7 अप्रैल राशिफल: ऊर्जा शक्ति के निर्माण पर ध्यान दे, पौष्टिक आहार लेने से पेट रहेगा स्वस्थ्य, जानिए क्या कहते हैं आपकी सेहत के सितारे

जिन लोगों को हृदय या फेफड़ों की समस्या है, उन्हें भारी वस्तुएं उठाते समय सावधानी बरतने की जरूरत होती है। स्वस्थ खान-पान और वर्कआउट की आदत बनाए रखें।
march 2023 ka swasthy rashifal
यहां है आपका 20 मई का राशिफल
Sheetal Shaparia Published: 7 Apr 2024, 06:30 am IST
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मेष राशि: नींद की गुणवत्ता में सुधार करें

आज आपकी नींद अच्छी नहीं होगी और इससे स्वास्थ्य संबंधी गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। वहीं बुजुर्गों को सांस संबंधी परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। विशेषकर रात में सावधानी से गाड़ी चलाना बुद्धिमानी है। सुबह के समय योग और कुछ हल्के व्यायाम में भाग लें, ये आपके लिए अधिक फायदेमंद साबित होंगे। इससे शरीर को ऊर्जा मिलती है और स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं दूर रहती हैं।

प्रेम टिप- एक दूसरे की बातों पर गौर करें और उन्हें समझने की कोशिश करें।
गतिविधि युक्ति- मेंटल हेल्थ बूस्ट करने के लिए समाचार पत्र पढ़ें।
प्यार के लिए भाग्यशाली रंग- नीला
कामकाज के लिए शुभ रंग- सफेद
स्वास्थ्य टिप- अपनी फिटनेस बनाए रखें।

वृषभ राशि: स्वस्थ एवं संतुलित आहार अपनाएं

आज ऑफिस में परेशानियों का सामना नहीं करना पड़ेगा और आपका दिन सफल रहेगा। इसलिए आपको काम के तनाव के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। दिन की शुरुआत व्यायाम से करें और फल, सब्जियों और नट्स से भरपूर संतुलित आहार लें। आज आपको गले में संक्रमण और वायरल बुखार हो सकता है, जिससे पूरा दिन परेशान रह सकता है। गुनगुना पानी पिएं, बेहतर महसूस होगा।

लव टिप- खुली चर्चा से चीजों को आसानी से सुलझाने में मदद मिलेगी। आप शादी की योजना बना सकते हैं क्योंकि आज नया जीवन शुरू करने का अच्छा समय है।
गतिविधि टिप- ड्राइंग में भाग लें।
प्यार के लिए भाग्यशाली रंग- सिल्वर
कामकाज के लिए शुभ रंग- क्रीम
हेल्थ टिप- अत्यधिक दबाव लेने से बचें।

मिथुन राशि: शरीर के नकारात्मक संकेतों को नजरंदाज न करें

आज आपका स्वास्थ्य अच्छा रहेगा और मौजूदा बीमारी से भी राहत मिलेगी। जिन लोगों को हृदय या फेफड़ों की समस्या है, उन्हें भारी वस्तुएं उठाते समय सावधानी बरतने की जरूरत होती है। जंक फूड छोड़ें और इसकी जगह सलाद, फल और नट्स से भरपूर डाइट लें। जब भी आवश्यक हो चिकित्सकों से परामर्श लें। जो लोग उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं, उन्हें अतिरिक्त सावधानी बरतने की आवश्यकता हो सकती है। मिथुन राशि की गर्भवती महिलाओं को आज दोपहिया वाहन चलाते या यात्रा करते समय सावधान रहने की जरूरत है।

प्रेम टिप- रोमांटिक रहें और अपने प्रेमी को खुश रखें।
गतिविधि टिप- स्क्वैट्स को अपनी रोजमर्रा की दिनचर्या में शामिल करें।
प्यार के लिए भाग्यशाली रंग- काला
कामकाज के लिए शुभ रंग- हल्का गुलाबी
स्वास्थ्य टिप- सख्त आहार का पालन करने पर विचार करें।

कर्क राशि: ऊर्जाशक्ति के निर्माण पर ध्यान दें

आज आपको वायरल बुखार से राहत मिलेगी। कुछ कर्क राशि के जातकों को त्वचा संबंधी एलर्जी होने की संभावना है। जिसके लिए चिकित्सकीय ध्यान की जरूरत पड़ सकती है। स्वस्थ खान-पान और वर्कआउट की आदत बनाए रखें। वहीं खुली जगहों पर योग करना या ध्यान करना आज चमत्कार कर सकता है। दवा लेना न भूलें और वरिष्ठ नागरिकों को फिसलन वाले इलाकों में चलते समय बेहद सावधान रहने की जरूरत है।

