने में मदद करेगी की सिंगल व्यक्ति वैलेंटाइंस डे पर कुछ नहीं कर सकता।
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इंद्रप्रस्थ यूनिवर्सिटी से जर्नलिज़्म ग्रेजुएट अंजलि फूड, ब्यूटी, हेल्थ और वेलनेस पर लगातार लिख रहीं हैं। ...और पढ़ें
