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पीठ के निचले हिस्सों की समस्याओं पर खास ध्यान देने की जरूरत है। कुछ भी भारी सामान उठाने और कठिन शारीरिक गतिविधियों को करने से बचें। क्योंकि यह आपकी समस्या को और ज्यादा बढ़ा सकती है। ऐसे में संतुलित आहार में पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम लेने का प्रयास करें। सुबह उठकर खुले वातावरण में हल्के योग और व्यायाम का अभ्यास कर सकती हैं। अपनी मानसिक स्वास्थ्य को ध्यान में रखते हुए मेडिटेशन करने की जरूरत है।
कार्यस्थल पर एक समय में एक ही चीज पर ध्यान केंद्रित रखने का प्रयास करें। उतने ही काम का भार लें, जितना कि आप पूरा कर सके अन्यथा सीनियर्स से बहस हो सकती है। काम के व्यस्तता के कारण मिल स्किप करने से बचें। क्योंकि यह आपकी सेहत को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। हालांकि, आज परिस्थितियों को लोगों पर छोड़ने की जगह आगे बढ़कर कार्यभार संभालने की जरूरत है। मीटिंग कैंसिल हो सकती है, इसलिए दिन के अंत में आप निराश रहेंगी।
पारिवारिक जीवन संतुलित रहेगा। वहीं भाई बहन के साथ समय बिताने की योजना बना सकती हैं। परिवार के कोई बड़े सदस्य भावनात्मक रूप से असहज महसूस कर सकते हैं। ऐसे में उनके साथ समय बिताएं और बातचीत करने का प्रयास करें। परिवार के किसी सदस्य की वजह से पार्टनर तनाव में रहेंगे, ऐसे में उनकी स्वास्थ्य और भावनाओं दोनों का ही ख्याल रखने की जरूरत है। उन्हें दोष देने की जगह उनकी चिंताओं को समझने का प्रयास करें। परिवार और पार्टनर के साथ समय बिताने से आपका सामाजिक जीवन पीछे रह जाएगा। यदि आप सिंगल हैं, तो आज परिवार के सदस्यों के माध्यम से किसी व्यक्ति से मुलाकात हो सकती है। आप उनकी ओर आकर्षण महसूस केरेंगी। परंतु अपने अतीत को वर्तमान पर हावी न होने दें।
एक्टिविटी टिप – काम से पहले योग का अभ्यास करने से शारीरिक रूप से सक्रिय रहने में मदद मिलेगी।
काम के लिए शुभ रंग – सफेद
प्यार के लिए शुभ रंग – लाल
कर्म टिप – समस्याओं को बड़ा न करें।
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