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टैलेंट या तकनीक सब कुछ बेकार है अगर आप वक्त पर कोई काम नहीं करते हैं। आज की दुनिया में जब सब कुछ मशीनी होता जा रहा है तब डिसिप्लिन की और ज्यादा जरूरत है क्योंकि आपको डिसिप्लिन न रखने का नुकसान हो सकता है। आज हम आपको उन्हीं तरीकों (how to maintain self discipline) के बारे में बताने वाले हैं जिनकी मदद से आप खुद को डिसिप्लिन्ड रख सकते हैं।
मेंटल हेल्थ काउन्सलर निकिता देशमुख कहती हैं कि इसका कोई स्पेसिफिक तरीका नहीं। हर व्यक्ति के लिए डिसिप्लिन अलग-अलग तरीके से काम आता है लेकिन कुछ बेसिक्स रख कर इनडिसिप्लिन (how to maintain self discipline) से बचा जा सकता है जैसे –
अगर आपके पास कोई उद्देश्य नहीं है, तो खुद को डिसीप्लिन करना बहुत मुश्किल हो सकता है। यह बिल्कुल वैसा ही है जैसे बिना दिशा के यात्रा करना। जब आप अपना लक्ष्य स्पष्ट नहीं करेंगे, तो आपको यह समझ में नहीं आएगा कि आपको क्या करना है और कब करना है।
समय की सही योजना बनाना एक महत्वपूर्ण हिस्सा है डिसीप्लिन का। अगर आप समय का सही उपयोग नहीं करेंगे, तो दिन-प्रतिदिन के कामों में उलझकर अपने बड़े लक्ष्य (how to maintain self discipline) को भूल सकते हैं।
अक्सर हम किसी काम को टालते रहते हैं, खासकर तब जब वह हमें मुश्किल या बोरिंग लगता है। लेकिन यही प्रोक्रास्टिनेशन (टालमटोल) हमारे डिसीप्लिन को तोड़ देता है।
अगर हम किसी काम को बार-बार टालते रहें, तो हम कभी (how to maintain self discipline) उसे पूरा नहीं कर पाते।
डिसीप्लिन केवल एक बार की बात नहीं होती, यह एक प्रक्रिया है। हमें अपनी रोज़मर्रा की आदतों को सही दिशा में बदलने की जरूरत होती है। जैसे हर दिन एक समय पर उठना, नियमित रूप से काम करना, सही आहार लेना – ये सारी छोटी-छोटी आदतें (how to maintain self discipline) आपकी लाइफ को ज्यादा डिसीप्लिन्ड बनाती हैं।
पोलकैसे बनाएं पॉजिटिव आदतें
कभी-कभी हमें लगता है कि सब कुछ सही हो रहा है, लेकिन धीरे-धीरे मनोबल गिरने लगता है। ऐसा तब होता है जब हम खुद को लगातार मोटिवेट नहीं कर पाते। अगर हमें अपने लक्ष्य की ओर बढ़ते रहना है, तो हमें खुद को हर दिन प्रेरित करना होगा। मनोबल बनाए रखना (how to maintain self discipline) बहुत जरूरी है। जब आप खुद को प्रेरित रखेंगे, तो कोई भी मुश्किल आपके रास्ते में नहीं आएगी।
आपका शरीर और दिमाग सही रहेंगे, तो आप कोई भी काम आसानी से कर सकते हैं। अगर आपकी सेहत खराब है, तो न तो आप फोकस कर पाएंगे और न ही किसी काम को सही से कर पाएंगे। इसलिए डिसीप्लिन सिर्फ काम तक सीमित नहीं है, बल्कि यह आपकी शारीरिक और मानसिक सेहत से भी जुड़ा है।
जब आपकी सेहत (how to maintain self discipline) अच्छी होगी, तो आप ज्यादा अच्छे से अपने कामों को पूरा करेंगे और डिसीप्लिन को बनाए रखना आसान होगा।
अपने आप को डिसीप्लिन करने के लिए यह जरूरी है कि आप खुद को समय-समय पर चेक करें। क्या आप अपने लक्ष्यों (how to maintain self discipline) की ओर सही दिशा में बढ़ रहे हैं? क्या आपने जो तय किया था, वह पूरा हो रहा है?
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