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डार्क सर्कल हटाने के लिए ट्राई करें ये 5 आयुर्वेदिक रेमेडीज, थकी आंखों को भी मिलेगा आराम

डार्क सर्कल्स दूर करने के लिए सीरम और क्रीम का इस्तेमाल किया जाता है, मगर अत्यधिक इस्तेमाल चेहरे के रूखेपन का कारण बनने लगता है। ऐसे में कुछ आसान उपायों की मदद से डार्क सर्कल्स कम करके स्किन के निखार को बढ़ाया जा सकता है।
पोषण की कमी, निर्जलीकरण और हार्मोन में आने वाले बदलाव इस समस्या को बढ़ा देते हैं। इसके अलावा स्क्रीन टाइम बढ़ने और तेज़ धूप से ब्लड वेसल्स डैमेज होने लगती हैं। चित्र : शटरस्टॉक
Published On: 12 Oct 2024, 10:00 am IST
मेडिकली रिव्यूड

तनाव, नींद की कमी और स्क्रीन टाइम बढ़ने से अक्सर आंखों के नीचे कालापन बढ़ने लगता है। आंखों के नीचे बनने वाले गहरे काले गडढ़े चेहरे खूबसूरती को कम करके डलनेस बढ़ा देते हैं। डार्क सर्कल्स की समस्या (Dark circles problem) को दूर करने के लिए कई प्रकार के सीरम और क्रीम का इस्तेमाल किया जाता है, मगर इसका अत्यधिक इस्तेमाल चेहरे के रूखेपन (skin dryness) का कारण बनने लगता है। ऐसे में कुछ आसान उपायों की मदद से डार्क सर्कल्स को कम करके स्किन के निखार को बढ़ाया जा सकता है। जानते हैं काले घेरों (Dark circles) को दूर करने के लिए कुछ आसान आयुर्वेदिक उपाय।

इस बारे में आयुर्वेदिक एक्सपर्ट डॉ अंकुर तंवर बताते हैं कि आंखों के नीचे की स्किन बेहद संवेदनशील होती है। शरीर में पोषण की कमी, निर्जलीकरण (dehydration) और हार्मोन में आने वाले बदलाव डार्क सर्कल्स को बढ़ा देते हैं। इसके अलावा स्क्रीन टाइम बढ़ने और तेज़ धूप से ब्लड वेसल्स डैमेज होने लगती हैं, जिससे डार्क सर्कल्स का सामना करना पड़ता है। इससे राहत पाने के लिए कुमकुमादि तेल की मालिश कारगर उपाय है। इसके अलावा त्रिफला रस का सेवन करने से भी शरीर में मौजूद विषैले पदार्थों को डिटॉक्स किया जा सकता है, जिससे काले घरों से मुक्ति मिलती है।

कूलिंग प्रॉपर्टीज़ से भरपूर खीरे के टुकड़ों को आंखों पर रखने से फायदा मिलता है। इससे आंखों की त्वचा पर बढ़ने वाली कोलेजन की कमी को दूर किया जा सकता है। चित्र : एडॉबीस्टॉक

काले घेरों को दूर करने के लिए आयुर्वेदिक उपाय (Ayurvedic remedies to remove dark circles)

1. खीरा और गुलाब जल (Cucumber and rose water)

कूलिंग प्रॉपर्टीज़ से भरपूर खीरे के टुकड़ों को आंखों पर रखने से फायदा मिलता है। इससे आंखों की त्वचा पर बढ़ने वाली कोलेजन की कमी को दूर किया जा सकता है। इसके अलावा खीरे के रस को गुलाब जल में मिलाएं और कॉटन पेड की मदद से उस मिश्रण को आंखों कें नीचे लगाएं। इससे स्किन की नमी बनी रहती है और पेरिऑर्बिटल स्किन को फायदा मिलता है। 10 से 15 मिनट तक आंखों पर लगाए रखने से काले घेरों की समस्या हल होने लगती है।

2. बादाम तेल की मालिश (Almond oil)

