19 मई राशिफल : हरी पत्तेदार सब्जियों और फलों को आहार में शामिल करें, जानिए क्या कहते है आपकी सेहत के सितारे

मेष- उचित स्वास्थ्य के लिए आहार और व्यायाम पर ध्यान दें

शरीर में किसी बड़ी बीमारी का खतरा नहीं रहेगा। कुछ महिलाओं को दिन के पहले भाग में माइग्रेन या स्त्री रोग संबंधी समस्याओं की शिकायत हो सकती है। धूम्रपान को छोड़ने पर विचार करना ज़रूरी हैं, जिससे सांस संबधी समस्याओं का खतरा कम होने लगता है। इसके अलावा कुछ समय खुद के लिए भी निकालें और हेल्दी डाइट को आहार में शामिल करें।
लव टिप- अपने पार्टनर के साथ क्वालिटी टाइम बिताएं
गतिविधि टिप- सिंगिंग
प्यार के लिए शुभ रंग- काला
काम में शुभ रंग- हल्का नीला
हेल्थ टिप- उचित स्वास्थ्य के लिए आहार और व्यायाम पर ध्यान दें

वृषभ- शरीर को हेल्दी बनाए रखने के लिए दिनचर्या को संतुलित बनाएं

स्वास्थ्य का ध्यान रखें और किसी बीमारी के लक्षणों को नज़रअंदाज़ मत करें। समय समय पर शरीर की जांच करवाएं और उपचार आवश्यक है। शरीर को हेल्दी बनाए रखने के लिए दिनचर्या को संतुलित बनाएं और स्वस्थ आहार लें। इसके अलावा नियमित व्यायाम और पर्याप्त आराम को रूटीन में शामिल करें। तनाव को कम करने और मानसिक स्पष्टता बढ़ाने के लिए ध्यान या योग जैसे समग्र अभ्यासों पर विचार करें।
लव टिप- अपनी जरूरतों को बताने और अपने साथी की अपेक्षाओं को सुनने का सही समय है।
एक्टिविटी टिप- अपने पैशन पर ज्यादा फोकस करें
प्यार के लिए शुभ रंग- मैरून
नौकरी के लिए शुभ रंग- हरा
हेल्थ टिप- बुखार हो सकता हैए सावधानी रहें

मिथुन- रिश्ते में सकारात्मक मोड़ आ सकता है

स्वास्थ्य अच्छा बना रहेगा। इस राशि के जातक वायरल बुखार और शरीर के दर्द से उबर आएंगे। वरिष्ठ लोगों का स्वास्थ्य उचित बना रहेगा। अच्छे भोजन और व्यायाम से भरपूर स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखें। जिन लोगों को नींद से जुड़ी समस्या है, उन्हें आज डॉक्टर से सलाह लेने की जरूरत है। पहाड़ी इलाकों की यात्रा के दौरान उचित चिकित्सा किट तैयार रखें।
लव टिप- अगर किसी को पसंद करते हैं, तो रिश्ते में सकारात्मक मोड़ आ सकता है।
एक्टिविटी टिप- ब्रिस्क वॉक पर जाएं
प्यार के लिए शुभ रंग- पीला
काम के लिए शुभ रंग- ग्रे
हेल्थ टिप- लो ब्लड प्रेशर की समस्या वाले लोगों को सतर्क रहने और डॉक्टर से सलाह लेने की जरूरत है।

कर्क- माता.पिता के स्वास्थ्य का ख्याल रखें 

इस राशि के वे जातक जो मधुमेह या छाती में संक्रमण से ग्रस्त हैं, उन्हें दोपहर के बाद परेशानी हो सकती है। माता.पिता के स्वास्थ्य का ख्याल रखें और उन्हें घर पर एक खुशहाल माहौल का वादा करें। कुछ महिलाओं में स्त्री रोग संबंधी समस्याएं हो सकती है। ऐसे में डॉक्टरी जांच के बाद पूरा इलाज करवाएं।
लव टिप. प्रेमी को पर्सनल स्पेस दें
गतिविधि टिप. फुटबॉल खेलें
लव के लिए भाग्यशाली रंग बेबी पिंक
काम के लिए शुभ रंग. बैंगनी
हेल्थ टिप. डिहाइड्रेशन या नींद की कमी के कारण आपको कमजोरी महसूस हो सकती है।

