20 मई राशिफल : कुछ सरल स्ट्रेच और ध्यान जैसे व्यायाम आपको सक्रिय रखेंगे, जानिए क्या कहते है आपकी सेहत के सितारे

अपने लिए समय निकालें और अपने स्वयं के अस्तित्व के प्रति कोमल और दयालु होना न भूलें। आराम करें, तनाव मुक्त हों, और प्रकृति का मजा लें।
26 december rashifal
यहां है आपका 17 मई का राशिफल
Sheetal Shaparia Published: 20 May 2023, 07:00 am IST
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मेष- ध्यान या दिमाग के खेल खेलें

आज आपको अपने मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य पर विशेष ध्यान देने की जरूरत हो सकती है। एक शांत मन को बनाए रखने के लिए तनाव से राहत देने वाली गतिविधियों जैसे कि ध्यान या दिमाग के खेल खेलें।

लव टिप- आपका रिश्ता पिछले कुछ समय से सकारात्मक और समृद्ध हो सकता है
एक्टिविटी टिप- शतरंज खेलें
प्यार के लिए शुभ रंग- सिल्वर
काम के लिए शुभ रंग- लाल
हेल्थ टिप- आज आप कुछ बेचैन महसूस कर सकते हैं।

वृषभ- सार्थक कार्यों में अपना समय और ऊर्जा निवेश करें

आपके लिए स्वास्थ्य हमेशा प्राथमिकता होनी चाहिए। पर्याप्त नींद लें और पर्याप्त पोषक तत्वों से भरपूर पौष्टिक आहार लें। नियमित व्यायाम और दैनिक शारीरिक गतिविधियों को बनाए रखें। इसके अलावा, प्रकृति से जुड़े। सार्थक कार्यों में अपना समय और ऊर्जा निवेश करना आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में सकारात्मक योगदान दे सकता है।

लव टिप- अपने पार्टनर के साथ कुछ क्वालिटी टाइम बिताएं
एक्टिविटी टिप- फुटबॉल खेलें
प्यार के लिए शुभ रंग- नीला
काम के लिए शुभ रंग- सफेद
हेल्थ टिप- पौष्टिक और प्रोटीन युक्त भोजन करें

मिथुन- गहरी साँस लें

आज आपको अपना अतिरिक्त ध्यान रखना चाहिए, खासकर शारीरिक और भावनात्मक रूप से। अगर आपके मन में कोई भी भावना उठती है तो उसके प्रति सचेत रहना याद रखें, और यदि आवश्यकता हो, तो अपने लिए गहरी साँस लेने और अपनी ऊर्जा को इकट्ठा करने के लिए कुछ अतिरिक्त समय निकालें।

लव टिप- आपको अपने पार्टनर के लिए कुछ करने की इच्छा हो सकती है
एक्टिविटी टिप- वॉलीबॉल खेलें
प्यार के लिए शुभ रंग- मैजेंटा
काम के लिए शुभ रंग- लैवेंडर
हेल्थ टिप- आपको अपने वजन पर ध्यान देने की जरूरत है।

कर्क- खूब सारा पानी पीएं

आप आज अपने आप को रीसेटकर सकते हैं। इसके लिए आपको थोड़ा रूकना पड़ेगा, गहरी साँस लेने और अपने रास्ते में आने वाली नई नई शुरुआत को महसूस करना होगा। व्यायाम, खूब सारा पानी और विश्राम आपको किसी भी आगामी परियोजनाओं से निपटने के लिए तेज और जीवंत दिमाग रखने में मदद कर सकता है।

लव टिप- आज आपको अपने पार्टनर की जिंदगी में कुछ नया लाने की जरूरत है
एक्टिविटी टिप- कला का एक नया रूप सीखें
प्यार के लिए शुभ रंग- मैरून
काम के लिए शुभ रंग- केसरिया
हेल्थ टिप- अपनी डाइट या एक्सरसाइज को किसी भी तरह से नुकसान न होने दें

सिंह- नाइट आउट पार्टी करें

आज आपको गहरी सांस लेने और आराम करने के लिए समय निकालना चाहिए। । खुद को तनावमुक्त करने के लिए समय और स्थान दें और आत्म-देखभाल को प्राथमिकता दें। अच्छी तरह से खाना, पर्याप्त नींद लेना, और नियमित जांच की व्यवस्था करें। योग, सैर, बबल बाथ और दोस्तों के साथ नाइट आउट जैसी छोटी-छोटी पार्टी के बारे में सोचें या कुछ भी ऐसा जो आपको खुश करें।

लव टिप- ऐसी बातें करें जो सामने वाले को प्रभावित करें
एक्टिविटी टिप- अपने दोस्तों या चचेरे भाई-बहनों के साथ आउटडोर गेम खेलें
प्यार के लिए शुभ रंग- मैरून
काम के लिए शुभ रंग- मैजेंटा
हेल्थ टिप- आपको अपने स्वास्थ्य के लिए डाइट प्लान बनाना शुरू कर देना चाहिए

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कन्या- ध्यान जैसे व्यायाम करें

हर दिन अपने आप को देना याद रखें और सुनिश्चित करें कि आप अपनी मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य का ख्याल रखें। आपका स्वास्थ्य आपकी प्राथमिकता होनी चाहिए क्योंकि इस पर आपकी हर चीज निर्भर करती है। अपने द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों पर ध्यान दें, पर्याप्त आराम करें और हाइड्रेट रहें। कुछ सरल स्ट्रेच और ध्यान जैसे व्यायाम आपको सक्रिय रखेंगे।