बादाम का तेल न केवल पौष्टिक है बल्कि मॉइस्चराइज़र के रूप में कार्य करता है। बादाम तेल विटामिन ई और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो काले घेरों को हल्का करता है और त्वचा को पोषण देता है। इसके लिए सोने से पहले आँखों के आस पास बादाम के तेल से गोलाकार गति में धीरे.धीरे मालिश करें। इसे रात भर लगा रहने दें और सुबह हटा दें।

बादाम का तेल न केवल पौष्टिक है बल्कि मॉइस्चराइज़र के रूप में कार्य करता है। बादाम तेल विटामिन ई और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है । चित्र : शटरस्टॉक

3. हल्दी और दूध का पेस्ट (Turmeric and milk paste)

हल्दी में सूजन रोधी यानि एंटी इंफ्लामेटरी और स्किन लाइटनिंग गुण होते हैं जबकि दूध त्वचा को हाइड्रेट रखता है और त्वचा के लचीलेपन को बनाए रखता है। चुटकी भर हल्दी को दो चम्मच दूध में मिलाकर पेस्ट बनाएँ। इस पेस्ट को डार्क सर्कल्स पर लगाएं और 10 मिनट के लिए छोड़ दें। सामान्य पानी से चेहरे को धोएं।

4 एलोवेरा जेल (Aloe vera gel)

हाइड्रेटिंग गुणों से भरपूर एलोवेरा जेल को आंखों के नीचे बढ़ रहे काले घेरों पर लगाएं और 15- 20 मिनट के लिए छोड़ दें। उसके बाद गुनगुने पानी से धो लें। एलोवेरा से स्किन रिलैक्सिंग और हाइड्रेट रहती है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट सूजन और डार्क सर्कल्स को कम करते है। एलोवेरा जेल को आवरनाइट लगाकर सोने से भी डार्क सर्कल्स को कम किया जा सकता है।

हाइड्रेटिंग गुणों से भरपूर एलोवेरा जेल को आंखों के नीचे बढ़ रहे काले घेरों पर लगाएं और 15- 20 मिनट के लिए छोड़ दें। चित्र- अडोबी स्टॉक

5. कुमकुमादि तेल की मालिश (Kumkumadi oil)

कुमकुमादि तेल में केसर, मुलेठी और चंदन जैसे तत्व मौजूद होते हैं, जिनमें त्वचा को चमकदार और कायाकल्प करने वाले गुण होते हैं। नियमित उपयोग से डार्क सर्कल्स को कम करने, त्वचा की बनावट में सुधार लाने और त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद मिल सकती है। इसे लगाने से पहले आंखों को नीचे से साफ करें। अब कुमकुमादि तेल की कुछ बूंaदें उंगलियों पर लें और आँखों के आस.पास तेल से धीरे.धीरे मालिश करें। बेहतर नतीजों के लिए तेल को रात भर लगा रहने दें।

डार्क सर्कल्स से राहत पाने के लिए इन बातों का भी रखें ख्याल (Keep these things in mind to get relief from dark circles)

जीवनशैली में नरिवर्तन लेकर आएं और 7 से 8 घंटे की भरपूर नींद लें। इससे आंखों की थकान कम होने लगती है।

शरीर को हाइड्रेट रखने का प्रयास करें और दिन भर में खूब पानी पिएँ। इससे त्वचा का रूखापन कम होने लगता है।

संतुलित आहार लें और अपनी मील में विटामिन ए, सी, ई और के से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल करें।

आँखों के व्यायाम अवश्य करें। इससे रक्त संचार को बेहतर बनाने में मदद मिलती है।

योग और ध्यान से तनाव को दूर रखने का प्रयास करें।

ज्योति सोही

लंबे समय तक प्रिंट और टीवी के लिए काम कर चुकी ज्योति सोही अब डिजिटल कंटेंट राइटिंग में सक्रिय हैं। ब्यूटी, फूड्स, वेलनेस और रिलेशनशिप उनके पसंदीदा ज़ोनर हैं। ...और पढ़ें

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