सिंह- आहार संतुलित होना चाहिए

सांस लेने में समस्या या सीने में दर्द वाले वरिष्ठ नागरिकों को डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। एक स्वस्थ दिनचर्या बनाए रखें जिसमें संतुलित आहार और उचित व्यायाम शामिल हो। जिम जाने के लिए दिन अच्छा है। आपका आहार संतुलित होना चाहिए। तैलीय और चिकना भोजन छोड़ दें और मेनू को रीसेट करने का प्रयास करें।
लव टिप. पार्टनर को सम्मान और देखभाल दें
एक्टिविटी टिप. डांस करना सीखें
प्यार के लिए शुभ रंग. मैजेंटा
काम के लिए शुभ रंग. चांदी
हेल्थ टिप. मील स्किप न करें

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कन्‍या- व्यक्तिगत और ऑफिशियल लाइफ के बीच संतुलन बनाए रखें

अपने खान पान को लेकर सावधान रहें। शरीर को स्वस्थ रखने के लिए ऑयल से भरपूर भोजन से बचने की आवश्यकता है। हरी पत्तेदार सब्जियों और फलों को आहार में शामिल करें। व्यक्तिगत और ऑफिशियल लाइफ के बीच संतुलन बनाए रखें। इससे मेंटल हेल्थ बूस्ट होगी। जिन लोगों को मधुमेह या लीवर से संबंधित बीमारियां हैं, उन्हें दिन के दूसरे हिस्से में सावधान रहने की जरूरत है।
लव टिप- प्रेमी से बहस न करें
एक्टिविटी टिप- नई आर्ट सीखें
प्यार के लिए शुभ रंग- बेज
काम के लिए शुभ रंग- नारंगी
हेल्थ टिप- खाना स्किप न करें

तुला- अनहेल्दी फूड खाने से बचें

शरीर करो बीमारियों से मुक्त रखने के लिए अनहेल्दी फूड खाने से बचें। कुछ वरिष्ठ सदस्य हृदय संबंधी समस्याओं से ग्रस्त हो जाऐंगे। ऐसे में चिकित्सा पर ध्यान देने की आवश्यकता है। महिलाओं को स्त्री रोग संबंधी समस्याओं के बारे में शिकायत हो सकती हैं। वहीं कुछ बच्चों में वायरल बुखारए गले में खराश और पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।

लव टिप- कुछ प्रेम संबंध विषाक्त और घुटन भरे हो सकते हैं
गतिविधि टिप- जॉग करें
प्यार के लिए शुभ रंग- इंडिगो
काम के लिए शुभ रंग- लैवेंडर
हेल्थ टिप- हेल्दी लाइफस्टाइल बनाए रखें।

वृश्चिक- आहार के बारे में भी बेहद सावधान रहना चाहिए

ट्रेन या बस में चढ़ते समय सावधानी बरतें। गर्भवती महिलाओं को दोपहिया वाहन की सवारी करने से बचना चाहिए और अपने आहार के बारे में भी बेहद सावधान रहना चाहिए। जो लोग स्पोर्टस में हैं उन्हें मामूली चोटें लग सकती हैं। वरिष्ठ सदस्यों को रसोई से दूर रहना चाहिए। अपने शरीर का ख्याल रखें और मेंटल हेल्थ बनाए रखें
लव टिप- रिश्ते में कोई सकारात्मक बदलाव देखने को नहीं मिल सकता है
गतिविधि टिप- ड्रा करें
प्यार के लिए शुभ रंग- सिल्वर
काम के लिए शुभ रंग- मैजेंटा
हेल्थ टिप- पेट का ख्याल रखें

