23 जुलाई राशिफल : नियमित वर्कआउट और स्वस्थ आहार का पालन करें, जानिए क्या कहते है आपकी सेहत के सितारे

अतिरिक्त ऊर्जा से उबरने के लिए अपना समय गतिविधियों में लगाना और कुछ मानसिक आराम के लिए ब्रेक लेना भी ठीक है।
aaj ka rashifal
यहां है आपका 19 फरवरी का राशिफल
Sheetal Shaparia Published: 23 Jul 2023, 07:00 am IST
  • 147

मेष- एकाग्रता बढ़ाने का प्रयास करें

कठिन शारीरिक और मानसिक व्यायाम करके खुद को चुनौती देने का प्रयास करें जो आपकी हृदय गति को बढ़ाता है। सुनिश्चित करें कि आप प्रतिदिन कुछ न कुछ शारीरिक व्यायाम करें जैसे टहलना, योग करना, ध्यान करना क्योंकि यह आपकी एकाग्रता बढ़ाने और आपके आत्मविश्वास को बढ़ाने में मदद कर सकता है।

लव टिप- अपने पार्टनर पर कुछ और समय लगाएं और उससे खुलकर बात करें
एक्टिविटी टिप- पेंटिंग का प्रयास करें
प्यार के लिए शुभ रंग- नीला
काम के लिए शुभ रंग- लाल
हेल्थ टिप- तेज़ सैर करें

वृषभ- सकारात्मक आहार परिवर्तन करें

आज नियमित और सुसंगत स्वास्थ्य आहार का अभ्यास करना अत्यावश्यक है। अच्छे स्वास्थ्य अवसरों का लाभ उठाने के लिए आपके शरीर को क्या चाहिए, इसका ध्यान रखना आवश्यक है। नियमित वर्कआउट, सकारात्मक आहार परिवर्तन और पर्याप्त आराम के माध्यम से आप खुशी प्राप्त कर सकते हैं। किसी भी वांछित परिणाम को प्राप्त करने के लिए आवश्यकता पड़ने पर प्राकृतिक चिकित्सा और औषधीय उपचारों का उपयोग किया जाना चाहिए।

लव टिप- खुले दिमाग रखें और रोमांचक और ताज़ा अनुभव साझा करने की अपेक्षा करें
एक्टिविटी टिप- ज़ुम्बा का अभ्यास करें
प्यार के लिए शुभ रंग- इलेक्ट्रिक ब्लू
काम के लिए शुभ रंग- गुलाबी
हेल्थ टिप- उचित दवाएं लें

मिथुन- अपने लिए ध्यान निकालें

अपनी भलाई पर ध्यान केंद्रित करने और शरीर पर बहुत अधिक परिवर्तन के प्रभावों पर नज़र रखने से बहुत लाभ हो सकता है। शरीर की देखभाल करना और बाहरी प्रभावों के प्रति सचेत रहना अब महत्वपूर्ण है। इस संभावित व्यस्त दिन के दौरान उठने वाली भावनाओं को महसूस करने के लिए समय निकालना भी सहायक होता है, ताकि आप अपने सिस्टम पर पूरी तरह से हावी होने का जोखिम न उठाएं। अपने अंतर्मन की बात सुनना और सही निर्णय लेना याद रखें।

लव टिप-खुले दिल रखें
एक्टिविटी टिप- जिम ज्वाइन करें
प्यार के लिए शुभ रंग- हल्का हरा
काम के लिए शुभ रंग- सिल्वर
हेल्थ टिप- अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए फास्ट फूड के सेवन से बचें

कर्क- स्वास्थ्य का अच्छा स्तर बनाए

आप एक साहसी प्राणी हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको खतरनाक परिस्थितियों में कूदने की ज़रूरत है। यदि आप स्वास्थ्य का अच्छा स्तर बनाए रखने के लिए आत्म-देखभाल नहीं करते हैं तो आपके पास जो गर्व और उत्साह है वह बेकार है। अतिरिक्त ऊर्जा से उबरने के लिए अपना समय गतिविधियों में लगाना और कुछ मानसिक आराम के लिए ब्रेक लेना भी ठीक है।

