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चाहे आपको पसंद हो या न हो रोजाना सुबह उठकर व्यायाम का अभ्यास आपके स्वास्थ्य के लिये लाभदायक साबित हो सकता है। ठंड के मौसम में व्यायाम करना आपके रक्त बहाव को बढ़ाने में मदद करेगा और आपको तनाव मुक्त रखेगा। यथार्थवादी संभावनाओं के अध्ययन से आप अपने उद्देश्य को हासिल कर सकते हैं।
स्वास्थ्य को अनदेखा करना आपके लिए खतरनाक साबित हो सकता है। तनाव और अनचाहे दबाव के कारण आपके शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य पर नकारात्मक असर पड़ सकता है। जंक फूड के सेवन से खुदको बंचित रखें। कम से कम चीनी का सेवन करें। आप अपने परिवार के स्वास्थ्य को लेकर चिंतित रह सकते हैं। रोजाना योग और अध्य के अभ्यास से खुद को स्वस्थ रखा जा सकता हैं। छोटी मोटी स्वास्थ्य समस्या आपको परेशान कर सकती हैं। नीरसता को छोड़कर खुद को पूर्ण रूप से सक्रिय रखना आपके सेहत को स्वस्थ रख सकता है। संतुलित आहार, खूब सारी नींद और रोजाना व्यायाम के साथ आप खुदको भावनात्मक, आंतरिक और शारीरिक रूप से स्वस्थ रख सकते हैं।
आपका सूक्ष्म संयोजन सकारात्मक है। यह आपके कार्य को आगे बढ़ने में मदद करेगा। अपने आत्मविश्वास के साथ आप लंबे समय तक अपने भावनाओं और बुरी आदतों को भी कमान कर सकते हैं।
सारांश- सुबह जल्दी उठकर व्यायाम करना आपके सेहत के लिए स्वस्थ साबित हो सकता है। अनचाहे दबाव और तनाव के कारण आपके मानसिक स्वास्थ्य के पर नकारात्मक असर पड़ सकता है। वहीं इसके कारण आपके शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ सकता है।
शीतल शपारिया एक एस्ट्रोलॉजर और लाइफ कोच हैं। वे सेहत, प्यार, पैसा, करियर, खुशी से जुड़े मसलों में लोगों की मदद करती हैं। जिससे उनका जीवन और अधिक सुगम एवं शांतिपूर्ण बन सके। शीतल टैस्सियोग्राफी की भी विशेषज्ञ हैं।
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डिस्क्लेमर: हेल्थ शॉट्स पर, हम आपके स्वास्थ्य और कल्याण के लिए सटीक, भरोसेमंद और प्रामाणिक जानकारी प्रदान करने के लिए प्रतिबद्ध हैं। इसके बावजूद, वेबसाइट पर प्रस्तुत सामग्री केवल जानकारी देने के उद्देश्य से है। इसे विशेषज्ञ चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए। अपनी विशेष स्वास्थ्य स्थिति और चिंताओं के लिए हमेशा एक योग्य स्वास्थ्य विशेषज्ञ से व्यक्तिगत सलाह लें।
