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स्वस्थ सेहत के लिए अपने संतुलित आहार और व्यायाम को प्राथमिकता देने की जरूरत है। ठीक तरह से ध्यान देने पर आपका शरीर स्वस्थ रह सकता है। नियमित जांच के लिए अपने नजदीकी डॉक्टर से मिलना सेहत के लिए उचित रहेगा। वह जो परिवार आगे बढ़ाने का सोच रहे हैं उन्हें डॉक्टर से जांच करवा कर सलाह लेने की जरूरत है। परिपक्वता, सहनशीलता और ध्यान के साथ आप सभी समस्याओं को आसानी से हल कर सकते हैं।
इस सप्ताह आपका स्वास्थ्य पहले से बेहतर रह सकता है। शुरुआत के आधे दिन आप कमजोर महसूस करेंगे। ऐसे में आपको अपने पेट की समस्याओं पर अधिक ध्यान देने की जरूरत है। आपके नक्षत्र के हिसाब से बासी और अशुद्ध खाने को अनदेखा करना सेहत के लिए उचित रहेगा। मांसपेशिय थकान, शिन दर्द और साधारण दर्द जैसी समस्याएं आपको परेशान कर सकती हैं। स्वस्थ भोजन के आहार से आप खुद को सेहतमंद रख सकते हैं। चीजों को सकारात्मक नजरिये से देखना और अपने स्वास्थ्य के प्रति चौकन्ना रहना सेहत को बूस्ट करने में मदद कर सकता है।
अपने स्वास्थ्य को खतरे में डालने से बचें। सेहत को लेकर चिंतित और सचेत रहने की अधिक जरूरत है। ऐसा भोजन जो अत्यधिक गर्म या ठंडा हो उसके सेवन से वंचित रहें। हो सकता है यह आपके स्वास्थ्य के लिए अधिक परेशानी खड़ी कर दें।
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शीतल शपारिया एक एस्ट्रोलॉजर और लाइफ कोच हैं। वे सेहत, प्यार, पैसा, करियर, खुशी से जुड़े मसलों में लोगों की मदद करती हैं। जिससे उनका जीवन और अधिक सुगम एवं शांतिपूर्ण बन सके। शीतल टैस्सियोग्राफी की भी विशेषज्ञ हैं। ...और पढ़ें
