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आप थके हुए, दुखी होंगे, और इसका परिणाम आपके स्वास्थ्य को भुगतना पड़ सकता है। आप रूढ़िवादी और स्वर-आश्वासन वाले हो सकते हैं। यह संभव है कि आप त्वचा के झुकाव या चकत्ते विकसित करेंगे। नतीजतन, यह अनुशंसा की जाती है कि आप ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जो आपके रक्त को शुद्ध करें और आयरन से भरपूर हों। बुखार, टाइफाइड, और अन्य सहित आपकी उपेक्षा के परिणामस्वरूप आप कई तरह के स्नेह का अनुबंध कर सकते हैं।
इस दौरान सिर्फ नियमित व्यायाम ही आपको फिट रखेगा। देर शाम के बाद आपके स्वास्थ्य में सुधार होने की संभावना अधिक है। मोटे लोगों को स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं, इसलिए उन्हें किसी अच्छे डाक्टर की सलाह लेनी चाहिए। ज्यादा सोचने से तनाव हो सकता है। इष्टतम स्वास्थ्य की कुंजी में शांत रहना और स्वस्थ, संतुलित आहार खाना शामिल है। पेट के निचले हिस्से में दर्द के किसी भी सुझाव को नज़रअंदाज़ करना आपके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है।
बच्चे थोड़े सुस्त रहेंगे। अपने बच्चों को थोड़ा और सक्रिय होने के लिए प्रोत्साहित करें। यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपने दिन की अच्छी शुरुआत करने में मदद करने के लिए सुबह की सैर पर जाए। अब, यह अनुशंसा की जाती है कि आप बहुत सारे नट्स का सेवन करें। इम्युनिटी बढ़ाने के लिए संतरे, कीवी और अंजीर जैसे फलों का सेवन करें।
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