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13 मई राशिफल : योग का दैनिक अभ्यास करें, जानिए क्या कहते है आपकी सेहत के सितारे

मन, शरीर और आत्मा को हेल्दी बनाए रखने के लिए मेडिटेशन करें। अपना ख्याल रखना और खुद को आराम देना आवश्यक है। दिन की शुरूआत व्यायाम से करें। इससे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य अच्छा रहेगा
यहां है आपका 30 मई का राशिफल
Sheetal Shaparia Published: 13 May 2024, 06:00 am IST
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मेष- तरल पदार्थों का सेवन करना महत्वपूर्ण है

वे लोग जिन्हें किडनी की समस्या है, उन्हें पानी का नियमित सेवन करना चाहिए। इस राशि के जातकों को वायरल बुखार, सिरदर्द, पेट दर्द या डिहाइड्रेशन की संभावना है। दिनभर में तरल पदार्थों का सेवन करना महत्वपूर्ण है। एसिडिक बेवरेजिज़ से बचें और ताजा रस पीएं। स्कूटर चलाते समय हेलमेट पहनना जरूरी है।
लव टिप- प्रेमी पर अपनी राय न थोपें
गतिविधि टिप- स्विमिंग
प्यार का शुभ रंग- लाल
काम के लिए शुभ रंग- हरा
हेल्थ टिप- डाइट प्लान बनाएं

वृषभ- स्वास्थ्य सामान्य बना रहेगा

वे लोग जिन्हें फेफड़ों से संबंधित समस्याएं हैं, उन्हें सांस लेने में समस्या हो सकती है। इस राशि के जातकों का स्वास्थ्य सामान्य बना रहेगा। बच्चों को खेल के दौरान चोट लग सकती है। गर्भवती महिलाओं को स्कूटर चलाते समय, ट्रेन में चढ़ते समय या तेज गति से चलते समय अत्यधिक सावधानी बरतने की आवश्यकता है। बेहतर और स्वस्थ दिन के लिए योग ध्यान का अभ्यास करें। लव टिप- समस्याओं को सावधानी से सुलझाएं
गतिविधि टिप- साइकिल चलाएं
प्यार का शुभ रंग- सयान
काम के लिए शुभ रंग- हल्का पीला
हेल्थ टिप- ओवरइटिंग से बचें

मिथुन- ताजा रस पीएं और सब्जियां व फल खाएं

शरीर हेल्दी और फिट बना रहेगा। मानसिक स्वास्थ्य को लेकर सतर्क रहने की आवश्यकता है। बुजुर्गों में जोड़ों और घुटनों में दर्द का खतरा बना रहेगा। खूब पानी पिएं और आहार में ऑयली और फैटी फूड शामिल न करें। ताजा रस पीएं और सब्जियां व फल खाएं। दिन की शुरुआत हल्के व्यायाम या जॉगिंग के साथ करनी चाहिए। योग और ध्यान मानसिक स्वास्थ्य के लिए बेहतरीन समाधान हैं।
लव टिप- अपने साथ ही फीलिंग्स को हर्ट करने से बचें
गतिविधि टिप- राइटिंग और एक्टिंग क्लास ज्वाइन करें
प्यार का शुभ रंग- जामुनी
काम के लिए शुभ रंग- मेरून
हेल्थ टिप- मेडीटेशन और योग करें

कर्क- नींद न आने की शिकायत हो सकती है

जीवन में सकारात्मकता बनाए रखें। इस बात का ख्याल रखें कि आपके आस पास का माहौल तनावमुक्त रहें। ऐसे लोगों की संगति में रहें, जहां मानसिक शांति की प्राप्ति हो सके। ऑफिस लाइफ के कारण पर्सनल लाइफ को खराब न करे। दिनभर में वायरल बुखार, घुटने और जोड़ों में दर्द, पाचन संबंधी समस्याओं और उल्टी सहित छोटी.मोटी बीमारियों से सतर्क रहने का प्रयास करें। कुछ लोगों को नींद न आने की शिकायत भी हो सकती है। स्वस्थ भोजन का सेवन करें। आहार में प्रोटीन, विटामिन और कार्बोहाइड्रेट को शामिल करें और जंक फूड को अवॉइड करने का प्रयास करें।
लव टिप- रिलेशनशिप में बॉन्डिंग मज़बूत होगी
गतिविधि टिप- घूमने जाएं
प्यार का शुभ रंग- लैवेंडर
काम के लिए शुभ रंग- डार्क पिंक
हेल्थ टिप- शुगरी और ऑयली फूड न खाएं