लव टिप- अपने निर्णय को सोच समझ कर लें
एक्टिविटी टिप- अपने पार्टनर या अपने दोस्तों के साथ बाहर घूमने जाएं
प्यार के लिए शुभ रंग- हरा
काम के लिए शुभ रंग- गहरा हरा
हेल्थ टिप- जिम ज्वाइन करें

तुला- अपने पसंद के काम करें

स्वास्थ्य के लिए आज का दिन अच्छा है। कुछ बाहरी गतिविधियों का आनंद लेने का मौका लें, क्योंकि इससे आपकी ऊर्जा बढ़ेगी और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा मिल सकता है। अपने दिमाग और शरीर की देखभाल करने के लिए हमेशा आवश्यक समायोजन करना याद रखें।

लव टिप- अपने रिश्तों में संतुलन बनाएं और खुद से जुड़े रहने के लिए सीमाएं तय करें
एक्टिविटी टिप- टहलने जाएं
प्यार के लिए शुभ रंग- भूरा
काम के लिए शुभ रंग- नीला
हेल्थ टिप- आज आप ऊर्जा में कमी महसूस कर सकते हैं

वृश्चिक- चलना, साइकिल चलाना जैसे व्यायाम करें

स्वास्थ्य की दृष्टि दिन बहुत अच्छा है। आराम करने लिए समय निकालें उससे जीवन में संतुलन आ सकता है। शारीरिक गतिविधियाँ जैसे चलना, साइकिल चलाना, या अन्य हल्के व्यायाम वृश्चिक राशि वालों के लिए फायदेमंद हो सकते हैं क्योंकि इससे उनकी शक्ति और दृढ़ संकल्प में वृद्धि होगी।

लव टिप- अपने पार्टनर का सामना करें
एक्टिविटी टिप- यदि आप चाहें तो गाना सीखें
प्यार के लिए शुभ रंग- गुलाबी
काम के लिए शुभ रंग- हरा
हेल्थ टिप- आपका स्वास्थ्य आपके पक्ष में हो सकता है

धनु- आराम करें, तनाव मुक्त हों

आज आपको कहीं घूमने जाने का मन कर सकता है। अपनी दिनचर्या और व्यायाम के दैनिक अभ्यास से आपको वह स्पष्टता और प्रेरणा मिल सकती है जिसकी आपको आवश्यकता है। अपने लिए समय निकालें और अपने स्वयं के अस्तित्व के प्रति कोमल और दयालु होना न भूलें। आराम करें, तनाव मुक्त हों, और प्रकृति का मजा लें।

लव टिप- सिंगल लोगों को पार्टनर मिल सकता है
एक्टिविटी टिप- ट्रेकिंग के लिए जाएं
प्यार के लिए शुभ रंग- ऑफ व्हाइट
काम के लिए शुभ रंग- समुद्री हरा
हेल्थ टिप- योग और ध्यान आपको आराम करने में मदद कर सकते हैं

मकर- पूरे दिन हाइड्रेटेड रहें

आज का दिन शारीरिक गतिविधियों के लिए बहुत अच्छा है। व्यायाम करने या शारीरिक गतिविधि में संलग्न होने को आज प्रोत्साहित किया जाता है क्योंकि यह मानसिक स्पष्टता और संतुष्टि की भावना प्रदान करने में मदद कर सकता है। पूरे दिन हाइड्रेटेड रहना याद रखें और स्नैक्स खाने से बचें, क्योंकि यह आपको सुस्त बना सकता है।

लव टिप- आज अपनी भावनाओं को व्यक्त करने में संकोच न करें
एक्टिविटी टिप- बैडमिंटन खेलें
प्यार के लिए शुभ रंग- गुलाबी
काम के लिए शुभ रंग- गहरा भूरा
हेल्थ टिप- आपकी सेहत में उतार-चढ़ाव हो सकता है

कुंभ- शरीर और मन में संतुलन बनाएं

आपका स्वास्थ्य आज पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। नियमित व्यायाम करते रहें और संभावित स्वास्थ्य जटिलताओं के प्रति सचेत रहें। शरीर और मन में समग्र संतुलन प्राप्त करने के लिए प्रकृति के साथ तालमेल बिठाएं।

लव टिप- आनंदमय बातचीत और लंबी बातचीत के लिए तैयार रहें
एक्टिविटी टिप- खाना बनाना सीखें
प्यार के लिए शुभ रंग- जामुनी
काम के लिए शुभ रंग- ग्रे
हेल्थ टिप-स्वास्थ्य समस्याओं से बचने के लिए योगाभ्यास करें

मीन- सेल्फ केयर भी जरूरी है

आज बाहर कुछ समय बिताने और कुछ प्राकृतिक ऊर्जाओं को समेटने का एक अच्छा समय है जो आपके मन, शरीर और आत्मा को ऊपर उठा सकते हैं। सेल्फ केयर भी जरूरी है। ध्यान और योग और प्राणायाम जैसी तकनीकों का उपयोग करके अपने दैनिक जीवन के तनाव और दबावों से मुक्त हों।

लव टिप- कई लोगों से मिल सकते है इसलिए बेहतर संबंध बनाने की कोशिश करें
एक्टिविटीटिप- फुटबॉल या वॉलीबॉल खेलें
प्यार के लिए शुभ रंग- काला
काम के लिए शुभ रंग- नीला
हेल्थ टिप- यदि आपको सांस लेने में तकलीफ, उच्च रक्तचाप या अत्यधिक रक्त शर्करा की समस्या है, तो आपको नियमित रूप से अपने स्वास्थ्य की जांच कराने की आवश्यकता हो सकती है।

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Sheetal Shaparia is a Life Coach who helps people in terms of love, money, career, happiness and experience the peace of knowing the right path to travel in life. ...और पढ़ें

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