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सेहत के लिए आज का दिन ठीक नहीं रहने वाला है। यदि आपको उच्च रक्तचाप, मधुमेह या अस्थमा है, तो आपकी स्थिति और खराब हो जाएगी। आप जिन पुरानी बीमारियों से जूझ रहे हैं, उन पर ध्यान दें। यदि आप अपने शरीर में कोई भी परिवर्तन देखते हैं, तो तुरंत अपने चिकित्सक से संपर्क करें। शीघ्र उपचार आपको तेजी से ठीक होने में मदद कर सकता है। गर्भवती महिलाओं को अतिरिक्त सावधानी बरतने की जरूरत है। एक शांत रवैया बनाए रखने और ध्यान करने की कोशिश करें।
आपके बच्चों के कारण कुछ चुनौतियाँ और मानसिक तनाव हो सकता है। आप क्या खाते-पीते हैं, इस पर नजर रखें। आपकी आंखों और गले में खिंचाव के परिणामस्वरूप, आपके स्वास्थ्य पर चिकित्सकीय ध्यान देने की आवश्यकता होगी। किसी भी अन्य ठंडी चीज व बर्फ से भी बचना चाहिए। व्यायाम करते समय, अपने घुटनों पर अधिक काम करने से बचें। वाहन चलाते या चलते समय अधिक सतर्क रहना भी एक अच्छा विचार है, क्योंकि मामूली चोट लग सकती है।
अपने आहार में नियमित रूप से हरी सब्जियों को शामिल करें। इम्युनिटी बढ़ाने और मूड को बेहतर बनाने के लिए खीरा, नाशपाती, सेब और करेले का अधिक सेवन करें। चूंकि लेडी फॉर्च्यून उनके पक्ष में है, इसलिए यह दिन आपके बच्चों के समग्र स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा होने का वादा करता है।
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