21 दिसंबर राशिफल : सेल्फ केयर है सबसे जरूरी, जानिए क्या कहते हैं आपकी सेहत के सितारे

हेल्थ और वेलनेस के लिए शारीरिक के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य पर भी ध्यान दें। नियमित एक्सरसाइज, पोषण से भरपूर भोजन और सेल्फ केयर को प्राथमिकता दें। अपने शरीर की ज़रूरतों के प्रति सचेत रहें। बहुत अधिक परिश्रम तनाव ला सकता है। इसलिए स्ट्रेस और एंग्जाइटी से दूर रहने की कोशिश करें।
26 december rashifal
यहां है आपका 31 मई का राशिफल
Sheetal Shaparia Published: 21 Dec 2023, 07:00 am IST
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मेष : हेल्दी फ़ूड खाएं

मेष राशि वाले जातक आज सेल्फ केयर को अपनी प्राथमिकता बनाएं। आपमें बहुत हाई लेवल की ऊर्जा है, जो आपको अपनी सीमा पार करने के लिए दवाब बना सकती है। संतुलन बनाए रखना याद रखें। एक्सरसाइज को शामिल करने का प्रयास करें। फिजिकल हेल्थ के लिए स्वस्थ भोजन और सचेतनता को अपनी दिनचर्या में शामिल करें। मानसिक स्वास्थ्य और वेलनेस पर भी ध्यान दें। थकान से बचने के लिए आराम के लिए कुछ उपाय करें। दिमाग और शरीर के पोषण पर ध्यान केंद्रित करें। इससे लाइफ पॉवर को प्रसारित करने में मदद मिलेगी। अपने जुनून को शारीरिक व्यायामों में लगाएं, जो आपको आनंद और संतुष्टि प्रदान करें।

लव टिप– कम्युनिकेशन का विकल्प खुला रखें। रिश्तों के प्रति ईमानदार रहें। लव लाइफ कमाल की हो जाएगी।
एक्टिविटी टिप– पेंटिंग का प्रयास करें
प्यार के लिए भाग्यशाली रंग– लाल
कामकाज के लिए शुभ रंग– हरा
हेल्थ टिप– ब्रिस्क वाक करें।

वृष : फिजिकल एक्टिविटी करें

आज आपका शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य अत्यंत महत्वपूर्ण है। स्वयं की देखभाल के लिए समय निकालें। आज अपने स्वास्थ्य को प्राथमिकता दें। संतुलन की भावना बनाए रखने के लिए रिलैक्स करने की तकनीकों को दिनचर्या में शामिल करें। हमेशा याद रखें कि अपना ख्याल रखना जरूरी है न कि कोई विलासिता। अपने शरीर को स्वस्थ भोजन देकर और गतिविधियों में शामिल करके उसका पोषण करें। एक स्वस्थ दिमाग और स्वस्थ शरीर आपकी मदद कर सकता है। रास्ते में आने वाली सभी चुनौतियों पर विजय पायें।

लव टिप-पार्टनर के साथ भावनात्मक संबंधों की नई गहराई तलाशने के लिए खुले रहें।
एक्टिविटी टिप – ज़ुम्बा का अभ्यास करें
प्यार के लिए भाग्यशाली रंग– इलेक्ट्रिक ब्लू
कामकाज के लिए शुभ रंग– बैंगनी
हेल्थ टिप-उचित दवा लें।

मिथुन : एनर्जेटिक फील करेंगी

आज के राशिफल के अनुसार आज आप अत्यधिक ऊर्जावान महसूस करेंगी। कुछ फिजिकल एक्सरसाइज में संलग्न रहें। खुद को बढ़ावा देने वाली गतिविधियों में शामिल करने का प्रयास करें।
शारीरिक और मानसिक सेहत के लिए योग और ध्यान करें। कुछ रचनात्मक गतिविधियां खोजें। अपनी ऊर्जा को सही दिशा में लगाएं और तनाव कम करें। आहार पर ध्यान दें। समग्र स्वास्थ्य और वेलनेस के लिए पौष्टिक भोजन को शामिल करें।

लव टिप-चिंता न करें, आपका आकर्षण आपको सही निर्णय लेने में मार्गदर्शन करेगा।
एक्टिविटी टिप – जिम ज्वाइन करें
प्यार के लिए भाग्यशाली रंग– सिल्वर
कामकाज के लिए शुभ रंग– सफेद
हेल्थ टिप– अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए फास्ट फूड के सेवन से बचें।

कर्क : सेल्फ केयर के लिए समय निकालें

आज आपकी भावनात्मक सेहत अच्छी नहीं रहेगी। इसलिए आप अपनी देखभाल के लिए कुछ समय निकालें। योग, ध्यान या सामान्य व्यायाम जैसे सेल्फ केयर का अभ्यास करें। जब भी आप आराम करें, अपने आप को सकारात्मक लोगों के साथ रखें। यदि आपको कुछ दिक्कत महसूस होती है, तो संकोच न करें। मेंटल हेल्थ प्रोफेशनल की सहायता लें। स्वास्थ्य आपकी सर्वोच्च प्राथमिकता होनी चाहिए।

