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आज का दिन आपके स्वास्थ्य के प्रतिकूल रहेगा। परफॉरमेंस प्रेशर और कर्त्तव्यों के कारण आप अपने कार्य क्षमता से अधिक काम करने की कोशिश कर सकते हैं।अपने संतुलित आहार और दिनचर्या के लिए समय निकलने की जरूरत है। मांग अनुसूची से खुदके लिए समय निकालना आपकी मानसिक सेहत के लिए अनिवार्य है। ऐसा न करना आपको परेशानी में डाल सकता है। अपने ऊर्जा को नियंत्रित रखें और स्वास्थ्य पर खास ध्यान दें।
आपके जीवन स्तर में कई सुखद बदलाव आ सकते है। सुस्त रहने से बेहतर होगा आप उत्साहित रहें। आपको एक्टिव और तंदुरुस्त रहने के लिए जंक फूड के सेवन से बचने की जरूरत है। व्यवसायिक कार्यो के कारण आप अपने स्वास्थ्य दिनचर्या को अनदेखा कर सकते हैं। स्वस्थ रहने के लिए रोजाना साधारण व्यायाम का अभ्यास करना उचित रहेगा।
अगर आपको पढ़ाई पर ध्यान देने में परेशानी आ रही हैं, तो आप योजना बना कर इसे दोबारा से शुरू कर सकते हैं। अपने सेहत को स्वस्थ रखने के लिए पोष्टिक आहार जैसे संतरा,पालक,सलाद,इत्यादि का सेवन करना उचित रहेगा।
शीतल शपारिया एक एस्ट्रोलॉजर और लाइफ कोच हैं। वे सेहत, प्यार, पैसा, करियर, खुशी से जुड़े मसलों में लोगों की मदद करती हैं। जिससे उनका जीवन और अधिक सुगम एवं शांतिपूर्ण बन सके। शीतल टैस्सियोग्राफी की भी विशेषज्ञ हैं।
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