22 मार्च राशिफल : दिन की शुरुआत व्यायाम से करें इससे आपमें ताजगी आएगी, जानिए क्या कहते है आपकी सेहत के सितारे

बाहर खेलने वाले बच्चों को मामूली चोटें लग सकती हैं। वाहन चलाते समय बहुत सावधान रहें और सुनिश्चित करें कि प्रत्येक यातायात नियम का पालन किया जाए।
26 december rashifal
यहां है आपका 5 अप्रैल का राशिफल
शीतल शपारिया Updated: 22 Mar 2024, 13:55 pm IST
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मेष- कुछ वरिष्ठजन पिछली बीमारियों से उबर जाएंगे

स्वास्थ्य की दृष्टि से आप अच्छे हैं। कोई बड़ी चिकित्सीय समस्या दिन को परेशान नहीं करेगी। हालाँकि, कुछ मेष राशि के जातकों को सर्दी खांसी, सिरदर्द और वायरल संक्रमण से जुड़ी समस्याएं होंगी। कुछ वरिष्ठजन पिछली बीमारियों से उबर जाएंगे, जो एक अच्छा संकेत है। सुनिश्चित करें कि आज शराब और तंबाकू दोनों का सेवन न किया जाए। आपको वाहन चलाते समय सभी यातायात नियमों का भी पालन करना चाहिए।

लव टिप- आज प्रेमी को लाड़-प्यार देने और प्यार को अभिव्यक्त करने का ध्यान रखें।
एक्टिविटी टिप- पेंटिंग का अभ्यास करें
प्यार के लिए शुभ रंग- लाल
काम के लिए शुभ रंग- आड़ू
हेल्थ टिप- अपने शरीर को अच्छे आकार में रखने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करने की आदत बनाएं।

वृषभ- साहसिक खेलों से बचें

कोई बड़ी चिकित्सीय समस्या दिन को परेशान नहीं करेगी। हालाँकि, कुछ वरिष्ठ जातकों को दिन के दूसरे भाग में सांस संबंधी समस्याएं विकसित हो सकती हैं और उन्हें चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है। साहसिक खेलों से बचें, विशेषकर माउंटेन बाइकिंग से बचें जो दिन के दूसरे भाग में जोखिम भरा हो सकता है। आपको यात्रा के दौरान दवाइयां साथ रखनी चाहिए और समय पर स्वस्थ आहार लेना चाहिए। आज शराब और तंबाकू से बचें।

लव टिप- आज पार्टनर नाराज न हो इसका ध्यान रखें।
एक्टिविटी टिप- टहलने जाएं
प्यार के लिए शुभ रंग- सियान
काम के लिए शुभ रंग- हरा
हेल्थ टिप- अपने शरीर को स्वस्थ और ऊर्जावान बनाए रखने के लिए पूरे दिन पर्याप्त पानी पीकर हाइड्रेटेड रहें।

मिथुन- स्वस्थ आहार योजना पर कायम रहें

स्वास्थ्य की दृष्टि से आपका दिन अच्छा रहेगा। शराब और तंबाकू दोनों से बचें. अधिक सब्जियों और फलों सहित स्वस्थ आहार योजना पर कायम रहें। कुछ पुरुष जातकों को वायरल बुखार, सिरदर्द, नेत्र नेत्रश्लेष्मलाशोथ, या खांसी की समस्या हो सकती है जो दिन को बाधित कर सकती है। खूब पानी पिएं, खासकर हिल स्टेशनों की यात्रा के दौरान।

लव टिप- आज आपका प्रेम जीवन आनंदमय रहेगा और छोटी-मोटी नोकझोंक भी प्रेम के प्रवाह को प्रभावित नहीं करेगी।
एक्टिविटी टिप- अपने बच्चों के साथ खेल खेलें
प्यार के लिए शुभ रंग- सफेद
काम के लिए शुभ रंग- हल्का लाल
हेल्थ टिप- हाइड्रेटेड रहें।

कर्क- स्वास्थ्य से जुड़ी छोटी मोटी समस्या हो सकती है

पैरों और आँखों से जुड़ी छोटी-मोटी समस्याएँ हो सकती हैं, जैसे जोड़ों का दर्द, लेकिन ये गंभीर नहीं हैं। लेकिन वरिष्ठ नागरिकों को ट्रेन या बस में चढ़ते समय सावधान रहना चाहिए। स्वस्थ रहने के लिए वसा और तेल से भरपूर भोजन से बचें।  बच्चों को मामूली चोटें लग सकती हैं। वाहन चलाते समय  सावधान रहें और सुनिश्चित करें कि प्रत्येक यातायात नियम का पालन किया जाए।

