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काम पर गतिविधि की हलचल के साथ दिन की शुरुआत उच्च स्तर पर होगी। खेलकूद में भागीदारी आपको बेहतरीन फॉर्म में बनाए रखेगी। खेल-संबंधी चोटों से हर कीमत पर बचना चाहिए। कुछ छोटी-मोटी बीमारियों को छोड़कर आप दिन के अंत तक स्वस्थ जीवन का आनंद लेंगे। अत्यधिक परिश्रम लगभग हर बीमारी की जड़ है।
मानसिक संतुष्टि उन कारकों में से एक है जो अच्छे स्वास्थ्य में योगदान करती हैं। नतीजतन, आपको स्वास्थ्य समस्या कम होनी चाहिए। दिन आपके लिए अच्छा नहीं रहेगा, लेकिन नियमित जांच और सही नुस्खे से आप इसे और बेहतर बना सकते हैं। जितना हो सके तनाव से बचें, यह बहुत अच्छा है। कुछ आराम की नींद लेने के लिए ठोस प्रयास करें।
कुछ छोटी-मोटी बीमारियों को छोड़कर आप दिन के अंत तक स्वस्थ जीवन का आनंद लेंगे। जो बच्चे कई दिनों से बीमार हैं, उन्हें जल्द ही बेहतर महसूस करने की उम्मीद करनी चाहिए। जोड़ों में दर्द जैसी कुछ छोटी-मोटी बीमारियों को छोड़कर वरिष्ठों का स्वास्थ्य उत्तम रहेगा। साबुत अनाज, चावल और खट्टे फल सभी को आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद दिखाया गया है।
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