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रोजाना साधारण भोजन के सेवन से थक चुके है, आज आपका मन कुछ स्वादिस्ट खाने का कर रहा होगा। आज आप भोजन में सबकुछ खाने का सोच रहे है। अपने स्वास्थ्य को ध्यान में रखकर किसी भी प्रकार के भोजन का सेवन करें। लोगों के साथ समूह में व्यायाम का अभ्यास कर सकते हैं।
इस महीने आप शारीरिक और आंतरिक रूप से बिल्कुल स्वस्थ रहेंगे। कुछ छोटी मोटी स्वास्थ्य समस्याएं आपको परेशान कर सकती हैं। आपके स्वास्थ्य के लिए डॉक्टर की राय लेना उचित रहेगा। रोजाना योगा और मेडिटेशन की मदद से अपने आंतरिक स्वास्थ्य को तंदुरुस्त रख सकते हैं। आपको प्रसन्न रहने की जरूरत है, इससे आपका दिमाग शांत और आप फुर्तीले रहेंगे। व्यायाम और पौष्टिक खाने के साथ अपने स्ट्रेस को दूर कर सकते हैं।
आपको अपने परिवार के स्वास्थ्य पर खास ध्यान देने की जरूरत पड सकती है। कुछ समय अपने परिवार के लिए भी निकालें। परिवार में किसे व्यक्ति के अस्वस्थ होने के लक्षण नजर आए तो उसे अनदेखा न करें, तुरंत नजदीकी डॉक्टर से सलाह लें।
सारांश- आप शारीरिक और आंतरिक रुप से स्वस्थ रहेंगे। मैडिटेशन और योग के रोजाना अभ्यास से आप अपने आंतरिक स्वास्थ्य को स्वस्थ रख सकते है।
शीतल शपारिया एक एस्ट्रोलॉजर और लाइफ कोच हैं। वे सेहत, प्यार, पैसा, करियर, खुशी से जुड़े मसलों में लोगों की मदद करती हैं। जिससे उनका जीवन और अधिक सुगम एवं शांतिपूर्ण बन सके। शीतल टैस्सियोग्राफी की भी विशेषज्ञ हैं।
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डिस्क्लेमर: हेल्थ शॉट्स पर, हम आपके स्वास्थ्य और कल्याण के लिए सटीक, भरोसेमंद और प्रामाणिक जानकारी प्रदान करने के लिए प्रतिबद्ध हैं। इसके बावजूद, वेबसाइट पर प्रस्तुत सामग्री केवल जानकारी देने के उद्देश्य से है। इसे विशेषज्ञ चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए। अपनी विशेष स्वास्थ्य स्थिति और चिंताओं के लिए हमेशा एक योग्य स्वास्थ्य विशेषज्ञ से व्यक्तिगत सलाह लें।