लव टिप- उन गतिविधियों में शामिल होने का प्रयास करें जिन्हें आप एक साथ करने की इच्छा रखते हैं।
एक्टिविटी टिप- अपना पसंदीदा खेल खेलें
प्यार के लिए शुभ रंग- मैरून
काम के लिए शुभ रंग- भूरा
हेल्थ टिप- तनाव और नकारात्मकता को दूर करने और अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए कुछ समय निकालें।

सिंह- शरीर में दर्द या जोड़ों में दर्द होगा

जिन लोगों को हृदय संबंधी समस्या है उन्हें आज भारी वस्तुएं उठाते समय सावधानी बरतनी चाहिए। समय पर प्रोटीन और पोषक तत्वों से भरपूर स्वस्थ आहार लें। अपने आप को किसी भी तनाव और तनाव से दूर रखें क्योंकि यह आपके लिए फायदेमंद नहीं होगा। कुछ वरिष्ठ नागरिकों को शरीर में दर्द या जोड़ों में दर्द होगा। साहसिक खेलों में भाग लेते समय सावधान रहें।

लव टिप- अपने साथी की स्थिति को समझने की कोशिश करें और उनके साथ व्यवहार करते समय आपको बहुत धैर्य रखने की आवश्यकता होगी।
एक्टिविटी टिप- ज़ुम्बा का अभ्यास करें
प्यार के लिए शुभ रंग- हल्का ग्रे
काम के लिए शुभ रंग- नारंगी
हेल्थ टिप- तनावग्रस्त होने पर अधिक खाने से बचें

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कन्या- मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता दें

स्वास्थ्य की दृष्टि से, उतार-चढ़ाव भरी सवारी की उम्मीद करें। आपके जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में परिवर्तन की तीव्रता आपको तनावग्रस्त और चिंतित महसूस करवा सकती है। आत्म-देखभाल और मानसिक स्वास्थ्य को अपनी प्राथमिकताओं में सबसे आगे रखने का प्रयास करें। नियमित व्यायाम, संतुलित आहार और सचेतन अभ्यास आपको सही आकार में रखने में काफी मदद कर सकते हैं। स्वास्थ्य ही धन है, कन्या राशि, इसे कभी मत भूलो!

लव टिप- संचार, करुणा और समझ को प्राथमिकता देना याद रखें।
एक्टिविटी टिप- भ्रमण पर जाएँ
प्यार के लिए शुभ रंग- बैंगनी
काम के लिए शुभ रंग- केसरिया
हेल्थ टिप- अपने नए स्वास्थ्य आहार पर सबसे अधिक ध्यान देना न भूलें।

तुला- दिन की शुरुआत व्यायाम से करें

मधुमेह से पीड़ित तुला राशि के जातकों के लिए दिन कठिन रहेगा और खान-पान पर नियंत्रण रखना जरूरी है। दिन की शुरुआत व्यायाम से करे। आप सुबह या शाम को लगभग 20 मिनट तक पार्क में टहल सकते हैं। आज पानी के अंदर की गतिविधियों में भाग न लेने की भी सलाह दी जाती है। आज मौखिक स्वास्थ्य से जुड़ी परेशानियां भी हो सकती हैं।

लव टिप- अतीत में जाने से बचें और वर्तमान के मुद्दों को सुलझाने के लिए कदम उठाएं।
एक्टिविटी टिप- टहलने जाएं
प्यार के लिए शुभ रंग- नारंगी
काम के लिए शुभ रंग- सिल्वर
हेल्थ टिप- ज्यादा चीनी का सेवन न करें.

वृश्चिक- वसा, तेल और अत्यधिक चीनी न लें

हृदय संबंधी समस्याओं वाले वृश्चिक राशि वालों को आज सावधान रहने की जरूरत है। कुछ वृश्चिक राशि वालों, विशेषकर वरिष्ठ जातकों को फेफड़ों से संबंधित विकार होंगे। स्त्री रोग संबंधी समस्याओं की शिकायत करने वाली महिलाओं को कार्यालय की याद आएगी। स्वस्थ रहने के लिए, वसा, तेल और अत्यधिक चीनी से मुक्त मेनू का पालन करें। गर्भवती वृश्चिक राशि वालों को स्कूटर चलाते समय या साहसिक गतिविधियों में भाग लेते समय सावधान रहना चाहिए।

लव टिप- किसी तीसरे व्यक्ति को अपने रिश्ते में प्रवेश न करने दें और चीजों को निर्देशित न करें क्योंकि इससे विनाशकारी स्थिति पैदा हो सकती है।
एक्टिविटी टिप- अपनी पसंदीदा गतिविधि करें
प्यार के लिए शुभ रंग- काला
काम के लिए शुभ रंग- बेबी पिंक
हेल्थ टिप- अगर आपको निम्न रक्तचाप की समस्या है तो आज अतिरिक्त सतर्क रहें।