सिंह- नौकरी और निजी जीवन में हमेशा संतुलन बनाकर रखें

वाहन चलाते समय सवाधान रहें। सभी यातायात नियमों का पालन करें और सीट बेल्ट पहनें। वे लोग जिन्हें हृदय संबंधी समस्याएं हैं, वे बेचैनी का अनुभव कर सकते हैं। अपनी हेल्थ को लेकर डॉक्टर से सलाह अवश्य लें। इस राशि के जातकों को नींद न आने की शिकायत हो सकती है। ऑफिस की चर्चा घर पर न करें। नौकरी और निजी जीवन में हमेशा संतुलन बनाकर रखें।
लव टिप- रिलेशनशिप में म्यूचुअल अंडरस्टैण्डिंग बनाकर चलें
गतिविधि टिप- ब्रिस्क वॉक करें
प्यार का शुभ रंग- पीला
काम के लिए शुभ रंग- हल्का ग्रे
हेल्थ टिप- हेल्दी बॉडी वेट मेंटेन करें

कन्‍या- पर्याप्त नींद लें और आराम करें

स्वास्थ्य के मामले में दिन संतुलित बना रहेगा। आज के दिन सामान्य से अधिक तनाव महसूस कर सकते हैं। इसके लिए आत्म.देखभाल को प्राथमिकता देना महत्वपूर्ण होगा। दिनचर्या में कुछ वक्त ध्यान और योग के लिए निकोंल। इसके अलावा अपने आहार का ध्यान रखें। पौष्टिक भोजन आपकी ऊर्जा और मेंटल हेल्थ को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकते है। पर्याप्त नींद लें और आराम करें।
लव टिप- गलतफहमियां दूर करके बातचीत करें
गतिविधि टिप-इन्डोर गेम खेलें
प्यार का शुभ रंग- ऑफ व्हाइट
काम के लिए शुभ रंग- डार्क रेड
हेल्थ टिप- नींद की गुणवत्ता बढ़ाएं

तुला- स्वस्थ रहने के लिए हेल्दी मील लें

ऑफिस में काम का दबाव बढ़ने के बावजूद स्वास्थ्य अच्छा बना रहेगा। गंभीर बीमारी से बचने का प्रयास करें। वरिष्ठ लोगों को घुटनों और जोड़ों में दर्द की शिकायत हो सकती है। ओरल हेल्थ का भी ख्याल रखें। स्वस्थ रहने के लिए हेल्दी मील लें। तंबाकू और शराब से बचें और इसकी जगह ताजे फलों के रस जैसे स्वस्थ पेय का सेवन करें।
लव टिप- हेल्दी रिलेशनशिप मेंटेन करें
गतिविधि टिप- बच्चों के साथ वक्त बिताएं
प्यार का शुभ रंग- इंडिगो
काम के लिए शुभ रंग-ग्रीन
हेल्थ टिप- योगा करें

वृश्चिक- अनावश्यक तनाव से बचें

शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य सामान्य बना रहेगा। गुर्दे या हृदय संबंधी समस्याओं के खतरे ये सावधान रहने की जरूरत है। अनावश्यक तनाव से बचें। ऑफिस के कार्यों को घर न ले जाएं। परिवार के साथ अधिक समय बिताएं। शराब छोड़ें और योग का दैनिक अभ्यास करें। रात में वाहन चलाते समय सावधानी बरतने की जरूरत है। बच्चों के स्वास्थ्य का ख्याल रखें।
लव टिप- उपहार देकर प्यार का इज़हार करें
गतिविधि टिप- फुटबॉल
प्यार का शुभ रंग- मैरून
काम के लिए शुभ रंग- सिल्वर
हेल्थ टिप- बीमार होने पर दवा लें

