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सुबह जोगिंग की जगह ट्रोम्प कर सकते है क्योंकि यह आपके जोड़ो और हड्डियों के लिए स्वस्थ रहेगा, और आप बची हुई ऊर्जा किसी और काम में खर्च कर सकते हैं। अपने आप को व्यवस्थित करके आप अपनी रोजाना की जिंदगी को और अच्छा कर सकते हैं।
यह महीना आपके स्वास्थ्य के लिए थोड़ा कठिन रहेगा। आपको अपनी आंतरिक, भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य का खास ध्यान देना पड़ सकता है। छोटी मोटी स्वास्थ्य संबंधित दिक्कतें आती रहेंगी लेकिन किसी भी तरह से स्वास्थ्य को लेकर परेशान होने वाली बात नहीं है। आपके स्वास्थ्य तारे कुछ स्वास्थ्य संबंधित समस्याओं की ओर इशारा कर रहे हैं जैसे अपच, नोसिया और पेट दर्द। जितनी जल्दी हो सके डॉक्टर की राय लेकर इस समस्या से बाहर निकलें।
अपने स्वास्थ्य के लिए आपको कड़े नियम फॉलो करने की जरूरत है, जैसे नियमित रूप से संतुलित आहार का सेवन और रोजाना व्यायाम का अभ्यास। योग और चिंतन की मदद से स्ट्रेस को दूर रखने में कामयाब हो सकते हैं।
यह खुदको हर तरह से साबित करने का उचित समय है। अपने अंदरूनी ताकत और क्षमता को मजबूत कर सकते हैं। अपने परेशानियों को खुद पर हावी होने से रोक सकते हैं
सारांश- आज का दिन स्वास्थ्य के लिए मुश्किलभरा हो सकता है। आंतरिक, भावनात्मक, और शारीरिक स्वास्थ्य के प्रति चिंतन करने की आवश्यकता है। वहीं योग और चिंतन की मदद से आप खुदको स्ट्रेस से दूर रख सकते हैं।
शीतल शपारिया एक एस्ट्रोलॉजर और लाइफ कोच हैं। वे सेहत, प्यार, पैसा, करियर, खुशी से जुड़े मसलों में लोगों की मदद करती हैं। जिससे उनका जीवन और अधिक सुगम एवं शांतिपूर्ण बन सके। शीतल टैस्सियोग्राफी की भी विशेषज्ञ हैं।
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डिस्क्लेमर: हेल्थ शॉट्स पर, हम आपके स्वास्थ्य और कल्याण के लिए सटीक, भरोसेमंद और प्रामाणिक जानकारी प्रदान करने के लिए प्रतिबद्ध हैं। इसके बावजूद, वेबसाइट पर प्रस्तुत सामग्री केवल जानकारी देने के उद्देश्य से है। इसे विशेषज्ञ चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए। अपनी विशेष स्वास्थ्य स्थिति और चिंताओं के लिए हमेशा एक योग्य स्वास्थ्य विशेषज्ञ से व्यक्तिगत सलाह लें।
