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आज आपको विभिन्न प्रकार के भोजन करने का अवसर प्राप्त हो सकता है। लेकिन आपको अपने संतुलित आहार पर ध्यान देना होगा। रोजाना व्यायाम की मदद से अपने शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर कर सकते हैं। अगर आप रोजाना नियमित रूप से व्यायाम का अभ्यास करते हैं तो यह आपको आंतरिक शांति की अनुभूति करवा सकता है।वहीं नृत्य और तैराकी की मदद से खुद को स्वस्थ रख सकते हैं।
सूर्य की ग्रह दशा आपको शारीरिक और भावनात्मक रूप से चिंतन में डाल सकती है। पौष्टिक आहार और नींद के साथ आप दोबारा से सेहत को लेकर अच्छी शुरुआत कर सकते हैं। आप थोड़ा समय आराम करने के बाद खुद को पुनर्जीवित कर सकते हैं।
आपको बाहरी वातावरण के खुली हवा मैं सांस लेने की जरूरत है। प्राकृतिक वातावरण में वाकिंग और जोगिंग आपको आंतरिक और बाहरी रूप से स्वस्थ रख सकता है, साथ ही आपके आंतरिक शांति को बनाए रखने में मदद कर सकता है।
सारांश- अपना कुछ समय रोजाना व्यायाम को दें इससे आपकी सेहत पर सकारात्मक असर पड़ता है। नृत्य और तैराकी आपके सेहत को तंदुरुस्त रखने में मदद कर सकती हैं।
शीतल शपारिया एक एस्ट्रोलॉजर और लाइफ कोच हैं। वे सेहत, प्यार, पैसा, करियर, खुशी से जुड़े मसलों में लोगों की मदद करती हैं। जिससे उनका जीवन और अधिक सुगम एवं शांतिपूर्ण बन सके। शीतल टैस्सियोग्राफी की भी विशेषज्ञ हैं।
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