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सेहत के लिहाज से आज का दिन कम उपयोगी रहने वाला है। अगर आपको उच्च रक्तचाप, मधुमेह या अस्थमा है, तो आपकी स्थिति खराब हो सकती है। किसी भी पुरानी बीमारी का अच्छी तरह से ख्याल रखें जो आपको हो सकती है। यदि आप अपने शरीर में कोई भी परिवर्तन देखते हैं, तो तुरंत अपने चिकित्सक को देखें; शीघ्र उपचार आपको जल्दी ठीक होने में मदद करेगा। गर्भवती महिलाओं को अपना अतिरिक्त ख्याल रखना चाहिए।
आपके युवा आपके लिए असीमित परेशानी और मानसिक दबाव का कारण बन सकते हैं। आप क्या खाते-पीते हैं, इस पर नजर रखें। आपकी आंखों और गले में तनाव के कारण, आपका स्वास्थ्य उपचार के लिए बाध्य होगा। बर्फ, साथ ही किसी भी ठंडी चीज से बचना चाहिए। वाहन चलाते या चलते समय भी आपको अत्यधिक सावधानी बरतनी चाहिए क्योंकि छोटी-मोटी चोटें आपको अपंग कर सकती हैं।
अपने दैनिक आहार में मेथी, मटर और पालक को शामिल करें। अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने और अपने मूड को बेहतर बनाने के लिए ढेर सारा खीरा, अमरूद, नाशपाती और लौकी खाएं।
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