धनु- विटामिन से भरपूर संतुलित आहार लेना चाहिए

आपको छाती से संबंधित समस्याएं हो सकती हैं। इसके लिए इलाज पर ध्यान देने की आवश्यकता है। जिन लोगों को अस्थमा हैए उन्हें बाहर जाने से बचना चाहिए। महिलाओं को दिन के पहले भाग में माइग्रेन की समस्या हो सकती हैं, जो उनके नियमित जीवन को प्रभावित कर सकती हैं। व्यायाम करना चाहिए और पोषक तत्वों और विटामिन से भरपूर संतुलित आहार लेना चाहिए। जो लोग उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं, उन्हें भी अतिरिक्त सावधानी बरतने की आवश्यकता हो सकती है।
लव टिप- रोमांटिक डिनर प्लान करें
गतिविधि टिप- अपने दोस्तों के साथ टूर पर जाएं
लव के लिए शुभ रंग- मैजेंटा
काम के लिए शुभ रंग- केसरिया
हेल्थ टिप- अपने स्वस्थ भोजन की पूर्व योजना बनाएं।

मकर- खूब पानी पिएं और साहसिक खेलों से भी बचें

ट्रेन में चढ़ते समय सावधानी बरतना बुद्धिमानी है। मकर राशि वालों में मधुमेह, कोलेस्ट्रॉल, हृदय संबंधी समस्याएं और छाती में संक्रमण का खतरा होगा। वे लोग जो उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं] उन्हें भी अतिरिक्त सावधानी बरतने की आवश्यकता हो सकती है। खूब पानी पिएं और साहसिक खेलों से भी बचें। खासकर पानी के नीचे की गतिविधियों से बचकर रहें।
लव टिप- अपनी राय व्यक्त करते समय सावधान रहें
गतिविधि टिप- दौड़ें
लव के लिए भाग्यशाली रंग- ऑफ व्हाइट
कार्यक्षेत्र का शुभ रंग- गहरा लाल
हेल्थ टिप- दिन में कम से कम एक बार मेडिटेशन करने की कोशिश करें।

कुंभ- महिलाओं को गर्भावस्था के अंतिम चरण में मुश्किलें हो सकती हैं।

आज आपका स्वास्थ्य सामान्य है। डायबिटीज के मरीजों को आज कोई खतरा नहीं रहेगा। हालांकिए वरिष्ठ नागरिकों को विशेष चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होगी। कुछ महिलाओं को गर्भावस्था के अंतिम चरण में मुश्किलें हो सकती हैं। दांत दर्द, जोड़ों में दर्द और त्वचा में संक्रमण की समस्या से जूझना पड़ सकता है।
लव टिप. ज्यादा बात करें
गतिविधि टिप. शतरंज खेलें
प्यार के लिए शुभ रंग. हरा
वर्क के लिए शुभ रंग. बेबी पिंक
हेल्थ टिप. आपको अनिद्रा महसूस हो सकती है।

मीन- शराब और तंबाकू दोनों से बचें

सेहत के मामले में दिन अच्छा बीतेगा। हालांकिए कुछ वरिष्ठ नागरिकों को दिन के दूसरे भाग में सांस लेने में मामूली समस्या हो सकती है। जो लोग यात्रा कर रहे हैं उन्हें मेडिकल किट ले जानी चाहिए। शराब और तंबाकू दोनों से बचें। सिरदर्द, दांतों में दर्द और एलर्जी जैसी छोटी.मोटी बीमारियांं का जोखिम बढ़ सकता है।लव टिप- कुछ महिलाएं पूर्व प्रेमी के साथ पैचअप कर लेंगी
एक्टिविटी टिप- किताबें पढ़ें
प्यार के लिए शुभ रंग- रोज़ गोल्ड
काम के लिए शुभ रंग- सुनहरा
हेल्थ टिप- हाइड्रेटेड रहें।