संतुलित आहार में पर्याप्त प्रोटीन लें वृषभ राशि के जातक

आज स्वास्थ्य पर अधिक ध्यान देने की जरूरत है। क्योंकि आप शारीरिक रूप से अधिक थकान महसूस करेंगी। मानसिक तनाव के कारण नींद के पैटर्न में गड़बड़ी और सिरदर्द हो सकता है। समय अनुसार खाने का प्रयास करें, वहीं बाहरी भोजन से परहेज रखना जरूरी है। क्योंकि यह आपको एसिडिटी और सिरदर्द की समस्या से ग्रसित कर सकता है। योग और स्ट्रेच की मदद से आपको समस्याओं से राहत मिलेगी। पर्याप्त मात्रा में पानी पीकर खुद को हाइड्रेटेड रखने की कोशिश करें।

दिन की शुरुआत में कार्य धीमी गति से आगे बढ़ेगा। और आप अपने महत्वपूर्ण कार्यों पर ध्यान केंद्रित रखने की कोशिश करेंगी। परंतु दिन के दूसरे भाग में धीरे-धीरे कार्य में तेजी आने की संभावना है। कई कार्यकर्ता काम से जुड़े निर्णय को लेकर पूरी तरह आपके ऊपर निर्भर रह सकते हैं। वहीं अतीत में लिए गए कुछ फैसलों को लेकर आलोचनाओं का सामना करना पड़ सकता है। ऐसे में निराश होने की जगह अपनी गलतियों से सीखने का प्रयास करें।

लंबे समय तक कार्य में व्यस्त रहने के कारण पारिवारिक योजनाओं में देरी हो सकती है। पर आज परिवार और दोस्त इस बात को समझेंगे। वहीं पार्टनर की सेहत पर ध्यान देने की जरूरत है। साथ ही वह भावनात्मक रूप से भी परेशान रहेंगे। ऐसे में अपने व्यस्त कार्यक्रम से थोड़ा समय निकाल कर उनके साथ बातचीत करने का प्रयास करें, उन्हें बेहतर महसूस होगा। परिवारिक दायित्वों के कारण आज सामाजिक जीवन पर अधिक ध्यान नहीं दे पाएंगी। यदि आप सिंगल हैं, तो परिवार के सदस्यों की तरफ से किसी व्यक्ति को लेकर रिश्ते का प्रस्ताव आएगा। ऐसे में जल्दबाजी करने से बचें।

गतिविधि टिप – प्रकृति के बीच समय बिताने से मदद मिलेगी।
कार्य के लिए शुभ रंग – हल्का हरा
प्रेम के लिए शुभ रंग – गहरा गुलाबी
कर्म टिप – लोगों की बातों पर ज्यादा ध्यान न दें।

यह भी पढ़ें: ये डकार भी कुछ कहती है, एक्सपर्ट बता रहे हैं इसके बारे में कुछ जरूरी तथ्य