लव टिप- प्यार बरसाएं और रिश्ते में पर्सनल स्पेस भी दें।
गतिविधि युक्ति- गायन का अभ्यास करें।
प्यार के लिए भाग्यशाली रंग- पीला
कामकाज के लिए शुभ रंग- भूरा
स्वास्थ्य टिप- घर का बना खाना खाएं।

सिंह राशि: ब्रेन बूस्टिंग एक्टिविटीज में भाग लें

तनाव को नियंत्रित करने के तरीकों की तलाश करें। ऑफिस से जुड़े दबाव को घर से बाहर रखें और आज परिवार के साथ समय बिताएं। अपने खान पान के प्रति सावधान रहें, क्योंकि पाचन और पेट संबंधी समस्याएं आज आपको परेशान कर सकती हैं। सिंह राशि की गर्भवती महिलाएं, आज ट्रैवल करते हुए अवधान रहें, खासकर दिन के पहले भाग में।

लव टिप- पार्टनर की भावनाओं को समझें।
गतिविधि टिप- अपने परिवार के साथ समय बिताएं।
प्यार के लिए भाग्यशाली रंग- ग्रे
कामकाज के लिए शुभ रंग- नीला
स्वास्थ्य टिप- पूरे दिन हाइड्रेटेड रहें।

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कन्या राशि: बैलेंस डाइट मेंटेन करने की कोशिश करें

हृदय संबंधी समस्याओं से पीड़ित कन्या राशि वालों को दिन के पहले भाग में चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता हो सकती है। बुजुर्गों को जोड़ों में दर्द रहेगा। वहीं नींद संबंधी समस्या भी आज चिंता का विषय रहेगी। अपने आहार पर नियंत्रण रखें और चीनी, नमक दोनों का सेवन कम करें। आपको तैलीय और चिकनाई वाले भोजन से भी दूर रहना होगा। महिलाओं को स्त्री रोग संबंधी समस्याओं की भी शिकायत हो सकती है।

प्रेम टिप- पैसा, अहंकार और पिछले रिश्तों के बारे में सभी चर्चाओं से बचें।
गतिविधि टिप- नृत्य का अभ्यास करें
प्यार के लिए भाग्यशाली रंग- गुलाबी सुनहरा
कामकाज के लिए शुभ रंग- पीला
स्वास्थ्य टिप- अपने संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए पर्याप्त नींद लेना सुनिश्चित करें।

तुला राशि: डाइट में शामिल करें फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ

दिन की शुरुआत नियमित व्यायाम के साथ करें। लगभग 20 मिनट तक वॉक करें और शराब और तंबाकू दोनों से परहेज करें। अपने आहार में सब्जी और फल की मात्रा बढ़ाएं और पाचन क्रिया को संतुलित रखें। कुछ महिलाओं को पीरियड्स संबंधी समस्याएं परेशान कर सकती हैं। बच्चों को ओरल हेल्थ संबंधी समस्याएं या वायरल बुखार की समस्या हो सकती है, जिसके लिए चिकित्सकीय ध्यान देने की आवश्यकता होगी। यदि आपको डायबिटीज या हाई ब्लड प्रेशर की हिस्ट्री रही है, तो आपको अपने खान-पान पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है।

लव टिप- अच्छे भविष्य के लिए रिश्ते में अधिक नोकझोंक से बचें।
गतिविधि युक्ति- बैडमिंटन खेलें
प्यार के लिए भाग्यशाली रंग- लैवेंडर
कामकाज के लिए शुभ रंग- आसमानी नीला
स्वास्थ्य टिप- शांत स्वभाव बनाए रखें और अपनी सेहत के लिए पर्याप्त आराम करना सुनिश्चित करें।

वृश्चिक राशि: पोषक तत्वों की कमी के प्रति सचेत रहें

स्वास्थ्य की दृष्टि से आज आप पूरी तरह स्वस्थ रहेंगी। कुछ छोटी परेशानी जैसे वायरल बुखार, गले का संक्रमण या खांसी बच्चों में आम हो सकती हैं, लेकिन कोई भी बड़ी स्वास्थ्य समस्या चिंता का विषय नहीं होगी। जिन वरिष्ठ नागरिकों को नींद से संबंधित समस्या है, उन्हें पारंपरिक समाधान चुनना चाहिए। खान-पान पर नजर रखें। पहाड़ों की यात्रा करने वाले वृश्चिक राशि वालों को प्राथमिक चिकित्सा बॉक्स तैयार रखना चाहिए। अपने आहार के प्रति विशेष सावधानी बरतें, और अत्यधिक मीठे और वातित पेय से दूर रहें। स्वस्थ आहार को प्राथमिकता दें, जिसमें पत्तेदार सब्जियां और फल शामिल हों।

लव टिप- साथ में अधिक समय बिताएं और आप भविष्य की छुट्टियों पर भी चर्चा कर सकते हैं, जिससे संबंध मजबूत होगा।
गतिविधि टिप- शारीरिक रूप से सक्रिय रहने के साथ पेंटिंग करें।
प्यार के लिए भाग्यशाली रंग- नारंगी
कामकाज के लिए शुभ रंग- सुनहरा
स्वास्थ्य टिप- सावधान रहें, बीमार पड़ने की आशंका है। अपने स्वास्थ्य की देखभाल के लिए सक्रिय कदम उठाएं।

