12 नवंबर राशिफल: अपने आहार में न्यूट्रिएंट्स का ध्यान रखें, जानें स्वास्थ्य के मामले में क्या कहते हैं सेहत के सितारे

स्वस्थ जीवन के लिए स्वस्थ आहार लेना बहियत आवश्यक है। स्वस्थ आहार का मतलब हैं कि आहार में तमाम तरह के पौष्टिक तत्व मौजूद होने चाहिए। साथ ही अपने स्वास्थ्य की देखभाल के लिए व्यायाम, योग और ध्यान भी करें।
aaj ka rashifal
यहां है आपका 08 फरवरी का राशिफल
Sheetal Shaparia Published: 12 Nov 2023, 06:00 am IST
  • 144

मेष (Aries): दबाव कम करें।

आज आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए एक अच्छा दिन होगा। यदि आपको स्किन संबंधित समस्या हो रही है, तो उनका इलाज संभावित है। सुनिश्चित करें कि आप जिस व्यायाम के क्रम का पालन कर रहे हैं, वही करते रहें।

लव टिप- अपने पार्टनर से ओपन-टॉक करें।
एक्टिविटी टिप – आउटडोर गेम्स खेलें ।
प्यार के लिए शुभ रंग – आसमानी नीला
काम के लिए शुभ रंग – गुलाबी
हेल्थ टिप – खुद पर दबाव कम करें।

वृषभ (Taurus): चिंता करने से बचें।

आज आपके स्वास्थ्य के संदर्भ में यह अच्छा दिन होगा। आप आपको पेट संबंधी समस्याएं भी हो सकती है, इसलिए खुद के स्वास्थ्य का ध्यान रखें और फास्ट फूड से दूरी बनाएं रखें । सुनिश्चित करें कि आप पोषण सही तरह से ले रहें हैं।

लव टिप- लंबे समय से आप जो बातें अपने पार्टनर से करना चाहते हैं, उसके लिए आज अच्छा दिन हैं
एक्टिविटी टिप – शतरंज खेलें
प्यार के लिए शुभ रंग – हलका हरा
काम के लिए शुभ रंग – हलका नीला
हेल्थ टिप- स्वास्थ्य के मामलों में चिंता करने से बचें।

मिथुन (Gemini): परिवार के साथ टाइम बिताएं।

लंबे समय से आप जिस आहार योजना की कोशिश को फॉलो करने की कोशिश कर रहें हैं, आज से उसे फॉलो कर सकते है । सुनिश्चित करें कि आप सभी न्यूट्रिएंट्स को उचित मात्रा में प्राप्त करते हैं। न्यूट्रिएंट सप्लीमेंट आहार में जोड़ने से आपको उन स्वास्थ्य समस्याओं में मदद मिल सकती है , जिसका आप कई दिनों से सामना कर रही हैं।

लव टिप- अपने पार्टनर के साथ वाद-विवाद से बचें।
एक्टिविटी टिप- परिवार के साथ टाइम बिताएं।
प्यार के लिए शुभ रंग – सुनहरा भूरा
काम के लिए शुभ रंग – लैवेंडर
हेल्थ टिप- बाहर दिन गुज़ारें।

कर्क (Cancer): भावनाओं का सम्मान करें।

आज आपका दिन अच्छा स्वास्थ्य के मामले में अच्छा रहेगा । यदि आपको तनाव महसूस होता है, तो आपको योग का प्रयास करना चाहिए। जब बात आपके आहार की होती है, तो आपको उचित प्रोटीन की आवश्यकता पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए। पर्याप्त प्रोटीन की कमी मांसपेशियों में दर्द का कारण बन सकती है।

लव टिप – अपने साथी से बातचीत करने का प्रयास करें और अपने संबंध को आगे बढ़ाने की कोशिश करें।
एक्टिविटी टिप – अपनी पसंदीदा गतिविधि करें।
प्यार के लिए शुभ रंग – पीला
काम के लिए शुभ रंग – मैजेंटा
हेल्थ टिप- अपनी भावनाओं का सम्मान करें।

सिंह (Leo): डांस करें।

आज का दिन आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है । आपको अपने न्यूट्रिएंट्स का ध्यान रखने की आवश्यकता है। पर्याप्त कार्बोहाइड्रेट आपको दिन के लिए पर्याप्त ऊर्जा प्रदान करेंगे। आपको अपनी त्वचा की भी देखभाल करनी चाहिए।

लव टिप – एक स्वस्थ संबंध बनाने के लिए बहुत सारे प्रयास और सच्चाई की आवश्यकता होती है।
एक्टिविटी टिप- डांस करें।
प्यार के लिए शुभ रंग- पीला
काम के लिए शुभ रंग- क्रीम
हेल्थ टिप- अगर आप वेट लॉस जर्नी शुरू करना चाहते है तो यह एक अच्छा समय है।

अपनी रुचि के विषय चुनें और फ़ीड कस्टमाइज़ करें

कस्टमाइज़ करें

कन्या (Virgo): अच्छी एक्टिविटी करें।

आप आज उत्तम स्वास्थ्य की उम्मीद कर सकते हैं। आज आपको अपने स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करने का एक मौका मिल सकता है। इसमें मानसिक स्वास्थ्य सहित शारीरिक स्वास्थ्य शामिल है। आपके अंदर की शांति पाने के लिए आपकी दिनचर्या में 20 मिनट ध्यान को जोड़ने से फायदा होगा। अपनी स्किन केयर रुटीन पर ध्यान केंद्रित करें।