धनु- चीनी से मुक्त मेनू का पालन करें

स्वास्थ्य संबंधी कोई बड़ी समस्या आपको परेशान नहीं करेगी। हालाँकि, सांस संबंधी समस्याओं वाले धनु राशि के जातकों को बाहर निकलते समय सावधानी बरतनी चाहिए। स्वस्थ रहने के लिए, वसा, तेल और अत्यधिक चीनी से मुक्त मेनू का पालन करें। आज का दिन तंबाकू और शराब दोनों छोड़ने के लिए अच्छा है। इसके अलावा, आप योग सत्र में भाग लेना भी शुरू कर सकते हैं। कुछ बच्चों को खेलते समय चोट लग सकती है। महिलाओं को रसोई में सब्जियां काटते समय सावधानी बरतने की जरूरत है।

लव टिप- सौहार्दपूर्ण संबंध रखें जहां आप पार्टनर की राय का सम्मान करें।
एक्टिविटी टिप- ओले बैडमिंटन
प्यार के लिए शुभ रंग- रॉयल ब्लू
काम के लिए शुभ रंग- ऑफ-व्हाइट
हेल्थ टिप- आपको अधिक पौष्टिक भोजन का सेवन करना चाहिए।

मकर- दफ्तर में रहते हुए ज्यादा तनाव न लें

स्वास्थ्य संबंधी कोई बड़ी समस्या आपको परेशानी नहीं देगी। हालाँकि, वरिष्ठ नागरिकों को दवा लेने से नहीं चूकना चाहिए। दिन की शुरुआत व्यायाम से करें लेकिन सिर के ऊपर भारी सामान उठाने से बचें। दफ्तर में रहते हुए ज्यादा तनाव न लें, जिससे आपकी सेहत कमजोर हो सकती है। कुछ लोगों को जोड़ों में दर्द हो सकता है और वरिष्ठ नागरिकों को नींद न आने की शिकायत हो सकती है। महिलाओं को स्त्री रोग संबंधी मुद्दों को लेकर सावधान रहने की जरूरत है।

लव टिप- आज इस स्थिति को संभालने के लिए चतुराई के साथ-साथ कूटनीतिक भी बनें।
एक्टिविटी टिप- शतरंज खेलें
प्यार के लिए शुभ रंग- सुनहरा
काम के लिए शुभ रंग- गुलाबी सोना
हेल्थ टिप- अत्यधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचें।

कुंभ- निजी जीवन के बीच संतुलन बनाए रखें

महिलाओं में मौखिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं विकसित होंगी, जबकि वरिष्ठ नागरिकों को ट्रेन में यात्रा करते समय या बस में चढ़ते समय सावधान रहने की जरूरत है। रात्रि में यात्रा करने से बचें। ऑफिस और निजी जीवन के बीच संतुलन बनाए रखें। अपने स्वास्थ्य को स्थिर रखने के लिए आज सुबह या शाम योग और हल्की साँस लेने के व्यायाम करें। वायरल बुखार, गले में संक्रमण या पाचन संबंधी समस्याओं सहित कुछ बीमारियाँ भी दैनिक जीवन को प्रभावित करेंगी।

लव टिप- अपने प्रेमी की राय को महत्व दें और साथ ही पार्टनर पर अपनी अवधारणाएं न थोपें।
एक्टिविटी टिप- अपने दोस्तों के साथ अधिक बातचीत करें।
प्यार के लिए शुभ रंग- जैतून हरा
काम के लिए शुभ रंग- सफेद
हेल्थ टिप- नाश्ता न छोड़ें।

मीन- गले या आंखों से जुड़ा संक्रमण हो सकता है

आपको त्वचा की एलर्जी या आंखों, गले या आंखों से जुड़ा संक्रमण हो सकता है। वायरल बुखार वृश्चिक राशि के उन जातकों में भी आम है जो नाबालिग हैं। विशेषकर शाम के समय दोपहिया वाहन चलाते समय सावधान रहें। आहार पर नज़र रखें और जंक फूड और शराब दोनों से बचें। जिन लोगों के जोड़ों में दर्द है उन्हें आराम करना चाहिए। दवाइयाँ न छोड़ें, ख़ास तौर पर आज यात्रा के दौरान।

लव टिप- अपने पार्टनर के साथ सम्मान से पेश आएं और आपको भी वही सम्मान मिलेगा।
एक्टिविटी टिप- फ़ुटबॉल खेलें
प्यार के लिए शुभ रंग- जंग
काम के लिए शुभ रंग- मैरून
हेल्थ टिप- चीनी का सेवन सीमित करें।

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लेखक के बारे में

शीतल शपारिया एक एस्ट्रोलॉजर और लाइफ कोच हैं। वे सेहत, प्यार, पैसा, करियर, खुशी से जुड़े मसलों में लोगों की मदद करती हैं। जिससे उनका जीवन और अधिक सुगम एवं शांतिपूर्ण बन सके। शीतल टैस्सियोग्राफी की भी विशेषज्ञ हैं। ...और पढ़ें

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