लव टिप- अपने रोमांटिक विकल्पों को लेकर साहसी बनें
एक्टिविटी टिप- जिम या फिटनेस क्लास में शामिल हों
प्यार के लिए शुभ रंग- पीला
काम के लिए शुभ रंग- सुनहरा
हेल्थ टिप- अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए अपनी जीवनशैली की आदतों पर ध्यान दें

सिंह- नियमित नींद बनाएं रखें

आपका स्वास्थ्य हमेशा पहले आना चाहिए। भले ही आज के लक्ष्य और दायित्व यह मांग करते हैं कि आप अतिरिक्त परियोजनाएं लें और आपके पास लंबे दिन हों, सुनिश्चित करें कि आप अपने नियमित नींद कार्यक्रम पर कायम रहें। पौष्टिक भोजन करें और दिन भर में छोटे-छोटे ब्रेक लें। अपनी प्राथमिकताएं निर्धारित करें और हमेशा अपना ख्याल रखें।

लव टिप- अपनी चिंताओं को एक तरफ रख दें, भरोसा रखें
एक्टिविटी टिप- स्क्वैट्स को अपने वर्कआउट रूटीन में शामिल करें
प्यार के लिए शुभ रंग- नारंगी
काम के लिए शुभ रंग- ग्रे
हेल्थ टिप- अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए अपनी दवाएँ समय पर लें

अपनी रुचि के विषय चुनें और फ़ीड कस्टमाइज़ करें

कस्टमाइज़ करें

कन्या- पौष्टिक भोजन करें

आपका स्वास्थ्य हमेशा पहले आना चाहिए। भले ही आज के लक्ष्य और दायित्व यह मांग करते हैं कि आप अतिरिक्त परियोजनाएं लें और आपके पास लंबे दिन हों, सुनिश्चित करें कि आप अपने नियमित नींद कार्यक्रम पर कायम रहें। पौष्टिक भोजन करें और दिन भर में छोटे-छोटे ब्रेक लें। अपनी प्राथमिकताएँ निर्धारित करें और हमेशा अपना ख्याल रखें।

प्रेम टिप- बेझिझक अपने विचार व्यक्त करें
एक्टिविटी टिप- ध्यान का अभ्यास करें
प्यार के लिए शुभ रंग- गुलाबी
काम के लिए शुभ रंग- केसरिया
हेल्थ टिप-अपने वजन पर ध्यान दें

तुला- आवश्यक आत्म-देखभाल बनाएं रखें

अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए ऊर्जावान वातावरण का अधिकतम लाभ उठाना चाहिए। पहल करने का प्रयास करें और कुछ आवश्यक आत्म-देखभाल में शामिल हों। अपने शरीर को ऊर्जावान बनाने और स्वस्थ आरामदायक नींद का आनंद लेने के लिए व्यायाम करें और स्वस्थ भोजन करें। पूरी तरह से रिचार्ज करने के लिए प्रौद्योगिकी से दूर कुछ समय बिताएं।

लव टिप- आत्मविश्वास और ऊर्जावान महसूस कर सकते है
एक्टिविटी टिप- यदि आपकी रुचि हो तो गायन का अभ्यास करें
प्यार के लिए शुभ रंग- काला
काम के लिए शुभ रंग- भूरा
हेल्थ टिप- चीनी का सेवन कम करके अच्छा स्वास्थ्य बनाए रखें

वृश्चिक- व्यायाम और स्वस्थ आहार करें

कोई भी बाधा इतनी बड़ी नहीं होती कि उसे दूर न किया जा सके और यह स्वास्थ्य के मामलों में विशेष रूप से सहायक हो सकती है। व्यायाम और स्वस्थ आहार मुख्य होना चाहिए, लेकिन लगातार बने रहना कभी-कभी कठिन हो सकता है।

लव टिप- अपने और अपने साथी के बीच संबंध को गहरा करने के लिए इस अवसर का लाभ उठाएं।
एक्टिविटी टिप- वॉलीबॉल या बास्केटबॉल खेलें
प्यार के लिए शुभ रंग- काला
काम के लिए शुभ रंग- बैंगनी
हेल्थ टिप- योग और ध्यान का अभ्यास करें

