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क्या आपने कभी सोचा है कि कैसे आप अपने नहाने के तरीके (how to have a relaxing bath) को शानदार बना सकते हैं? नहाने के लिए रसोई की साधारण सामग्री का इस्तेमाल स्किन को सुंदर बनाने के लिए किया जा सकता है, जिससे आपकी त्वचा चमक सकती है और आप पूरी तरह से शानदार महसूस कर सकते हैं।
जब भी साबुन के अलावा नहाने के लिए किसी चीज़ की ज़रूरत होती है, तो रसोई की सामग्री का इस्तेमाल करना अच्छा विकल्प है। नहाने के पानी में हिमालयन नमक मिलाना बहुत लोगों को पसंद होता है, और एक्जिमा को ठीक करने के लिए बेकिंग सोडा और ओट्स दोनों का इस्तेमाल किया जाता है।
प्राकृतिक उत्पाद आमतौर पर बहुत कोमल होते हैं और त्वचा के स्वास्थ्य और आपकी त्वचा की बाधा को बनाए रखने का काम करते है। उनमें अक्सर अलग चिकित्सीय गुण होते हैं जो आपकी सूखी त्वचा, खुजली, खुरदरे पैच को ठीक करने में आपकी मदद कर सकते हैं।
दूध में प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला लैक्टिक एसिड आपको अपने कोमल एक्सफ़ोलीएटिंग गुणों के साथ रेशमी-चिकनी त्वचा पाने में मदद करता है। लैक्टिक एसिड एक प्रकार का अल्फा-हाइड्रॉक्सी एसिड है जिसे अक्सर एंटी-एजिंग उत्पादों में इस्तेमाल किया जाता है। दूध में मौजूद वसा त्वचा को नमी भी प्रदान करेगी, जबकि नहाने से त्वचा हाइड्रेट रहती है। अपने नहाने के पानी में 3 से 4 कप दूध डालें और इसे अच्छी तरह से मिलाएं।
खाना बनाने में इस्तेमाल होने वाले नमक की भरमार है और ये सभी आपके नहाने के पानी के लिए फायदेमंद हैं। समुद्री नमक, हिमालयन नमक और एप्सम नमक जैसे अनरिफाइंड नमक आम तौर पर टेबल नमक से ज़्यादा फ़ायदेमंद होते हैं क्योंकि इनमें अतिरिक्त ट्रेस मिनरल होते हैं जिन्हें त्वचा में आसानी से अवशोषित किया जा सकता है। इनमें जिंक, पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम और कॉपर जैसे मिनरल होते हैं। बस अपने नहाने के पानी में 1 कप नमक डालें और तब तक हिलाएं जब तक यह घुल न जाए।
हम एप्पल साइडर विनेगर के स्वास्थ्य लाभों के बारे में बहुत सुनते आ रहे हैं और इसे नहाने के पानी में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। एप्पल साइडर विनेगर अपने अम्लीय पीएच के कारण स्वस्थ स्किन बैरियर के लिए काफ़ी सहायक होता है। नहाने के पानी में आधा से 1 कप डालें। जब आप नहाएंगे तो इसकी खुशबू गायब हो जाएगी।
बेकिंग सोडा शायद आपके नहाने के पानी में मिलाने के लिए एक शानदार उत्पाद न लगे, लेकिन यह वास्तव में चमत्कार कर सकता है। यह त्वचा को सुखदायक है और आपके नहाने के पानी को नरम, अधिक शानदार एहसास देता है आपको इसे ज़रूर आज़माना चाहिए। इसे नहाने के पानी में 1 कप डालें।
आपको सुबह का ओटमील बहुत पसंद है, लेकिन नहाने के पानी में ओट्स मिलाने के बारे में क्या ख्याल है? ओट्स में मौजूद बीटा ग्लूकेन त्वचा को आराम देने और उसे स्वस्थ बनाने के लिए जाने जाते हैं। यहां तक कि एक्जिमा जैसी जलन, सूजन वाली त्वचा की समस्या को भी ठीक करते हैं। ओट्स को बारीक पाउडर बनाने के लिए ब्लेंडर या फ़ूड प्रोसेसर का इस्तेमाल करें, फिर अपने नहाने के पानी में लगभग 1/2 से 1 कप ओट्स मिलाएं।
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कस्टमाइज़ करेंदिल्ली यूनिवर्सिटी से जर्नलिज़्म ग्रेजुएट संध्या सिंह महिलाओं की सेहत, फिटनेस, ब्यूटी और जीवनशैली मुद्दों की अध्येता हैं। विभिन्न विशेषज्ञों और शोध संस्थानों से संपर्क कर वे शोधपूर्ण-तथ्यात्मक सामग्री पाठकों के लिए मुहैया करवा रहीं हैं। संध्या बॉडी पॉजिटिविटी और महिला अधिकारों की समर्थक हैं। ...और पढ़ें