लव टिप-विश्वास और ईमानदारी आपके संबंधों की नींव होगी। इसलिए आप सच्ची बनी रहें।
एक्टिविटी टिप – जिम या फिटनेस क्लास में शामिल हों
प्यार के लिए भाग्यशाली रंग– सुनहरा
कामकाज के लिए शुभ रंग– मैरून
हेल्थ टिप-अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए जीवनशैली की आदतों पर ध्यान दें।

सिंह : लाइवली और फ्रेश महसूस करें

आज आपकी ऊर्जा और जीवन शक्ति का स्तर बहुत ऊंचा रहेगा। इनर फायर प्रज्वलित होगी। आप अपनी ऊर्जा को शारीरिक गतिविधियों में लगायें। ऐसी गतिविधियों में संलग्न रहें, जो आपको लाइवली और फ्रेश महसूस करायें। चाहे दौड़ने जाना हो या कोई नया खेल आज़माना हो। आत्म-देखभाल का अभ्यास करना और अपनी भावनात्मक जरूरतों का ख्याल रखना जरूरी है।

लव टिप- आप स्वयं को आकर्षक महसूस कर सकती हैं।
एक्टिविटी टिप– अपने वर्कआउट रूटीन में स्क्वैट्स को शामिल करें।
प्यार के लिए भाग्यशाली रंग– नारंगी
कामकाज के लिए शुभ रंग– मैजेंटा

अपनी रुचि के विषय चुनें और फ़ीड कस्टमाइज़ करें

कस्टमाइज़ करें

हेल्थ टिप– आप अपनी दवा समय पर और हेल्थ केयर एक्सपर्ट के बताए अनुसार लें। अच्छा स्वास्थ्य बनाए रखें।

कन्या : अपने काम से छुट्टी लें

आप आज अपने मन, शरीर और आत्मा के पोषण पर ध्यान केंद्रित करें। अपने काम से छुट्टी लें।
नियमित दिनचर्या और स्वयं की देखभाल के लिए कुछ समय निकालें। उन गतिविधियों में संलग्न रहें, जो आपको आनंद प्रदान करती हैं। प्रकृति से जुड़ें। ध्यान का अभ्यास करें। किसी रचनात्मक गतिविधि में शामिल हों।

लव टिप– आप सहजता से दूसरों के साथ गहराई से जुड़ेंगी।
एक्टिविटी टिप – ध्यान का अभ्यास करें
प्यार के लिए भाग्यशाली रंग– गुलाबी
कामकाज के लिए शुभ रंग– केसरिया
हेल्थ टिप-अपने वजन पर ध्यान दें। उचित तरीके से स्वस्थ वजन बनाए रखने की कोशिश करें।

तुला : तनाव-मुक्त करने वाली गतिविधियां करें

इस सप्ताह अपनी शारीरिक और भावनात्मक भलाई को प्राथमिकता देना जरूरी है। एक्सरसाइज, हेल्दी फ़ूड और ध्यान या योग जैसी तनाव-मुक्त करने वाली गतिविधियों के लिए समय निकालें। सेल्फ केयर सेल्फिशनेस नहीं है। स्वयं की देखभाल करना समग्र स्वास्थ्य के लिए जरूरी है।

लव टिप– प्रियजनों के साथ खुलकर और ईमानदारी से संवाद करें। आप पाएंगी कि इससे रिश्ते मजबूत होते हैं।
एक्टिविटी टिप – यदि आपकी रुचि है, तो सिंगिंग का अभ्यास करें।
प्यार के लिए भाग्यशाली रंग– भूरा
कामकाज के लिए शुभ रंग– आड़ू
हेल्थ टिप-फिट रहने के लिए नियमित व्यायाम और चीनी का सेवन कम करना जरूरी है।

वृश्चिक : सेल्फ केयर को प्राथमिकता दें

इस सप्ताह वृश्चिक राशि वालों की ऊर्जा का स्तर बढ़ रहा है। इसलिए इस जीवन शक्ति को हेल्थ और वेलनेस में लगाएं। व्यायाम करें, अच्छा खाएं और सेल्फ केयर को प्राथमिकता दें। अपने शरीर की ज़रूरतों के प्रति सचेत रहें। अत्यधिक परिश्रम करने से बचें। सितारे तनाव और एंग्जाइटी से संबंधित संभावित स्वास्थ्य चिंताओं का संकेत देते हैं। सचेतनता का अभ्यास करें। यदि आवश्यक हो तो सहायता लें।