धनु- ध्यान केंद्रित करना भी महत्वपूर्ण है

आपका हास्यबोध और खुलापन आपके शारीरिक स्वास्थ्य को अतिरिक्त लाभ पहुंचा सकता है। अतिरिक्त चीज़ों को संतुलित करने और एक समग्र स्वस्थ जीवन शैली अपनाने के लिए एक सचेत दृष्टिकोण और शारीरिक गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करना भी महत्वपूर्ण है।

लव टिप- शब्दों के बजाय कार्यों से अपना प्यार दिखाएं
एक्टिविटी टिप- अधिक बार चलने का प्रयास करें
प्यार के लिए शुभ रंग- गुलाबी सुनहरा
काम के लिए शुभ रंग- हल्का नीला
हेल्थ टिप- अधिक चीनी का सेवन करने से बचें

मकर- टहलें और कोई नया शौक या अभ्यास करें

साहसी होने का मतलब खुद को थका देना नहीं है! इसके बजाय, आपको पूरे दिन अपना संतुलन बनाए रखने पर ध्यान देना चाहिए। कुछ खाली समय लें, कुछ हर्बल चाय पियें, टहलें और कोई नया शौक या अभ्यास करें। रोमांच की एक अच्छी खुराक आपको कड़ी मेहनत करने और भविष्य में लंबे समय तक टिके रहने के लिए प्रेरित करेगी।

लव टिप-एक अलग दृष्टिकोण सकारात्मक और रोमांचक बातचीत को जन्म देगा
एक्टिविटी टिप- अपने परिवार के साथ मूवी देखें
प्यार के लिए शुभ रंग- गहरा हरा
काम के लिए शुभ रंग- ग्रे
हेल्थ टिप- पर्याप्त नींद अवश्य लें

कुंभ- अपने आप का ख्याल रखना न भूलें

यदि आप आज केवल अपनी सेहत पर ध्यान दें तो कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचा जा सकता है। संतुलित आहार से अपने शरीर को पोषण दें, अपने शौक पूरे करें और तनाव दूर करने के लिए समय निकालें। व्यस्त जीवनशैली के कारण आप अपनी अच्छी देखभाल करना भूल न जाएं। अपने आप का ख्याल रखना न भूलें।

लव टिप- आज अपने प्रियजनों से बात करें और यह व्यक्त करने से न कतराएं कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं
एक्टिविटी टिप- आउटडोर गेम खेलने जाएं
प्यार के लिए शुभ रंग- लाल
काम के लिए शुभ रंग- नेवी ब्लू
हेल्थ टिप- अपना भोजन न छोड़ें और ध्यान करने का प्रयास करें

मीन- दिव्य ऊर्जा पर ध्यान दें

अपने मन, शरीर और आत्मा को ऐसी गतिविधियों से पोषित करें जो आपको उत्साह से भर दें। कुछ नया आज़माएं और अपने जीवन को एक ताज़ा और रोमांचक रास्ते पर ले जाएं। अपनी सामान्य दिनचर्या बदलें, भावनात्मक संतुष्टि की भावना को आपकी भलाई में संतुलन बहाल करने में मदद करनी चाहिए। अपने भीतर की दिव्य ऊर्जा पर ध्यान दें और भरोसा रखें कि आप स्थिति में शांति बहाल कर सकते हैं।

लव टिप- सभी संभावनाओं पर नज़र रखें और अपने अंतर्ज्ञान का पालन करें
एक्टिविटी टिप- फ़ुटबॉल खेलें
प्यार के लिए शुभ रंग- हल्का हरा
काम के लिए शुभ रंग- बैंगनी
हेल्थ टिप- खुद को हाइड्रेटेड रखें

  • 147
लेखक के बारे में

Sheetal Shaparia is a Life Coach who helps people in terms of love, money, career, happiness and experience the peace of knowing the right path to travel in life. ...और पढ़ें

हेल्थशॉट्स वेलनेस न्यूजलेटर

अपने इनबॉक्स में स्वास्थ्य की दैनिक खुराक प्राप्त करें!

सब्स्क्राइब करे
अगला लेख