लव टिप – अपनी रिलेशनशिप में अपनी गलतियां मानने से पीछे न हटे।
एक्टिविटी टिप – किताबें पढ़ें
प्यार के लिए शुभ रंग – इंडिगो
काम के लिए शुभ रंग – हरा
हेल्थ टिप- ऊर्जा बढ़ाने के लिए अच्छी एक्टिविटी करें।

तुला (Libra): पढ़ाई करें

आज आपका स्वास्थ्य अच्छा रहेगा। आपको याद रखना होगा कि किसी के लिए नियमित स्वास्थ्य जांच की आवश्यकता हो सकती है। आज अस्पताल जाने का अच्छा दिन हो सकता है। एक स्वस्थ शारीरिक वजन बनाए रखने के लिए फास्ट फूड को कम करने की आवश्यकता होगी।

लव टिप- रिश्ते में थोड़ी जलन रखना आवश्यक है।
एक्टिविटी टिप- पढ़ाई करें
प्यार के लिए शुभ रंग – मैरून
काम के लिए शुभ रंग – पीच
हेल्थ टिप- आज पहले से चल रही किसी पुरानी बीमारी को बेहतर होने की संभावना है।

वृश्चिक (Scorpio): आहार पर ध्यान केंद्रित करें।

आने वाले दिनों में आपका स्वास्थ्य अच्छा रहने की उम्मीद है । सुनिश्चित करें कि आप अपनी स्वस्थ जीवनशैली का समर्थन करने के लिए पर्याप्त प्रोटीन लेते हैं। आपको अपने कार्यों के आधार पर प्रोटीन की आवश्यकता बढ़ाने की आवश्यकता हो सकती है। किसी भी पेट संबंधी समस्या को हलके में न लेने की कोशिश करें।

लव टिप- अपने रिश्ते में ईगो को न लाएं।
एक्टिविटी टिप – अपनी पसंदीदा गतिविधि करें।
प्यार के लिए शुभ रंग – बैंडन
काम के लिए शुभ रंग – मैरून
हेल्थ टिप – अपने आहार पर ध्यान केंद्रित करें।

धनु (Sagittarius): खुद को स्वस्थ रखें।

आपको मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है। अगर आपको लगता है कि यह सहायक हो सकता है, तो एक विशेषज्ञ के पास जाएं। अपनी भावनाओं को व्यक्त करना सीखें। अपनी भावनाओं को बनाए रखने से और भी समस्याएं आ सकती हैं, हंस के उसका मुकाबले करें।

लव टिप- अपने रिलेशन को अच्छा बनाएं रखने के लिए नए तरीकों से प्यार व्यक्त करें।
एक्टिविटी टिप- ज़ुम्बा या कोई अन्य व्यायाम करें।
प्यार के लिए शुभ रंग – इंडिगो
काम के लिए शुभ रंग – सफेद
हेल्थ टिप- प्रदूषण से खुद को स्वस्थ रखें।

मकर (Capricorn): घर पर पका हुआ खाना खाएं।

आज आपको अच्छा स्वास्थ्य मिलने की उम्मीद है । यह सुनिश्चित करें कि आप अपनी त्वचा की देखभाल करें। अधिक पानी पिएं और ज्यादा पौष्टिक आहार का सेवन करें। स्वाद के बजाय पोषण को प्राथमिकता दें और अपने मानसिक स्वास्थ्य को नजरअंदाज न करें।

लव टिप- अपने पार्टनर के साथ डेट पर जाएं।
एक्टिविटी टिप- रोज़ टहलने जाएं।
प्यार के लिए शुभ रंग – काला
काम के लिए शुभ रंग – हलका नीला
हेल्थ टिप- घर पर पका हुआ खाना खाएं।

कुंभ (Aquarius) : नई चीज़ें सीखें।

आज आपका स्वास्थ्य बहुत अच्छा रहना की उम्मीद है। लेकिन फिर भी आपका अपने शरीर में पोषण का ध्यान रखने की जरूरत है। अच्छी गुणवत्ता वाले कुकिंग ऑयल का प्रयोग करें। आपने मानसिक स्वास्थ्य को भी अच्छा रखने की कोशिश करें।

लव टिप- अपने पार्टनर के साथ सच्चे रहें।
एक्टिविटी टिप- नई चीज़ें सीखें।
प्यार के लिए शुभ रंग- पिंक
काम के लिए शुभ रंग- ऑरेंज
हेल्थ टिप- बाहर का खाना न खाएं।

मीन (Pisces) : अधिक तनाव न लें।

आपके स्वास्थ्य की देखभाल करने की आवश्यकता है। आपको पेट की समस्याएं कुछ असुविधाएं पैदा कर सकती हैं। स्वस्थ आहार खाना और पर्याप्त पानी पीना आपके लिए सहायक होगा। आपको अपने मानसिक स्वास्थ्य की भी देखभाल करनी चाहिए।

लव टिप- अपने पार्टनर के साथ अपने रिश्ते में आपके सामने आने वाले किसी भी मुद्दे के बारे में बात करें।
एक्टिविटी टिप- ब्रिसक्वॉक करें।
प्यार के लिए शुभ रंग – भूरा
काम के लिए शुभ रंग – सोना
हेल्थ टिप – अधिक तनाव न लें।

  • 144
लेखक के बारे में

Sheetal Shaparia is a Life Coach who helps people in terms of love, money, career, happiness and experience the peace of knowing the right path to travel in life. ...और पढ़ें

हेल्थशॉट्स वेलनेस न्यूजलेटर

अपने इनबॉक्स में स्वास्थ्य की दैनिक खुराक प्राप्त करें!

सब्स्क्राइब करे
अगला लेख