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एड़ियां हमारे पैरों की खूबसूरती को निखारने का काम करती है। पैरों की स्वच्छता और सही फुट वेयर का चुनाव न कर पाने के कारण कई बार हमारी एड़ियां फटने लगती हैं। इसकी शुरूआत पैरों में हल्की दरारों से होती है। प्रापर माइश्चर न मिल पाने के कारण पैर रूखे, सूखे और बेजान दिखने लगते हैं। अगर आप पैरों पर कई तरह के प्रोडक्टस इस्तेमाल करके थक चुकी हैं, तो इन आसान उपायों से अपने पैरों की एड़ियों का निखारने का काम करें। सबसे पहले जानते हैं, एड़ियां फटने के सामान्य कारण (how to fix cracked heels permanently)
पर्याप्त मात्रा में पानी न पीने से एड़ियां फटने का खतरा बना रहता है। इससे गर्मियों में ओवरऑल स्किन नरिश करने के लिए वॉटर इनटेक को बढ़ाएं।
गर्मियों में दिनभर फुटवेयर न पहनने से भी पैरों और एड़ियों के क्रैक होने की समस्या पनपने लगती है।
हील्स से ओपन फुटवेयर पहनने से भी एड़ियां दिनभर धूल मिट्टी के संपर्क में रहती हैं। ऐसे में अगर आप क्रैक हील्स से परेशान हैं, तो एड़ियों को कवर करने वाले फुटवेयर का ही चेयन करें।
शुगर के पेशेंटस को भी फटी एड़ियों की समस्या से दो चार होनना पड़ता है।
रात को सोने से पहले पैरों को गुनगुने पानी से रखें। आप चाहें, तो पानी में एक चम्मच नमक मिला लें। इससे पैरों में बैक्टिरियल इंफेक्शन का खतरा नहीं रहता है। उसके बाद पैरों को सुखा लें और फिर फुट क्रीम को इंडेक्स फिंगर की मदद से लगा लें।
इससे रूखापन अपने आप दूर होने लगता है। फुटक्रीम खरीदने से पहले इस बात का ख्याल रखें कि उसमें ग्लीसरीन, लेक्टिक एसिड समेत मिनरल ऑयल मौजूद हो। इससे स्किन आसानी से नरिश होने लगती है।
फटी एड़ियों को ठीक करने के लिए पेट्रोलियम जैली एक आसान उपाय है। रात को सोने से पहले पेट्रोलियम जैली में एलोवेरा जेल मिलाकर लगाने से पैरों की त्वचा मुलायम होने लगती है। इससे टैनिंग की समस्या भी दूर हो जाती है।
समय समय पर पैरों की सफाई बेहद ज़रूरी है। फुट क्लीनिंग के लिए एक टब पानी में एक चम्मच नमक,, आधा कप नींबू और गुलाब जल मिलाएं। आप चाहें, तो गुलाब की पत्तियां भी डाल सकते है। अब 10 से 15 मिनट तक पैरों को डुबा कर रखें।
इसके बाद स्टोन से पैरों को रगड़ लें। इससे पैरों पर जमा डेड स्किन बाहर आने लगती है। इसके बाद पैरों को सुखा लें। अब एलोवेरा, गुलाब जल और नींबू का घोल बनाकर एड़ियों पर रात को सोने से पहले लगा ले। इससे पैर सुबह तक साफ और मुलायम नज़र आएंगे।
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कस्टमाइज़ करेंकोई भी वेजिटेबल ऑयल लेकर उसमें मेथी दाना डालकर गर्म कर लें। अब उसे ठंडा होने के बाद एड़ियों पर लगा लें। इससे पैरों को राहत मिलती है। इसके अलावा वेजिटेबल ऑयल में इजवायन डालकर कुछ देर तक गर्म करने के लिए रख दें। 3 से 5 मिनट बाद उसे गैस से उतारकर ठंडा होने के लिए रख दें। अब उसे रात को सोने से पहले पैरों पर अप्लाई करें।
फटी एड़ियों पर स्क्रब लगाने से भी पैरों की काया को निखारा जा सकता है। इसके लिए दो चम्मच चावल के आटे में एक चम्मच शहद मिलाएं और कुछ बूंदे नींबू के रस की मिक्स करें। पैरों करे धोकर सुखाने के बाद इस लेप को एड़ियों पर लगा दे। इससे पैरों की त्वचा में निखान आने लगता है।
रात को सोने से पहले नारियल के तेल में एलोवरा मिक्स करके एक मिश्रण बना लें। अब इसे एड़ियों पर लगा लें। लगाने के बाद जुराबें पहन लें। इसे रोज़ाना करने से पैरों की एड़ियों में आपको बदलाव नज़र आने लगेगा।
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लंबे समय तक प्रिंट और टीवी के लिए काम कर चुकी ज्योति सोही अब डिजिटल कंटेंट राइटिंग में सक्रिय हैं। ब्यूटी, फूड्स, वेलनेस और रिलेशनशिप उनके पसंदीदा ज़ोनर हैं। ...और पढ़ें