लव टिप– कुछ आश्चर्यजनक होने की उम्मीद करें।
एक्टिविटी टिप – बास्केटबॉल या वॉलीबॉल खेलें
प्यार के लिए भाग्यशाली रंग-काला
कामकाज के लिए शुभ रंग– नीला
हेल्थ टिप-योग और ध्यान का अभ्यास करें।

धनु : हार्ट के अनुकूल व्यायाम करें

धनु राशि के जातकों के लिए यह सप्ताह ऊर्जावान और जीवंत हो सकता है। शरीर को एक्टिव रखें। ऐसी गतिविधियों में संलग्न रहें, जो हार्ट पर प्रभाव डालें। आपकी मांसपेशियां लचीली हों।
नृत्य करना, लंबी पैदल यात्रा करना या नई एक्सरसाइज रूटीन का प्रयास करना भी हो सकता है। सीमाओं को आगे बढ़ाने के उत्साह को अपनाएं।
इसे आराम और सेल्फ केयर के साथ संतुलित करना याद रखें। शरीर को पौष्टिक भोजन से पोषण दें। उत्साह के बीच शांति के क्षण खोजें।

लव टिप– कुछ भी आश्चर्यजनक हो सकता है। रोमांटिक मुलाकातों को स्वीकार करें।
एक्टिविटी टिप – बास्केटबॉल या वॉलीबॉल खेलें
प्यार के लिए भाग्यशाली रंग– गुलाबी सुनहरा
कामकाज के लिए शुभ रंग– पीला
हेल्थ टिप– बहुत अधिक चीनी का सेवन करने से बचें।

मकर : परिवार के साथ मूवी देखें

इस सप्ताह शरीर तनाव और अधिक काम के प्रभाव को महसूस कर सकता है। सेल्फ केयर को प्राथमिकता दें। इसका मतलब काम से एक दिन की छुट्टी लेना भी हो सकता है। मसाज या लंबे समय तक स्नान भी हो सकता है। एक्सरसाइज और हेल्दी डाइट भी दिमाग और शरीर को संतुलित रख सकती है। दूसरों का ख्याल रखना अपने लक्ष्यों को पाने जितना जरूरी है।

लव टिप– मकर राशि वाले खुद को किसी ऐसे व्यक्ति की ओर आकर्षित पा सकते हैं, जो जमीन से जुड़ा हुआ हो।

एक्टिविटी टिप– अपने परिवार के साथ मूवी देखें।
प्यार के लिए भाग्यशाली रंग– गहरा हरा
कामकाज के लिए शुभ रंग– नारंगी
हेल्थ टिप-पर्याप्त नींद जरूर लें।

कुंभ : रचनात्मक कार्य करें

कुंभ राशि के जातक को इस सप्ताह सेल्फ केयर को प्राथमिकता देनी होगी। उन शारीरिक गतिविधियों को अपनाएं, जो आपको इसकी अनुमति देती हैं। दबी हुई ऊर्जा को मुक्त करें। अपने दिमाग को उत्तेजित करें। पेंटिंग, लेखन, जैसे रचनात्मक आउटलेट्स में खुद को संलग्न करें। डांस करने से आनंद आएगा। भावनात्मक संतुलन बनाए रखने में मदद मिलेगी। पौष्टिक भोजन से शरीर को पोषण और उचित आराम भी दें।

लव टिप-अनजाने को भी गले लगाएं। आपका रोमांस रोमांचक होगा।
एक्टिविटी टिप – आउटडोर गेम खेलने जाएं।
प्यार के लिए भाग्यशाली रंग– गुलाबी सुनहरा
कामकाज के लिए शुभ रंग– क्रीम
हेल्थ टिप –अपना भोजन न छोड़ें और ध्यान करने का प्रयास करें।

मीन : हाइड्रेट रहें

मीन राशि के जातक इस सप्ताह सेल्फ केयर को प्राथमिकता दें। अपने शरीर की सुनें। आराम करने और तरोताज़ा होने के लिए समय निकालें। ध्यान या योग जैसे कुछ सचेतन अभ्यासों को अपनी दिनचर्या में शामिल करें। सक्रिय रहना और भरपूर आराम करना जरूरी है। स्वास्थ्य और खुशहाली को सर्वोच्च प्राथमिकता दें।

लव टिप– आप पार्टनर के प्रति विशेष रूप से संवेदनशील और काइंडनेस महसूस कर रही हैं।
एक्टिविटी टिप – फ़ुटबॉल खेलें
प्यार के लिए भाग्यशाली रंग-काला
कामकाज के लिए शुभ रंग– भूरा
हेल्थ टिप– हाइड्रेट रहें।

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Sheetal Shaparia is a Life Coach who helps people in terms of love, money, career, happiness and experience the peace of knowing the right path to travel in life. ...और पढ़ें

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