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आयुर्वेद (Ayurveda) चिकित्सा की एक प्राचीन भारतीय प्रणाली, स्वास्थ्य और कल्याण के लिए एक समग्र दृष्टिकोण प्रदान करती है। इसमें शरीर को डिटॉक्सिफाई करने की प्रणाली में से एक को पंचकर्म के रूप में जाना जाता है। पंचकर्म में पाँच चरण होते हैं जिनका उद्देश्य शरीर को शुद्ध करना, दोषों को संतुलित करना और समग्र कल्याण को बढ़ावा देना है।
आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ मृणाल गोले का कहना है कि आयुर्वेदिक पंचकर्म आयुर्वेद में शुद्धिकरण और विषहरण उपचारों की एक व्यापक प्रणाली है। पंचकर्म का संस्कृत अर्थ है पांच क्रियाएं। इसमें 5 चरणों के द्वारा शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म किया जाता है। आयुर्वेद के अनुसार, ये तकनीक शरीर को शुद्ध और विषहरण करने का सबसे आसान तरीका है। वामन, विरेचन, वस्ति, नस्य और रक्तमोक्षण ये पांच क्रियाएं हैं।
डॉ. गोले कहते है कि “पंचकर्म के लाभ बहुत सारे है क्योंकि ये हमारे शरीर की प्रणाली को जल्दी से संतुलन करने में मदद करता है।”
पंचकर्म उपचार न केवल रोग पैदा करने वाले विषाक्त पदार्थों को खत्म करता है बल्कि कोशिकाओं और ऊतकों को भी फिर से जीवंत करता है। तनाव और चिंता के नकारात्मक प्रभाव को कम करता है, जिससे खराब पाचन, अनिद्रा, एलर्जी, हृदय रोग, मधुमेह, पुरानी थकान, कैंसर, ऑस्टियोपोरोसिस, उच्च रक्तचाप, सोरायसिस, अस्थमा और ऐसी बहुत सी बीमारियाँ होती हैं।
डॉ गोले का कहना है कि “पंचकर्म शरीर में गहराई से जमा हुए चयापचय विषाक्त पदार्थों को हटाकर ऊतकों और चैनलों के दीर्घकालिक उपचार की अनुमति देता है, जिससे यह कई समस्याओं का प्राथमिक कारण बनता है।”
आयुर्वेद के अनुसार, शरीर को शुद्ध करने, दिमाग को आराम देने और पाचन और चयापचय में सुधार करने के लिए मौसमी परिवर्तनों के दौरान पंचकर्म किया जाता है।
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डॉ. गोले कहते है कि तेल मालिश करने की वजह से इस पंचकर्म उपाचर को गलत समझा जाता है। लेकिन ऐसा नही है ये उपचार काफी फायदेमंद:
इस थेरेपी में रोगी को तेल लगाने के साथ-साथ रोगी को कुछ दिनों के लिए उत्तेजित किया जाता है। इस प्रक्रिया के दौरान आयुर्वेदिक दवाओं और प्राकृतिक उपचारों का उपयोग किया जा सकता है।
इसमें विषाक्त पदार्थ बलगम के रूप में बदल जाते है और फिर रोगी को उल्टी करवाई जाती है और कोशिकाओं से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने के लिए एक काढ़ा और एक इमेटिक दवा दी जाती है। यह चिकित्सा विशेष रूप से कफ-प्रमुख विकारों जैसे कि वजन बढ़ना, अस्थमा और अति अम्लता के लिए प्रभावी है। यह आमतौर पर वसंत के मौसम में किया जाता है।
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कस्टमाइज़ करेंविरेचन जड़ी बूटियों या दवाओं के उपयोग के माध्यम से अतिरिक्त पित्त दोष को दूर करने पर ध्यान केंद्रित करता है। यह चिकित्सा यकृत, पित्ताशय की थैली और आंतों को साफ करने में मदद करती है, विषहरण को बढ़ावा देती है और शरीर के दोषों को संतुलित करती है। यह उन लोगों के लिए फायदेमंद है, जो पित्त असंतुलन से संबंधित स्थितियों से संबंधित हैं, जैसे कि यकृत विकार, त्वचा की स्थिति और पाचन संबंधी समस्याएं।
पुराने रोगों के लिए वस्ती विशेष लाभकारी है। इस उपचार में घर का बना काढ़ा, तेल, घी या दूध का उपयोग किया जाता है। उन्हें मलाशय में इंजेक्ट किया जाता है, जिससे बीमारी की प्रकृति के अनुरूप असाधारण लाभ मिलते हैं। वात से ग्रसित समस्या जैसे गठिया, बवासीर और कब्ज पर वस्ति का महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। वस्ती करने के लिए मानसून का मौसम सबसे अच्छा समय माना जाता है।
नस्य का उपयोग सिर को प्रभावित करने वाली किसी भी स्थिति के इलाज के लिए किया जाता है। इसकी शुरुआत सिर और कंधे के क्षेत्रों की हल्की मालिश से होती है। फिर, पूरे सिर क्षेत्र को साफ करने के लिए दोनों नथुनों में तेल की बूंदे डाली जाती है, जिससे विभिन्न प्रकार के सिरदर्द, साइनसाइटिस, क्रोनिक राइनाइटिस, न्यूरोलॉजिकल रोग, बालों की समस्याएं और श्वसन की स्थिति कम हो जाती है। डॉ. गोले सर्दी के मौसम में नस्य करने की सलाह देते हैं।
यह प्रक्रिया रक्त को साफ करने और रक्त के कारण होने वाले बिमारियों के इलाज में मदद करती है। यह शरीर के किसी विशेष भाग के लिए या पूरे शरीर के लिए इस्तेमाल किया जाता है। रक्तमोक्षण त्वचा की विभिन्न स्थितियों जैसे डर्मेटाइटिस, सोरायसिस के साथ-साथ फोड़े और पीगमेंटेशन जैसे स्थानीय घावों को ठीक करने के लिए जाना जाता है। यह थेरेपी आमतौर पर प्री-विंटर सीजन में की जाती है।
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