धनु- दिन भर ऊर्जावान रहने के लिए कुछ देर वॉक पर जाएं

दिन की शुरूआत व्यायाम से करें। इससे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य अच्छा रहेगा। किसी भी तरह की शारीरिक समस्या आने पर डॉक्टर से सलाह लें। एक घंटे व्यायाम करके दिन की शुरुआत करें। दिन भर ऊर्जावान रहने के लिए कुछ देर वॉक पर जाएं। मौखिम स्वास्थ्य को लेकर सतर्क रहें। उन जगहों का रूख करें, जहां आपको मानसिक तनाव से मुक्ति मिल सके।
लव टिप- रिलेशनशिप को मज़बूत बनाने के लिए पार्टनर के साथ घूमने जाएं
गतिविधि टिप- कम्यूनिकेशन सुधारें
प्यार का शुभ रंग- ग्रे
काम के लिए शुभ रंग- जामुनी
हेल्थ टिप- पेट में दर्द की शिकायत बढ सकती है।

मकर- शरीर को हेल्दी बनाए रखने के लिए मेडिटेशन करें

इस राशि के जाताकों को सेल्फ केयर की आवश्यकता है। अपनी ऊर्जा को रिस्टोर करने के लिए आराम करें। मन, शरीर और आत्मा को हेल्दी बनाए रखने के लिए मेडिटेशन करें। अपना ख्याल रखना और खुद को आराम देना आवश्यक है। इससे सोचे हुए कार्यों को पूरा करने में मदद मिलती है। इसस मेंटल हेल्थ को मज़बूती मिलती है।
लव टिप- अंडरस्टैण्डिंग बना रखें
गतिविधि टिप- जुम्बा क्लास लें
प्यार का शुभ रंग- पिंक
काम के लिए शुभ रंग- गोल्डन
हेल्थ टिप- पेरेंटस के स्वास्थ्य का ख्याल रखें

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कुंभ- दिनभर शरीर में एनर्जी बनी रहती है

दिन की शुरूआत हेल्दी फूड से करें। आहार स्वस्थ होने से दिनभर शरीर में एनर्जी बनी रहती है। इसके अलावा थकान और आलस्य से मुक्ति मिल जाती है। कुछ जातकों को गले और खांसी की समस्या हो सकती है। जिन लोगों को किडनी से संबंधित समस्या है उन्हें आज बेहद सतर्क रहने की जरूरत है। कुछ महिलाओं को माइग्रेन की समस्या भी हो सकती है।
लव टिप- गलतफहमियों को दूर करें
गतिविधि टिप- बैडमिंटन खेलें
प्यार का शुभ रंग- रोज़ गोल्ड
काम के लिए शुभ रंग- मैरून
हेल्थ टिप- एलर्जी से बचने के लिए दवा खाएं

मीन- हृदय संबंधी समस्याओं के बारे में सावधान रहें

स्वास्थ्य अच्छा रहेगा और गंभीर बीमारियों का खतरा कम रहेगा। हृदय संबंधी समस्याओं के बारे में सावधान रहें। वे लोग जिन्हें कार्डियक हिस्ट्री है, उन्हें असहज महसूस होने पर डॉक्टर से परामर्श करें। मीन राशि के कुछ मामूली जातकों को गले की समस्याओं पेट दर्द और वायरल बुखार की शिकायत भी हो सकती है। आपको रात में तेज गति से बाइक चलाने से बचना चाहिए।
लव टिप- बातचीत से समस्या सुलझाएं
गतिविधि टिप- वॉलीबॉल खेलें
प्यार का शुभ रंग- ऑलिव ग्रीन
काम के लिए शुभ रंग- पीच
हेल्थ टिप- ब्रेकफास्ट स्किप न करें

Sheetal Shaparia

Sheetal Shaparia is a Life Coach who helps people in terms of love, money, career, happiness and experience the peace of knowing the right path to travel in life. ...और पढ़ें

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