धनु राशि: शारीरिक गतिविधियां करते हुए सावधानी बरतें

आज आपका स्वास्थ्य अच्छा रहेगा। कोई बड़ी बीमारी आज के दिन परेशान नहीं करेगी। दिन की शुरुआत व्यायाम से करें। आज आप किसी योग सेशन या जिम में भी शामिल हो सकती हैं। गर्भवती महिलाओं को भारी सामान उठाते समय सावधानी बरतनी चाहिए। धनु राशि के जातकों में आज वायरल बुखार, माइग्रेन, मौखिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं और शरीर में दर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

लव टिप- आज रोमांटिक रहें और पार्टनर को गिफ्ट दें और डिनर पर ले जाएं।
गतिविधि टिप- अपनी पसंद की किताब पढ़ें।
प्यार के लिए भाग्यशाली रंग- हरा
कामकाज के लिए शुभ रंग- पीला
स्वास्थ्य टिप- अत्यधिक वर्कआउट करने से बचें और अपने शरीर की ज़रूरतों पर ध्यान दें।

मकर राशि: अपने फेफड़ों की सेहत के प्रति सचेत रहें

आज आपका स्वास्थ्य संतुलित रहेगा। फेफड़े या गुर्दे से संबंधित बीमारी के इतिहास वाले लोगों को कुछ परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। काम का प्रेशर आपकी सेहत पर नकारात्मक असर डाल सकता है, लेकिन आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि पेशेवर और व्यक्तिगत जीवन दोनों के बीच उचित संतुलन बना रहे। हालांकि, आज कैसी भारी शारीरिक गतिविधियों में भाग लेने से बचें। गर्भवती महिलाओं को भी अपने आहार का विशेष ध्यान रखना चाहिए।

प्रेम टिप- सुख और दुःख स्वीकार करने के लिए तैयार रहें।
गतिविधि टिप- वॉक पर जाएं।
प्यार के लिए भाग्यशाली रंग- क्रीम
कामकाज के लिए शुभ रंग- मैजेंटा
स्वास्थ्य टिप- अपने स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए वैकेशन प्लान करें।

कुंभ राशि: बीमारियों के प्रति सचेत रहें

सौभाग्य से आज आपका स्वास्थ्य संतुलित रहेगा, वहीं आप सभी बड़ी बीमारियों से मुक्ति रहेंगी। पैर और आंखों से जुड़ी छोटी-मोटी समस्याएं, जैसे जोड़ों का दर्द आपको परेशान कर सकता है। कुछ बच्चों को खेलते समय चोट लग सकती है, इसलिए इसके प्रति सचेत रहें। रसोई में काम करने वाली कुंभ राशि की महिला जातकों को सब्जियां काटते समय सावधानी बरतनी चाहिए। आज का दिन जिम या योगा क्लास ज्वाइन करने के लिए भी अच्छा रहेगा।

लव टिप- उन बाहरी ताकतों से सतर्क रहें जो आपके रिश्ते में खलल डाल सकती हैं।
गतिविधि टिप- बास्केटबॉल या वॉलीबॉल खेलें।
प्यार के लिए भाग्यशाली रंग- लाल
कामकाज के लिए शुभ रंग- हल्का हरा
स्वास्थ्य टिप- एक स्वस्थ जीवनशैली अपनाना जारी रखें।

मीन राशि: बॉडी हाइड्रेशन पर दें विशेष ध्यान

आपका स्वास्थ्य पूरी तरह से संतुलित रहेगा लेकिन आपको भारी शारीरिक गतिविधियों को करते हुए विशेष रूप से सचेत रहने की आवश्यकता है। दिन की शुरुआत हल्के व्यायाम या योग से करना अच्छा है, क्योंकि इससे आप पूरे दिन ऊर्जावान रहेंगी। आज के दिन खूब सारा पानी पिएं और शराब के सेवन से परहेज करें। इसके अलावा फल और सब्जियों को अपनी नियमित डाइट का हिस्सा बनाएं।

प्रेम टिप- नए जीवन को अपनाएं जो आनंद और खुशियां लाएगा।
गतिविधि टिप- अपडेट रहने के लिए समाचार पत्र पढ़ें, इससे मेंटल हेल्थ बूस्ट होगा।
प्यार के लिए भाग्यशाली रंग- पीला
कामकाज के लिए शुभ रंग- केसरिया
स्वास्थ्य टिप- समग्र स्वास्थ्य के लिए नींद बहुत जरूरी है।

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Sheetal Shaparia is a Life Coach who helps people in terms of love, money, career, happiness and experience the peace of knowing the right path to travel in life. ...और पढ़ें

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